Древние секреты для современных девушек помогут решить проблемы при менструации

Оставить мнение, отзыв

Ты знаешь, что до и во время критических дней ты можешь почувствовать некоторый дискомфорт:

• боли в животе,
• головные боли,
• тошноту,
• повышенную раздражительность.

Ты даже знаешь, как с этим бороться. В прошлом номере я рассказала тебе, как избавиться от таких неприятностей при помощи упражнений и диет. А теперь я поведаю тебе о нетрадиционных решениях маленьких проблем, возникающих при менструации.

Потому что решать проблемы нетрадиционно и творчески всегда интересней и эффективней, чем обычным путем. Нетрадиционные методы успокоения боли носят названия целостные.

Эти средства с тысячелетней историей помогают в борьбе с болью и дискомфортом. У всех этих средств восточные корни, и тебе может показаться, что я предлагают тебе заняться йогой. Но это вовсе не так, просто я считаю, что можно позаимствовать у других культур то, что наверняка поможет.

Релаксация (или медитация)

Такие серьезные слова подразумевают следующее: все, что тебе нужно - просто расслабиться.

Как это сделать?

Полежать несколько минут на животе или, свернувшись калачиком, на боку. Можно почитать какой-нибудь журнал, нашу страничку, например. Или поставить специальную расслабляющую музыку - шум моря, пение птиц, журчание ручья.

Несколько минут покоя помогут избавиться от боли и повысить тонус.

Ароматерапия

Это использование масел различных растений для улучшения самочувствия. Существует два способа лечения при помощи эфиров этих масел:

• ими либо дышат (есть специальные лампы, в которых масло подогревается свечкой),
• либо их втирают в кожу и добавляют в ванну.

Ароматерапия поможет тебе и в критические дни.

Можно использовать масло лаванды, мяты и кипариса. Продаются масла в аптеке, где тебе и подскажут, какое именно масло выбрать.

Травы

В медицине народов мира травы имеют очень широкое распространение.

Можно заваривать травяной успокоительный чай (например, ромашковый, который, к тому же, нормализует пищеварение), пить сиропы, делать компрессы.

Иглоукалывание

Это древнее средство лечения, пришедшее к нам из Индокитая. Оно заключается в том, что крошечные иголочки вводятся в кожу, чтобы стимулировать работу организма и избавиться от боли. Проводить иглоукалывание могут только профессионалы.

Съесть чего-нибудь вкусненького

Иногда единственное, что помогает чувствовать себя хорошо - просто побаловать себя. Чем? Разными вкусностями! Чаще всего в эти дни хочется шоколада и мороженого. Всем известно, что шоколад и сладости улучшают работу мозга и поэтому лень, которая одолевает тебя в эти дни, проходит.

Только налегать на эти вкусности не стоит. Доказано что содержащиеся в шоколаде и молоке вещества могут усилить дискомфорт, появляющийся накануне критических дней. В эти дни лучше поешь фруктов и овощей.

Шоппинг

Еще одно решение - заняться тем, что избавит тебя от мыслей о боли Можно пойти в магазин и купить там небольшой сувенирчик для себя, какую-нибудь милую вещичку.

Принять ванну с морской солью незадолго до критических дней

Еще советую полежать в ванной с пеной или морской солью. Только не вздумай делать это во время менструации. Ванну можно принимать, если испытываешь неприятные ощущения незадолго до критических дней.

Ванна расслабляет мышцы и успокаивает. А во время менструации ванну можно заменить теплой постелькой с грелкой на животе и любимым фильмом или книжкой.

И главное гигиена

И помни, что залог хорошего состояния и настроения - это комфорт и удобство, что добавляет нам уверенности. А для этого не забывай во время критических дней чаще принимать душ, производить смену прокладок и, что самое главное, использовать хорошие прокладки с высокой впитываемостью.

Ты уже, наверное, знаешь, что современные прокладки замечательно впитывает влагу, превращая ее в гель, они тоненькие и незаметные - то, что надо. В общем, люби себя всем сердцем и делай то, что тебе нравится! В разумных пределах!

Добавлено: 27-12-2019 20:36

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Когда ночи кажутся бесконечными (вопрос-ответ) Нарушения сна — довольно частое явление, миллионы людей не находят ночью покоя. Разочарования, проблемы, депрессия, а в результате — бессонница. Иногда и храп, который может оказаться опасным и для самого храпящего. • Из-за чего, несмотря на усталость, невозможно заснуть? Иногда ... Нарушения сна (вопросы и ответы) • Кто в основном подвержен этому заболеванию? Чаще всего страдают мужчины, особенно с избыточным весом. Примерно 25% к 18 годам сильно храпят. Женщины страдают этим меньше. Причина - в женских гормонах-эстрогенах. Они ответственны за эластичность мышц глотки. Количество храпящих женщин ув ... Растения для здоровья и красоты (вопрос-ответ) Народные средства для борьбы с угревой сыпью • Подскажите народные средства для борьбы с угревой сыпью, по возможности с использованием комнатных растений. Из комнатных растений в борьбе с угревой сыпью, прежде всего, помогут алоэ и каланхоэ. Можно протирать кожу свежим соком этих растений, ... Нас консультируют лучшие специалисты – терапевт, врач-стоматолог, гинеколог Береги грудь от травм • Неделю назад я ударилась грудью о поручень, место удара до сих пор болит. Стоит ли опасаться неприятных последствий? Сделайте УЗИ груди, чтобы убедиться в отсутствии гематомы. Возможно, вам потребуется специальное противовоспалительно е лечение: внутримышечно ... Нас консультируют лучшие специалисты – офтальмолог, тренер, ортопед-травматолог и семейный психолог (вопрос-ответ) Болят глаза • У меня уже несколько месяцев чешутся веки, и глаза как будто песком засыпаны. Пробовала разные глазные капли — не помогают. Что делать? У вас, судя по описанным симптомам, хронический конъюнктивит. В этой ситуации помогут только одни капли - раствор 0,25 % сернокислого ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Гиперпролактинемия Органы - "поставщики&quo t; пролактина Пролактин является одним из филогенетически наиболее древних гормонов, относящихся к передней доле гипофиза. Этот полипептид содержит 198 различных аминокислот. Синтез, а также секреция этого гормона,  осуществляется лактотрофами гипофиза. Они в сре ... Пластические операции В мире не существует эталона красоты, есть вкусы и стереотипы. Любой человек имеет недостатки, с точки зрения внешнего вида тела и лица. Но, как известно, мы на протяжении всей жизни стремимся к совершенству, в том числе и к совершенству красоты. И когда все известные безопасные методы уже испол ... Дефекты психического развития ребенка До недавних пор для всех нарушений психического развития существовал один общий термин олигофрения, который можно перевести как «малый ум». Сегодня всё чаще акцент делается на индивидуальность и неповторимость людей с умственными отклонениями. Считается, что процент таких людей в общ ...