Гепатиты В и С: как помочь печени выжить Эти вирусы в чем-то похожи. Своей мишенью они выбирают печень и одинаково проникают в организм. Но есть в их поведении отличия. Узнайте о них подробнее.
Медицине известны восемь видов гепатитов, Самые «знаменитые&ra quo; вирусные — А, В и С. Первый известен как болезнь Боткина (гепати ...
Лечение насморка Многих людей мучает такая проблема, как насморк. Он способен доставлять человеку массу неудобств. Особенно отчетливо он начинает проявлять себя с наступлением первых осенних холодов и в зимние морозы. Насморк может являться сопутствующим признаком иных заболеваний, таких как грипп, ОРВИ, простуд ...
Отдых с маленьким ребенком: собираем аптечку В настоящее время многие молодые мамы и папы не ждут, пока их чадо достигнет трехлетнего возраста, и начинают совместные путешествия гораздо раньше. Педиатры в основной своей массе, конечно, не в восторге от такого решения родителей, но уже и не так категоричны в своем мнении о том, что вывозить ...
Плоскостопие и как его скорректировать Плоскостопие может быть приобретенным и врожденным.
Врожденное плоскостопие - признаки, последствия
Для врожденного плоскостопия характерна недостаточность соединительной ткани. Обычно наряду с этим имеются и иные признаки, такие как близорукость, перегиб желчного пузыря, дополнительная сердечна ...
Иммунитет и все о нем
Иммунитет… Звучит довольно таки по-научному и загадочно. Каждый человек, безусловно, слышал это слово множество раз и, конечно же, не раз сам употреблял его. А не задавались ли Вы вопросом что же это такое иммунитет, каковы его задачи и что Вы делаете для его укрепления? Почему-то догадываюсь что нет.
Ничего страшного в этом конечно нет, но для сохранения свого здоровья и для общего развития эти знания не помешают.
Итак, начнем. Под понятим иммунитет прийнято подразумевать сопротивляемость организма к разного рода инфекциям и воздействию инородных организмов на человека, а также возможность невосприимчивости организма к их действию.
Другими словами, иммунитет способствует процессу нормальной жизнедеятельности человеческого организма и защите его от негативних внешних факторов.
Деятельность иммунитета в организме человека очень тяжело переоценить. Это связано с огромным спектром задач, с которыми он справляется во благо защиты Вашего организма. Что же такое важное делает иммунная система, что жизнь бех нее просто невозможна? Главной задачей имунной системы, как уже было сказано, является защита человеческого организма от пагубного влияния внешних факторов. Иммунитет подразделяется на врожденный и приобретенный.
Врожденный иммунитет приобретается ребенком еще в процессе эмбрионального развития и служит для защиты организма от основних негативних факторов внешней среды, которые сопутствовали человечеству в процессе эволюции.
Приобретенный иммунитет появляется в следствии заболевания какой-либо инфекционной болезнью при вырабатывании органи змов антивеществ, которые не позволяют заразиться этой болезнью в будущем.
При нормальных условиях развития человеческий иммунитет очен силен и способен противостоять практически любому заболеванию, но в связи с нынешним образом жизни и окружающей экологией уровень иммунитета значительно снижается, кроме того, на его уровень значительно влияют антибиотики, переохлаждения, неполноценное питание, сидящий образ жизни, вредные привычки, чрезмерные нагрузки, стрессы и прочее.
Что же делать чтобы укрепить ваш иммунитет?
Для этого необходимо следовать следующим правилам:
Сбалансируйте свой рацион питания. Дело это не такое уж и сложное – кушайте побольше свежих овощей и фруктов, так как они содержат большое количество витаминов, минералов и микроэлементов. Не забывайте о значении в процессе обмена веществ белков, жиров и углеводов – включите в свой рацион мясо, рыбу, морепродукты молокопродукты. Правильное питание поможет значительно укрепить ваш иммунитет.
Начните закалятся. Закалка способствует укреплению всего организма, при этом не особо важно каким образом Вы будете закаляться – будет это контрастный душ или купание в зимнее время.
Ведите активный образ жизни. Физические нагрузки способствуют укреплению вашего организма, но не следует переусердствовать, так как чрезмерные перегрузки никакой пользы организму не принесут.
Используйте подарки природы – лимонник, солодку, эхинацею, элеутерококк, женьшень и т.п.. прием таких настоев и отваров способствует профилактике и лечению имунной системы.
Побольше отдыхайте – достаточный отдых является одним из главных условий крепкого иммунитета.
Принимайте в пищу дополнительно разного рода витаминно-минеральные комплексы, так как даже полноценная пища не может насытить ваш организм необходимым количеством этих элементов.
Не забывайте о полноценном сне. Полноценным считается количество сна не менее восьми часов в сутки.
Добавлено: 27-12-2019 00:51
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Несколько советов педиатра (вопрос-ответ) Родителям малышей всегда есть, что спросить у врача. Иногда нужно узнать мнение еще одного специалиста, а подчас проблемы кажутся не настолько серьезными, чтобы идти в поликлинику. У вас такая же ситуация? Спрашивайте!
Почему плачет маленький ребенок
Объясните, пожалуйста, почему плачет маленьк ...
Консультируемся у педиатра (вопрос-ответ) Вместе с мамой
С какого возраста можно носить ребенка в «кенгурушке&ra quo;, чтобы не навредить ему?
• Зарубежные педиатры рекомендуют носить маленького в этом приспособлении практически с рождения. Главное, чтобы кроха не сидел, а висел вплотную к маме. Тогда нагрузка на его спинку ра ...
Отвечает на вопросы детский ортопед-травматолог (вопрос-ответ) Один из специалистов, наблюдающих малыша с рождения и до старших классов, - ортопед. Следите за развитием карапуза вместе с доктором. Возникли какие-то сомнения? Обязательно обратитесь к нему за советом!
Щелчки в суставах ребенка
Крохе 2 месяца. Во время разведения ножек у него слышен щелчок. О ...
Задаем вопросы педиатру (вопрос-ответ) Мамам и папам маленьких детей всегда есть о чем спросить врача: о купании, кормлении, анализах крохи. На все интересующие вас вопросы ответит специалист.
Формирование иммунитета ребенка
Дочке три года. Этой осенью она пошла в детский сад. С тех пор постоянно болеет. Есть ли какие-то способы ук ...
Консультирует детский гастроэнтеролог (вопрос-ответ) Прикорм не по правилам
Моя пятимесячная дочка на искусственном вскармливании. Месяц назад я дала ей ложечку разведенного водичкой яблочного сока. Через неделю она попробовала фруктовое пюре. Ей очень нравится, и реакция организма нормальная. Но некоторые врачи не рекомендуют начинать прикорм с ...
Колликулит у мужчин Колликулит у мужчин – воспалительное образование в семенном бугорке, который располагается по задней стенке мочеиспускательного канала и примыкает к простате.
Он представляет собой небольшой холмик размером до 2-х см. Диагностировать заболевание и назначить грамотное эффективное лечение спосо ...
Гипотиреоз. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение Это сниженная функция щитовидной железы, когда она не производит достаточного количества гормонов.
Щитовидная железа в организме влияет практически на весь обмен веществ. Она производит два гормона тироксин и трийодтиронин. Оба влияют на:
обмен веществ,
кровообращение,
артериаль ...
Жизнь в сумерках. Философия здоровья Все мы здоровы лишь с определёнными оговорками. Здоровы условно. И, к сожалению, временно.
С годами наше здоровье теряет прочность, слабеет и утрачивается. А мы потворствуем этому, веря мифам о нашей неуязвимости и закрывая глаза на очевидное.
Но невозможно научиться понимать подлинный смысл з ...
