Как снять зубную боль? Нередко зубная боль застает врасплох в неподходящий момент. Что делать в такой ситуации, если в данную минуту нет возможности обратиться к стоматологу?
Лекарственные препараты от зубной боли
Самым простым способом избавления от мучительной зубной боли является прием соответствующих медикаментов ...
Первая помощь при флюсе Откладывая очередной визит к стоматологу, нужно помнить, что кариес сам по себе не несет серьезной опасности, а вот его осложнения, такие как флюс, могут привести к плачевным последствиям.
Дело в том, что бактерии из кариозных зубов могут проникать в десны, вызывая воспаление десневого кармана ...
Дентальный рентген в стоматологической практике Медицина не стоит на месте. Как и любое другое направление, стоматология развивается и совершенствуется с каждым днем. По-прежнему миллионы людей ежедневно обращаются за помощью к врачам-стомтатологам .
Такие стоматологические заболевания как:
кариес,
пульпит,
стоматит,
гингиви ...
Съемное протезирование зубов Съемное протезирование зубов: преимущества и недостатки
Протезирование зубов производится:
съемными,
условно-съемными
и несъемными протезами.
Несъемное протезирование менее травматично и более удобно для пациентов.
Однако для этого метода существуют следующие ограничения:
...
Как сделать ноги стройными
К каким только хитростям ни прибегают дамы, чтобы сделать свои ножки стройными: высоченные шпильки, черные колготки с подтягивающим эффектом, платформы, удлиненные носы туфель. Однако по-настоящему безупречные ноги, без малейшего намека на целлюлит или жир, — это результат специальной диеты и грамотно подобранных спортивных нагрузок.
Чтобы ножки были стройными - питаемся правильно
В рецепте стройных женских ног, по сути, нет ничего заковыристого. Меню надо составлять таким образом, чтобы главенствующие позиции в нем занимали блюда из овощей и морепродуктов. Вашим ногам будут полезны нежирные сорта рыбы, все виды листового салата, оливки и масло из них. В то же время рекомендовано игнорировать углеводы и сахар, животные жиры. Около 50 % всего рациона должны составлять белковые продукты. Во избежание задержки жидкости (как следствие, отеков) лучше не налегать на соль. А вот всякого роды пряности, такие как имбирь, паприка, кайенский перец — только приветствуются!
Спортивные упражнения для красоты ног
Если хотите сделать ноги достойными всеобщего внимания, не обойтись без тренировок. Вот тут нужно проявить разумный подход. Распространенная ошибка — упор на силовые упражнения. Но любой спортсмен вам скажет, что сами по себе силовые тренировки «работают» на рельефность мышц. Если не ставится задача участвовать в конкурсе женщин-бодибилдеров, то силовые упражнения следует перемежать стретчингом (растяжкой). Такой баланс между упражнениями на растяжку и укреплением мышц позволяет не перенапрягать связки, не дает мышечных болей, не ограничивает подвижность суставов.
По такому принципу подбираются спортивные нагрузки для востребованной сегодня фитнес-программы, называемой «гиротоник». Это своего рода сборная солянка (но весьма эффективная!) из гимнастики тай-чи, йоги, танца, аэробики и плавания. Значительной составляющей каждого занятия является проработка мышц ног на специальном тренажере, представляющем собой удобную устойчивую конструкцию. Она состоит из скамьи с закрепленными на ней рычагами и дугой с подвижными утяжелителями (грузами). На снаряде возможно максимально эффективно тренировать все мышцы ног, не задействуя при этом поясницу, тем самым не утомляя её.
Чтобы добиться красивых и стройных ног, также подойдут занятия художественной гимнастикой или балетом. Они «разгоняют» кровоток, предотвращая отложение жира на ногах, появление апельсиновой корки.
Массаж для ног
Если времени на регулярный спорт не хватает, имеет смысл подключить массаж. Его выполняйте каждый раз, когда располагаетесь на диване перед любимой «плазмой». Всего 20 минут в день — и вы позабудете об усталости, сосудистых звездочках, отеках, а ноги постепенно обретут красоту и стройность.
Как делать массаж: нанесите на ладони немного оливкового масла (его можно заменить ореховым или цитрусовым). Круговыми несильными движениями массируйте ножки, начиная от пяток. Постепенно поднимайтесь к коленям, тщательно «обработав» голеностоп и икры. Повторите массажные движения проторенным путем, но в обратном направлении.
Добавлено: 26-12-2019 10:02
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Что такое нормальный менструальный цикл часть вторая. На вопросы отвечает гинеколог • Правда, что после родов месячные становятся менее болезненными?
В большинстве случаев, да. Ведь роды завершают окончательное созревание репродуктивной системы. А это означает, что в организме уже не будет происходить неконтролируемого выброса гормонов простагландинов — главных прово ...
О тампонах и не только (вопрос-ответ) Благодаря современным средствам гигиены мы напрочь забыли обо всех неудобствах, сопряженных с критическими днями. Но есть вопросы, которые продолжают волновать нас.
Сегодня на них отвечает руководитель Центра планирования семьи и полового созревания детей и подростков Института педиатрии, акушер ...
Родинка или меланома. 2 вопроса дерматологу (вопрос-ответ) Общепринято мнение, что главным виновником меланомы является солнце. Но я слышала, что американские ученые уже опровергли эту версию
Недавно группа дерматологов из Нью-Каслского университета пришла к выводу: солнце не имеет к меланоме никакого отношения.
Ученые утверждают, что меланома — ...
Консультирует врач косметолог–дерматолог (вопрос-ответ) Можно ли самостоятельно избавиться от просянки
У меня на веках время от времени появляются просянки. Можно ли избавиться от них самостоятельно?
• Лучше этого не делать — белые угри, обычно располагающиеся в области глаз, выдавливать проблематично. А косметологу в салоне не составит тр ...
Месячник в защиту месячных. Что такое нормальный менструальный цикл. На вопросы отвечает гинеколог Критические дни должны проходить легко и радостно, не вызывая ни малейшего напряжения. Ноу большинства из нас сложилось стойкое убеждение: месячные связаны в лучшем случае с физическим и психологическим дискомфортом, в худшем — с более серьезными проблемами. Ответить на все интересующие на ...
Ваш малыш – от месяца до трех Новорожденный в вашем доме это не только огромная радость, но и большие заботы, которые нужно постараться распределить на всю семью. Они не должны лежать только на материнских плечах. Количество грудного молока всегда связано общим физическим и эмоциональным состоянием женщины.
Грудное молоко
Е ...
Проблема домашних родов Наблюдая за ребенком-инвалидом, постоянно вспоминается все, что известно о родовых травмах, и думается: вдруг можно было это предотвратить? Если, рожай мама его в специальных условиях, не сидел бы он сейчас в инвалидном кресле, а радовался и бегал бы, как другие дети?
Понятно, что мамы винят с ...
Переносчики опасных заболеваний В современном мире подхватить новую инфекцию стает с каждым разом все проще. И в немалой степени этому «помогают&raqu o; животные и насекомые, которые проживают рядом с человеком. Заразиться малярией, лептоспирозом, одним из видов инфекционной лихорадки, глистами не столь трудно, как кажется на ...
