Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Уход за новорожденными :: Как сократить количество сахара в детском рационе

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Выбираем мороженое для самых маленьких - MY-DOKTOR.RUВыбираем мороженое для самых маленьких
Как правило, мы задумываемся о том, что холодное мороженое приносит нам облегчение в жаркий день и значительно реже - о тех компонентах, которые оно содержит. Представляем вам несколько ценных советов по выбору здорового мороженого для ребенка, а также некоторую информацию о способах его самост ...


Современное детское питание - MY-DOKTOR.RUСовременное детское питание
С появлением на свет маленького человечка наступает период забот о нём, к числу которых относится организация правильного детского питания. Идеальным в кормлении является грудное молоко, но не всегда имеется такая возможность. Поэтому перевод ребёнка на искусственное вскармливание должен быть прави ...


Особенности приема Йодомарина при грудном вскармливании - MY-DOKTOR.RUОсобенности приема Йодомарина при грудном вскармливании
В последние годы специалисты все больше говорят о необходимости употребления йода как во время беременности, так и в период кормления грудью. Обычно прием такого препарата, как Йодомарин, проводится на протяжении всего срока вынашивания малыша. Часто после рождения ребенка многие мамочки отказ ...


Возможные проблемы при лактации - MY-DOKTOR.RUВозможные проблемы при лактации
Вот и прошли волнующие месяцы ожидания, в этот мир пришел человек. Самый милый, родной и любимый. Лучшая пища для новорожденного - это материнское молоко И конечно, все эти месяцы любая мама представляла все то хорошее, что она может сделать для своего любимого крохи. Интуитивно, на уровне инстин ...


Как сократить количество сахара в детском рационе

Как сократить количество сахара в детском рационе - MY-DOKTOR.RU

Итак, как сократить потребление сахара ребенком?

  1. Не храните нездоровую еду дома. Когда вы приносите домой газированную воду и сладости, помните, что они непременно будут съедены ребенком. Лучше запасите большое количество овощей и фруктов, предлагайте их ребенку во время перекусов.
  2. Внимательно изучайте этикетки. Полулитровая бутылочка холодного чая иногда содержит более 10 чайных ложек сахара. Также на три ложки готового завтрака для детей производитель может добавить целую ложку этого вредного продукта. Не забывайте подсчитать, какое количество сахара получит ребенок, съев печенье и выпив нектар из пакета.
  3. Помните о скрытых источниках сахара. Безусловно, вы знаете, что сахара полно в конфетах.Однако вспоминаете ли вы об этих излишках при заказе готовой пиццы, покупке кетчупа или йогурта? Повторяем еще раз: внимательно изучайте этикетки даже на продуктах, в которых наличие сахара вы не подозреваете. 
  4. Сахар может прятаться. Его можно отыскать под именем глюкозы, сахарозы, фруктозы, кукурузного сиропа или патоки. Также сахаром является мед, пусть и более полезным, нежели обычный рафинад.
  5. Показывайте своим детям здоровый пример. Не ждите, что ребенок предпочтет стакан молока, если мама и папа угощаются колой. Дети всё видят и слышат, даже если вы думаете, что разговоры взрослых их не интересуют. Если хотите, чтобы дети ели здоровую пищу и понизили потребление сахара, начинайте с себя.
  6. Воспитывайте у своих детей вкусовые рецепторы. Выраженный сладкий вкус еды «забивает» остальные – пища, употребленная после сладкого, будет казаться пресной и безвкусной. Как раз поэтому десерт подается последним. Приучите детей к тому, что сладкие блюда они получат лишь после основных приемов пищи. Отдайте предпочтение несладкой пище в качестве перекусов, а то обед покажется малышу невкусным.
  7. Приучите своего ребенка к несладким лакомствам: разводите фруктовый сок чистой водой, не добавляйте к кислым фруктам и овощам сахарный песок, откажитесь от сахарозаменителей. Скоро вы заметите, что малышу больше не нравятся карамельки: он начнет считать их чересчур сладкими.
  8. Не нужно отказываться от сладостей полностью. Чтобы сделать конфетку или газировку желанной для ребенка достаточно совсем их запретить. Приучайте ребенка к умеренности: разрешите съедать, к примеру, печенье после обеда.
  9. Воспитывайте своих друзей и родных. Бабушки, вспоминая свое голодное детство, постоянно норовят угостить малыша конфеткой, а друзья по привычке являются в гости с тортами. Вежливо скажите и тем, и другим то, что вы обрадуетесь, если они возьмут вместо сладостей свежих фруктов.
  10. Также научитесь делать домашнюю выпечку к праздникам – тогда вы всегда будете в курсе, сколько в ней содержится сахара. Когда вы готовите сладкие лакомства, тщательно распределяйте количество сахара из рецепта. Старайтесь чаще готовить вкусные и красивые блюда из молочных продуктов и свежих фруктов.
  11. Наконец, держите на виду простые яблоки и иные сезонные фрукты, чтобы детишки всегда имели неограниченный доступ к ним.

Приучить ребенка кушать минимальное количество сахара достаточно просто: предлагайте ему здоровую альтернативу, не жалейте денег на покупку овощей и фруктов, а также воспитывайте своих родственников-сладкоежек.

Добавлено: 28-12-2019 17:02

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Вопросы детскому диетологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы детскому диетологу (вопрос-ответ)
Правильное меню Сейчас сынишке один годик. С трех месяцев наш Андрюша находится на искусственном вскармливании, так как я принимала антибактериальные препараты. Вес и рост его в норме. Но хочется предложить маленькому что-то еще помимо смеси. Каким должен быть рацион годовалого ребенка? • ...


Вопросы детскому диетологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы детскому диетологу (вопрос-ответ)
Едим и густое, и жидкое Нашей дочурке исполнился годик. У нее уже есть четыре крепких зубика, но она отказывается воспринимать густую пищу. Если даю что-либо плотное или кусочками, то сразу срабатывает рвотный рефлекс. В чем причина такой реакции и стоит ли по этому поводу беспокоиться? • ...


Детский диетолог рекомендует - MY-DOKTOR.RUДетский диетолог рекомендует
Как вводить прикорм? Как накормить «нехочуху&raqu o;? Полезен ли крохе чайный гриб? • Нашему сынульке сейчас год и 2 месяца. Скажите, с какого возраста можно давать ребенку напиток из чайного гриба? Говорят, он очень полезен, правда ли это? Напиток из чайного гриба — действите ...


Консультируемся у детского диетолога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUКонсультируемся у детского диетолога (вопрос-ответ)
Разнообразь рацион Сыну 2 года, но я до сих пор кормлю его грудью. Очень волнует то, что в другой пище он не нуждается. Все, чем я пытаюсь его накормить, отвергает. Выглядит ребенок неплохо: при росте 94 см весит 14,5 кг. Что посоветуете предпринять? • В данном случае лучше всего предложи ...


Спросим у педиатра (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпросим у педиатра (вопрос-ответ)
Мы часто слышим: если стул у ребенка бывает относительно редко, значит у него запоры; не берите, ребенка на руки, когда он плачет, а то разбалуете его; у умного ребенка рано режутся зубки; соска портит прикус Отвечают ли эти расхожие мнения действительности, спросим у специа ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Если плод маловесный - MY-DOKTOR.RUЕсли плод маловесный
Нет на свете одинаковых людей, все совершенно разные: кто-то склонен к полноте, кто-то всю жизнь остается стройным; кто-то невысокий, а кто-то обладает модельным ростом. Но, все эти факторы, несомненно, относятся только к взрослым людям. Как влияет вес при рождении на развитие малыша А вот сред ...


Контагиозный моллюск. Причины, симптомы и лечение - MY-DOKTOR.RUКонтагиозный моллюск. Причины, симптомы и лечение
Контагиозный моллюск представляет собой вирусное кожное заболевание. Проявляется контагиозный моллюск кожной сыпью в форме множественных или одиночных узелков, имеющих телесный цвет. Заболевание передается здоровому человеку от больного при половом контакте или путем совместного применения предм ...


Механическая чистка лица в косметологическом салоне красоты - MY-DOKTOR.RUМеханическая чистка лица в косметологическом салоне красоты
Процедура чистки лица заключается в удалении «черных точек» (комедонов), акне или прыщиков с кожи лица. Процедура чистки лица может выполняться различными способами механическим, аппаратным, химическим, а также в виде очищения масками. Наиболее часто девушки выб ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика