Дивертикулез толстой кишки Патогенез
Необходимо отметить, что дивертикулеза можно избежать, если вовремя заняться регуляцией деятельности кишечника с помощью правильного питания. Пища должна содержать достаточное количество клетчатки. В этом случае толстая кишка, которой приходиться эвакуировать обильное кишечное содержи ...
Как правильно купить тренажеры и беговые дорожки Сохранение и улучшение состояния здоровья человека является приоритетной задачей нации. Известно, что здоровье и хорошее самочувствие во многом зависит от физической активности, которая должна быть регулярной и дозированной. К сожалению, в связи с увеличением ритма жизни людей всё меньше времени и с ...
Основные принципы лечения функциональных заболеваний и дивертикулеза толстой кишки Лечение синдрома раздраженной толстой кишки и дивертикулеза — задача трудная. Полного излечения удается добиться лишь у одной трети больных, у остальных лечение лишь прекращает обострение процесса, но не предупреждает появления симптомов в будущем.
После того как диагноз уточнен, больному ...
Консультация трихолога - часто задаваемые вопросы и ответы на них Сегодня вопросы о правильном уходе за волосами, их лечении волнуют многих. Несмотря на огромное разнообразие косметических средств по уходу за волосами, состояние последних не улучшается, а порой даже ухудшается. В такой ситуации без врача-трихолога не обойтись. Предметом его работы являются именно ...
Каким продуктам отдать предпочтение, чтобы предотвратить рак толстой кишки
Колоректальный рак можно предотвратить за счет контроля над факторами риска, например, следить за питанием и регулярными упражнениями.
Большинство исследований показывают, что ожирение и избыточный вес повышают риск развития рака среди обоих полов с более высокой частотой у мужчин. Большие жировые отложения в области талии также могут привести к риску рака толстой кишки.
Исследователи обнаружили, что рацион, богатый овощами, фруктами и цельными зернами, а также исключающая красное мясо и переработанные продукты животного происхождения, способствует предотвращению колоректального рака.
Диета, снижающая вероятность развития рака толстой кишки
Первое правило диеты, снижающей риск развития рака толстой кишки, - избегать всех источников транс-жиров и насыщенных жиров. Говядина, свинина, баранина и колбаса должны быть исключены из рациона, особенно в случае наличия предрасположенности к возникновению колоректального рака.
Профилактика рака толстой кишки
Что касается профилактики рака толстой кишки, то советы специалистов сводятся к следующему:
Избегайте красного мяса, так как оно играет не последнюю роль в развитии рака толстой кишки. Специалисты рекомендуют избегать его во всех формах: стейк, сосиски, бекон и т.д.
Выбирайте полезные для толстой кишки продукты. Фрукты и овощи - лучший выбор во время любой диеты, которая поддерживает здоровье, но особенно они важны для предотвращения развития рака толстой кишки. Новые исследования показывают, что фолиевая кислота доказала свою роль в предотвращении рака толстой кишки. Ешьте большое количество зеленых листовых овощей, цитрусовых и витаминизированные каши. Роль клетчатки в профилактике колоректального рака до сих пор не получила однозначной оценки и остается предметом дискуссий.
Избегайте чрезмерного потребления алкоголя и переедания. Наряду с нездоровым питанием с большим содержанием жиров и малым содержанием витаминов, переизбыток алкоголя и переедание чрезвычайно опасны для здоровья. Исследования показали, что люди со сбалансированном питанием имеют самую низкую заболеваемость раком толстой кишки.
Продумывайте блюда. Убедитесь, что у вас всегда есть под рукой все необходимые ингредиенты. Это поможет предотвратить искушение перекусить чем-нибудь опасным для здоровья.
Повысьте потребление черники. Черника содержит соединение под названием Pterostilbene, которое помогает в предотвращении рака толстой кишки. Во время лабораторных опытов было показано, что риск развития рака у морских свинок снизились на 57% после восьми недель приема ягод черники.
Витамины, кальций и магний для предотвращения рака толстой кишки
Питательные вещества из пищевых продуктов играют определенную роль в предотвращении рака толстой кишки. Некоторые исследования показывают, что ежедневный прием фолиевой кислоты не только предотвращает распространение раковых клеток, но также препятствует росту существующих опухолей в толстой кишке.
Другие исследования показывают, что витамин D из определенных продуктов или пищевых добавок уменьшает вероятность появления колоректального рака. Кальций не только поддерживает здоровье костей и зубов, но, как оказалось, полезен еще и в борьбе с раком толстой кишки, особенно в соединении с витамином D, который помогает усвоению кальция.
Ряд исследований показали связь между рационом с высоким содержанием магния и значительным сокращением вероятности заболеть колоректальным раком, особенно среди женщин. К богатым источникам магния относятся:
зеленые овощи (шпинат, капуста);
орехи и семена;
рыба (скумбрия, тунец);
фасоль, чечевица, горох;
цельные зерна (просо, коричневый рис, овес);
авокадо;
молочный жир;
бананы;
сушеные фрукты (чернослив, курага, финики, изюм);
темный шоколад.
Зеленый чай также может быть полезным дополнением при профилактике колоректального рака. Китайские исследователи обнаружили, что заболеваемость колоректальным раком снижается на 54% среди людей, которые регулярно употребляют зеленый чай.
В дополнение к правильному питанию, регулярная физическая активность также имеет важное значение в снижении вероятности развития рака толстой кишки. ВОЗ рекомендуют не менее 30-40 минут физических упражнений ежедневно хотя бы 5 дней в неделю.
Добавлено: 27-12-2019 20:36
Проголосовать за статью
Внимание! Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
На вопросы отвечает врач - реабилитолог (вопрос-ответ) Губки бантиком
• В правом углу рта у меня вот уже несколько лет образуется "заеда". Зимой я думала, что виноват мороз, а летом в отпуске — соленая морская вода. Но сейчас весна, я еще никуда не ездила, а "заеда" тут как тут, да еще и глубокая. От чего она появляетс ...
3 вопроса о женском здоровье (вопрос-ответ) Консультировали: сексопатолог, врач-косметолог и врач–информоте рапевт.
1. После родов у меня остались ужасные растяжки на груди, животе и бедрах. Мой гинеколог твердила мне, что это — естественное явление, но недавно я узнала, что растяжек можно было избежать. Каким образом? И есть л ...
Отвечает семейный врач (вопрос-ответ) Погода для суставов
• Мне 30 лет, с детства "крутят " колени на погоду. Почему возникает ноющая боль в суставах у детей и взрослых?
В данном вопросе разницы между детьми и взрослыми нет. К сожалению, механизм суставных болей, связанных с погодными изменениями, не установлен.
Веро ...
Ногти и маникюр О том, как важен маникюр для женщины, понятно каждому. Даже самые прекрасные и ухоженные ручки не будут такими, если имеются обломанные ногти со старым лаком. Чтобы ногти были прекрасными нужно, чтобы они были здоровыми. Поговорим об этом.
Вопрос. Почему появляется ломкость ногтей?
Причин ломко ...
Гармония гормонов "Гормоны", — вздыхают родители, наблюдая, как их доселе послушное чадо с каждым днем становится все более неуправляемым и своенравным. "Гормоны...&quo t; — многозначительно усмехаются мужчины, гордясь своей сексуальной активностью. "Гормоны?!" ; — пугаются ...
Современный медицинский материал Хирургические нити: виды и особенности применения
Любая хирургическая операция подразумевает кожный разрез и последующее восстановление целостности внешних покровов с помощью шовного хирургического материала.
Целесообразность использования того или другого вида шовного материала определяется харак ...
Мы не даем надежду, а просто лечим! Медицина Израиля находится на довольно высоком уровне развития. Этого удалось достичь благодаря внедрению новейшего оборудования и умению специалистов работать в одной команде.
Ведь зачастую бывает так, что когда человеку ставят диагноз, то заболеваний у него оказывается не одно, а несколько.
И в ...
Вирус Эбола. Лихорадка в Египте. Насколько велик риск заболеть? Недавно был обнародован нашумевший отчет Всемирной организации здравоохранения.
В нем ВОЗ отметил обеспокоенность стремительностью распространения вируса Эбола по африканской территории.
Фактически, ни одна африканская страна не может быть на 100 процентов уверена в том, что она защищена от см ...
Внимание! Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.