Как ослабить боль во время родов? Многие женщины, даже еще ни разу не рожавшие, воспринимают роды и боль как единое целое. Но, есть такие дамы, которые начинают психологически и физически подготавливать себя к родам еще задолго до их наступления.
Как психологически подготовиться к родам
Правильное отношение к боли и умение преод ...
Вредные привычки во время беременности Абсолютно все женщины понимают, что беременность – это время, когда нужно полностью избавиться от вредных привычек, которые могут нанести вред не только организму беременной, но и здоровью будущему малышу. Но, почему-то не все будущие мамы отказываться от своих слабостей.
Какой вред могут ...
Молочница при беременности: чем лечить? Молочница – это разновидность грибковой инфекции, которая вызывается дрожжеподобными микроскопическими грибами рода Candida, откуда и происходит официальное название заболевания – кандидоз.
Молочница в несколько раз чаще встречается у беременных женщин. Связано это с изменением гормонал ...
Болезнь ожирения и беременность Основные причины ожирения женщин
Ни для кого не секрет, что причиной ожирения становятся:
переедание,
отсутствие активного движения,
эндокринологические заболевания,
а также беременность,
период вскармливания малыша грудью
и наступление климакса.
Осложнения при б ...
Макро- и микроэлементы в рационе беременных женщин
Организм человека состоит примерно на 30‒35% из минеральных органических соединений (то есть, микро- и макроэлементов; их обобщают термином «минералы»), все остальное – вода, занимающая от 65 до 70%.
Поэтому жизненно важно регулярно пополнять запас этих микро- и макроэлементов. В противном случае, если «резерв» не восполняется новыми минералами, то это препятствует естественному течению жизненно необходимых процессов, что может повлечь за собой многие болезни. Если нет минералов, то в функционировании пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой системы, защитных функций организма происходит сбой.
Микро- и макроэлементы необходимые для беременной женщины
Соли кальция – это одна из составных частей крови, тканевых соков, клеточных ядер и костной ткани. Их функция – участвовать в процессе стабилизации деятельности нервно-мышечной системы и свертывания крови.
Чтобы пополнить запас этого минерала, нужно пить молоко и есть молочные продукты (такие как йогурт и сметану), яичные желтки и ржаной хлеб.
В формировании костей активно участвуют соли фосфора, который входит в состав клеточных ферментов и способствует их активности. Настоящие кладези фосфора: молоко, мясо, фасоль, орехи, крупы.
В костной ткани хранятся соли магния. Они отвечают за активацию ферментов, что участвуют в превращении органических соединений. Нарушение функционирования нервной системы – результат их дефицита.
Источники: овсяная крупа, фасоль, гречневая крупа и сухой горох.
Не менее важны для нормальной работы организма (работа сердечно-сосудистой системы, энергетический обмен, метаболизм углеводов) соли калия. Они содержаться в сливах, овсянке, картофеле, кураге, чернике, абрикосах и др.
Активное участие в регуляции водного обмена принимают соли натрия. Особенно важны они для рациона беременных женщин. В первой половине беременности просто необходимо снизить величину потребления натрий хлорида с 12–15 г до 10–12 г, а уже во второй половине и вовсе до 6–8 грамм. Немаловажно, чтобы 2 последних месяца беременности женщина потребляла не больше 5 грамм соли натрия. Эти меры необходимы для уменьшения болевых ощущений и ускорения родов.
И самый важный момент: независимо от того, какой препарат вы намерены принять, проконсультируйтесь у врача!
Добавлено: 29-12-2019 10:51
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью
Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка?
Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ...
Женская консультация (вопрос-ответ) Что делать с инфекцией?
За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...
Женская консультация (вопрос-ответ) А был ли мальчик?
У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое?
• Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ...
Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) Планируем беременность
Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать?
Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ...
Виды бюстгальтеров в магазинах Покупая бюстгальтеры, каждая из нас рассчитывает не только на эстетику и красоту.
На самом деле мы хотим получить удобство и комфорт в носке.
Сегодня лифчики едва ли не основной элемент стильного образа.
Модели помогают сотворить изысканный силуэт, чтобы привлечь внимание мужчин.
Многие из них с ...
10 компонентов диеты, способствующих мужской фертильности На протяжении нескольких десятилетий проблемы с мужской фертильностью становятся все серьезнее, а ее последствия - все заметнее.
Причины проблем с мужской фертильностью
Среди причин мужского бесплодия специалисты указывают самые разные факторы, но, не менее 25% случаев так и остается без объяс ...
Термогеники - важные компоненты рациона. Особенности их воздействия и польза для организма Термогеники - натуральные компоненты пищевых продуктов, способные оказывать разогревающее воздействие на внутренние органы, серьезно стимулировать повышение расхода энергии, используемой организмом для переваривания тех или иных блюд, а также - ускоряющие расщепление нежелательных жировых запас ...
