Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Гинекология и Акушерство :: Менопауза (климакс)

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Гонорея
Особенности гонореи Гонорея – одно из заболеваний, передающихся преимущественно половым путем (ЗППП). Возбудителем этого инфекционного заболевания является гонококк. Основной путь передачи – половой. Неполовая передача встречается достаточно редко, в основном это случаи детской заболев ...


Вульвовагинит у девочек
Вульвовагинитом называют воспалительные процессы, проходящие во влагалище и наружных половых органах и вызванные острицами и кишечной или гноеродной флорой. Наибольший процент заболеваемости наблюдается в детском возрасте. Так, например, 60-70 % детских гинекологических заболеваний у девочек до 8 ле ...


Зуд вульвы
Зуд вульвы классифицируют как предрак наружных половых органов. Как правило это заболевание выявляется в климактерическом периоде или постменопаузе. Зуд вульвы может сочетаться с лейкоплакией, при его выявлении проводится тщательное кольпоскопическое исследование и биопсия измененных участков. Больн ...


Киста яичника
Киста яичника – следствие накопления эндогенных секретов в физиологических полостях яичника. Существует несколько видов этих ретенционных образований: эндометриодные кисты, образующиеся как следствие эндометриоза, параовариальные кисты, кисты желтого тела, дермоидные и фолликулярные кисты. С ...


Менопауза (климакс)

Менопауза (климакс) - MY-DOKTOR.RU

Угасание функции яичников обычно является первым признаком приближающегося климакса. Во время менопаузы женщины часто испытывают повышенную болезненность мочеиспускательного канала и мочевого пузыря, излишнюю раздражительность, потливость по ночам, приливы жара.

Приливы жара, в большинстве случаев, начинаются с шеи, груди, лица и понемногу распространяются дальше. Такое явление заставляет женщин то кутаться, то сбрасывать одежду. Отмечено, что алкоголь и кофе могут вызвать данный симптом. Длительность прилива зависит от личностных особенностей дамы. Страдающим от приливов женщинам необходимо сохранять спокойствие и хладнокровие. Им следует побольше гулять, обливаться холодной водой, правильно питаться и избегать алкоголя.

Физкультура и спорт при климаксе

С возрастом также ухудшается циркуляция крови и понижается мышечный тонус. Поднять настроение и улучшить здоровье помогают занятия спортом. Плавание, прогулки, физические упражнения дают необходимые нагрузки на мышцы. Это способствует увеличению притока кислорода и крови к органам таза.

У женщин и мужчин с возрастом наблюдается остеопороз. Данный процесс с наступлением менопаузы значительно ускоряется. Негативно воздействует и нехватка витамина D, любовь к соленому, злоупотребление кофе и спиртными напитками. Наиболее распространенными проявлениями остеопороза являются ломкость бедренных костей и хрупкость позвоночника.

Чтобы кости оставались плотными и прочными, организму женщины нужна нагрузка и для нижней, и для верхней частей тела. Малоподвижный, сидячий образ жизни снижает мышечную массу тела и разрушает костную ткань. Танцы, подъем по лестнице и прогулки энергичным шагом являются необходимыми условиями, защищающими организм от многих недугов.

Правильное питание при климаксе

Если даже вам лишь чуть-чуть за сорок, включите в свой рацион витамин D и кальций. А соль, белки, кофе и алкоголь желательно заменить травами, овощами и фруктами. Признаки менопаузы может существенно сгладить хорошо сбалансированное питание.

Витамин А играет огромную профилактическую роль при всевозможных женских недугах. Он находится в овощах красного, оранжевого, желтого цвета (морковь, перец, тыква). Многие любят тыквенную кашу.

Витамин С вместе с биофлавонидами и железом защищает от кровотечений. Не забывайте о цитрусовых, петрушке, помидорах, белокочанной, цветной капусте, перце и картофеле. От остеопорозов и маточных кровотечений оберегают продукты, богатые кальцием, магнием, железом.

В период менопаузы дамам полезны тыквенные семечки, семечки подсолнечника, миндаль, фундук, грецкие орехи. Фруктовыми соками увлекаться не нужно, потому что в них нет клетчатки и мякоти цельных фруктов.

Злоупотребление кофеином, находившимся в различных напитках, черном чае, кофе, усиливает перепады настроения, приливы жара, раздражительность, чувство тревоги. Кофеин ухудшает метаболизм углеводов и снижает запасы витаминов. Избыток кофеина также может вызвать остеопороз. В связи с этим даме при менопаузе надо исключить из рациона кофеин. Это нужно делать понемногу, чтобы не вызвать плохое настроение и головные боли. Переходите на чаи из трав и ячменный кофе.

Алкоголь снижает в организме запасы минеральных солей и витаминов группы В, нарушает метаболизм углеводов. Исключите из рациона острое и жареное. Не ешьте много мяса. Вам сейчас надо употреблять чай из корня одуванчика, веточек вишни, листьев малины, брусники, люцерны, хмеля, мелиссы, мяты.

Добавлено: 30-12-2019 17:24

Проголосовать за статью

Галина пишет:
02-08-2013 11:06

менопауза

может ли при 1 стадии менопаузы повышаться температура тела до 37.
постоянно чувствую какой-то жар в груди и повышенная температура тела периодически

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Личный доктор (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЛичный доктор (вопрос-ответ)
День святого Валентина - прекрасный повод согреть жаркими объятиями промозглый серый февраль. Но, потеряв голову от любви, не забудь о безопасных половых отношениях. На вопросы отвечает гинеколог. Чувствительная зона • В последнее время у меня за 2 недели до менструации болит грудь, особен ...


Новое поколение выбирает… Разговор с гинекологом о гормональной контрацепции (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНовое поколение выбирает… Разговор с гинекологом о гормональной контрацепции (вопрос-ответ)
• Для кого эта лекция? — Сегодня я хотел бы пригласить к разговору женщин от 19 до 35 лет. В подавляющем большинстве у женщин этого возраста есть ребенок, и речь идет о предохранении в интервале между рождениями детей. Кстати, нужно знать, что оптимальный интервал между родами &mdash ...


Отвечает акушер-гинеколог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечает акушер-гинеколог (вопрос-ответ)
Насколько опасны для плода двусторонние пиелозктазии? • На 34-й неделе беременности у моего малыша обнаружили двусторонние пиелозктазии. Как это может повлиять на развитие ребенка после рождения? Пиелозктазии — достаточно частая находка во время проведения УЗИ, особенно у плодов мужск ...


5 вопросов гинекологу-эндокринологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU5 вопросов гинекологу-эндокринологу (вопрос-ответ)
У тебя или твоего мужчины появился вопрос к гинекологу или урологу? 1. Слишком страстная Мы с мужем ровесники (обоим по 30). В последние годы я гораздо чаще, чем он, испытываю сильное желание. Хочется половых отношений почти каждый день! Может, у меня непорядок с гормонами? Половое влечение зав ...


4 смешных вопроса гинекологу - MY-DOKTOR.RU4 смешных вопроса гинекологу
«Одна подружка мне сказала...», «мама слышала, что...», «моя знакомая где-то прочитала...», — с таких слов обычно начинаются самые распространенные заблуждения. Мы почему-то с легкостью верим в них, а у специалиста совета спросить стесняемся или не счита ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Планирование семьи - MY-DOKTOR.RUПланирование семьи
Планирование семьи включает в себя все мероприятия, которые направлены на зачатие и рождение здоровых и желанных детей. В эти мероприятия входят: подготовка к желательной беременности, предупреждение нежелательной беременности, регулирование интервала между беременностями, ...


Лечение в Швейцарии - MY-DOKTOR.RUЛечение в Швейцарии
Лечение в Швейцарии – это первоклассная медицина, помогающая улучшить и сохранить здоровье многочисленных пациентов, приезжающих в страну с различных уголков мира. Передовые технологии, современные методики лечения заболеваний, научные разработки и инновации, высокий уровень медицинских ус ...


Основные причины бесплодия у мужчин - MY-DOKTOR.RUОсновные причины бесплодия у мужчин
Все больше молодоженов сталкивается с проблемами, касающимися зачатия. И если раньше врачи, зачастую, акцентировали свое внимание на замедлении развития, наблюдавшемся у молодых девушек, то сейчас все чаще речь идет о мужском бесплодии. Не менее 25% современных пар не может завести ребенка. ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика