Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Методы определения идеального веса тела

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Виды зубных имплантатов - MY-DOKTOR.RUВиды зубных имплантатов
Самым технологичным средством из всех, которые сегодня способны предоставить стоматологические услуги, являются имплантаты. Что они собой представляют? Что такое зубные имплантаты То, что мы привыкли называть зубом, представляет собой лишь его верхнюю часть, то есть коронку. Скрытая часть зуба, а ...


Плюсы и минусы зубных протезов: Что нужно знать - MY-DOKTOR.RUПлюсы и минусы зубных протезов: Что нужно знать
Сегодня мы поговорим о теме, которая затрагивает многих людей, - о зубных протезах. Зубные протезы - это вид зубных протезов, используемых для замены отсутствующих зубов. Они являются популярным вариантом для тех, кто потерял зубы из-за травмы, кариеса или других стоматологических проблем. В эт ...


Что делать при болевых ощущениях в области зуба мудрости - MY-DOKTOR.RUЧто делать при болевых ощущениях в области зуба мудрости
Зубами мудрости называют восьмые в челюсти зубы, появляющиеся, как правило, у взрослых людей. Несмотря на позднее прорезывание, они ничуть не крепче остальных зубов и наравне с ними подвергаются заболеваниям, таким как: кариес, пульпит и др. Помимо того, что зубы мудрости достат ...


Преимущества и характеристики стоматологических томографов - MY-DOKTOR.RUПреимущества и характеристики стоматологических томографов
С каждым годом технологии продвигаются вперед и обеспечивают постоянное повышение качества жизни человека. Особенно важным этот вопрос является в сфере медицины и медицинского оборудования. На сегодняшний день, если вам нужно купить томограф стоматологический, вы имеете возможность приобрести высо ...


Методы определения идеального веса тела

Методы определения идеального веса тела - MY-DOKTOR.RU

Существуют различные способы определения нормального соотношения роста и веса человека. В каждом конкретном случае большинство методик расчета веса принимает во внимание только имеющийся у человека рост, не учитывая прочие физиологические особенности организма. Например, удельный вес мышечной массы в несколько раз больше, чем у жировой ткани. Поэтому, при одинаковых объемах тела, спортсмены, как правило, тяжелее, чем не занимающиеся спортом люди.

При расчете идеального веса следует понимать, что все формулы, использующие соотношение “рост-вес”, выдают не более чем ориентировочные результаты.

Метод 1. 

Для определения идеального веса широко используется метод французского исследователя Поля Брока, который предложил учитывать в расчетах кроме роста человека ещё и его возраст, а так же ввести поправку на телосложение. С возрастом вес тела человека, обычно, увеличивается.

Согласно формуле Брока, у людей в возрасте до 40 лет соотношение “рост-вес” имеет следующий вид: вес (кг) = рост (см) – 110; у тех, кто старше 40 лет: вес (кг) = рост (см) – 100. Далее рекомендуется умножать полученный результат на коэффициент: астеникам (худые, хрупкие) – на 0,9; гиперстеникам (плотные, ширококостные) - на 1,1. Для категории граждан, чей возраст превышает 50 лет, соотношение роста и веса по формуле Брока увеличивается ещё на 5%.

Метод 2.

Очень популярна в наше время методика расчёта индекса массы тела (ИМТ) по формуле Кетле.

Показатель ИМТ рассчитывается как частное от веса тела (кг) и возведённого в квадрат роста (м). ИМТ у женщин с нормальным телосложением имеет значение от 18 до 25. Если показатель превышает максимальное значение - вес избыточный, если ИМТ ниже указанного предела, то, по комментариям Всемирной Организации Здравоохранения, такой вес считается недостаточным. Метод Кетле даёт значительную погрешность при оценке веса людей, интенсивно занимающихся спортом, лиц худощавого или плотного телосложения. Для них пределы нормального ИМТ должны быть скорректированы.

Метод 3.

Метод расчёта оптимального веса по формуле Лоренца очень простой, но совсем не учитывает возраст и конституционные особенности конкретного человека. Формула Лоренца предполагает следующее соотношение: вес (кг) = (рост в см - 100) – ((рост в см - 150)/2). Результат, полученный таким упрощенным способом, следует расценивать как приблизительный.

Метод 4.

Формула Брунхарда, как и формула Лоренца, не учитывает возраст, но, в отличие от неё, принимает во внимание конституцию тела. Согласно формуле Брунхарда, вес человека должен быть равен произведению роста в сантиметрах на окружность грудной клетки, деленному на 240.

Метод 5.

Метод американского диетолога Билла Наглера менее распространён. Он выглядит так: оптимальный вес (кг) = 49,5 + (рост – 152,4) * 0,99 /2,54. Наглер имеет в виду, что при росте 152,4 см идеальный вес человека составляет 49,5 кг. При увеличении показателя роста, вес должен возрасти на 990 гр на каждый дюйм (2,54 см).

Заботясь о здоровье, очень важно поддерживать массу тела в норме. Приведенные здесь методики помогут оперативно оценивать изменения фактического веса. Но, не стоит воспринимать результаты произведенных расчётов буквально и стремиться, во что бы то ни стало, довести свой вес до полученных, всего лишь ориентировочных, значений.

Добавлено: 27-12-2019 14:24

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Консультирует детский гастроэнтеролог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUКонсультирует детский гастроэнтеролог (вопрос-ответ)
Прикорм не по правилам Моя пятимесячная дочка на искусственном вскармливании. Месяц назад я дала ей ложечку разведенного водичкой яблочного сока. Через неделю она попробовала фруктовое пюре. Ей очень нравится, и реакция организма нормальная. Но некоторые врачи не рекомендуют начинать прикорм с ...


Вопросы детскому диетологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы детскому диетологу (вопрос-ответ)
Едим и густое, и жидкое Нашей дочурке исполнился годик. У нее уже есть четыре крепких зубика, но она отказывается воспринимать густую пищу. Если даю что-либо плотное или кусочками, то сразу срабатывает рвотный рефлекс. В чем причина такой реакции и стоит ли по этому поводу беспокоиться? • ...


Спроси у гинеколога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпроси у гинеколога (вопрос-ответ)
Нужна ли операция? Врачи недавно выявили у меня (мне 30 лет) кисту яичника и посоветовали оперироваться. Есть ли менее радикальное решение этой проблемы и если да, то подскажите какое? • Все зависит от размеров, структуры и длительности существования кисты яичника. Если киста однородной ст ...


Вопросы детскому диетологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы детскому диетологу (вопрос-ответ)
Правильное меню Сейчас сынишке один годик. С трех месяцев наш Андрюша находится на искусственном вскармливании, так как я принимала антибактериальные препараты. Вес и рост его в норме. Но хочется предложить маленькому что-то еще помимо смеси. Каким должен быть рацион годовалого ребенка? • ...


Консультирует гинеколог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUКонсультирует гинеколог (вопрос-ответ)
Ты привыкла следить за своим здоровьем. Возникают вопросы? Опытный специалист охотно ответит тебе. Поможет анализ на ХГЧ Насколько информативен анализ на ХГЧ? На каком сроке он дает возможность женщине распознать беременность? • Радиоиммунный метод определения уровня хорионического гонадотро ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Что такое бариатрическая хирургия? Виды операций и показания к их проведению - MY-DOKTOR.RUЧто такое бариатрическая хирургия? Виды операций и показания к их проведению
Есть категория людей, для которых наличие лишнего веса – это уже болезнь, требующая радикальных методов лечения. Диеты, физкультура и таблетки  - тут бессильны. Справиться в такой ситуации под силу только бариатрической хирургии. Не путайте ее с косметическими операц ...


Как бороться с аритмией и как наладить работу сердца? - MY-DOKTOR.RUКак бороться с аритмией и как наладить работу сердца?
Не приходилось ли вам, особенно в период напряженной работы, испытывать такое чувство, что сердце вот-вот вырвется из груди, или оно так сильно бьется, что слышно всем? Может, вам доводилось ощущать во время хорошей игры в футбол, что ваше сердце бьется со скоростью, достойной бегуна на короткие ...


Острый бронхит - MY-DOKTOR.RUОстрый бронхит
Система органов дыхания - одна из самых важных систем в человеческом теле. Она распределяет кислород по всему организму, без этого человек не сможет жить. Поэтому важно всегда заботиться о своей системе органов дыхания. Однако, есть болезни, которые вызывают нарушения в нормальной работе дыхат ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика