ПОИСК ПО САЙТУ
Домашний Доктор :: Семейная психология :: Отвечает психолог (вопрос-ответ)

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Школа знаний психологов Ильиных - MY-DOKTOR.RUШкола знаний психологов Ильиных
Ильины получили известность в практической и специальной психологии. Для чего необходима школа знаний, каково ее предназначение? Прежде всего, это отличная возможность: самореализации, духовного роста, развития творчества и прочих духовных благ. Каждый посетитель найдет для ...


Что влияет на женскую сексуальность? - MY-DOKTOR.RUЧто влияет на женскую сексуальность?
Сексуальность - уникальный и многогранный феномен, который обуславливает индивидуальные внешние и внутренние особенности людей и их способности нравиться друг другу. Развивается она на протяжении всей жизни. Сохраняются ли все сексуальные функции у женщины после оперативных вмешательств? В орган ...


Неврозы. Лечение неврозов - MY-DOKTOR.RUНеврозы. Лечение неврозов
Невроз (невротическое расстройство) – группа доброкачественных психически обратимых расстройств функционального характера, имеющее тенденцию к долговременному затяжному течению. Заболевание характеризуется снижением общего уровня умственной и физической работоспособности человека, чаще все ...


Управление стрессом - MY-DOKTOR.RUУправление стрессом
Долгота рабочего дня и огромный объём работы может вызвать у человека стрессовое состояние. В сентябре 2008 в Великобритании 415000 человек заявили, что связанный с работой стресс подрывает их здоровье. Статистика утверждает, что один из пяти случаев посещения психолога являются психологические ...


Отвечает психолог (вопрос-ответ)

Отвечает психолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU

Будьте осторожны с холотропным дыханием

• Подруга пригласила на тренинг по холотропному дыханию. После занятия у меня был нервный срыв. Я плакала и потом еще, долго не могла успокоиться. Мне сказали, что так я освобождаюсь от негатива. Но пробовать снова боюсь. Не опасны ли эти занятия для психики?

Этот метод трансперсональной психотерапии показан не всем. Его эффект достигается за счет гипервентиляции легких при учащенном дыхании.

В результате:

  • из крови вымывается углекислый газ,
  • сосуды мозга сужаются,
  • начинаются процессы торможения в коре головного мозга.

Подкорка же, наоборот, возбуждается. То есть активируется подсознание и всплывают вытесненные из сознания переживания.

Есть мнение, что такой метод опасен для мозга, испытывающего кислородное голодание.

Поэтому холотропное дыхание противопоказано, например, при эпилепсии.

Не рекомендуется оно и при других тяжелых заболеваниях, в первую очередь сердечнососудистых, а также людям с уязвимой психикой, нервной системой.

Конечно, метод помогает освободиться от негативных эмоций: страхов, обид, чувства вины. Подобные переживания, засевшие глубоко внутри, становятся причинами страданий и даже серьезных болезней.

Уже во время сеанса люди часто начинают плакать или наоборот, смеяться.

Бывает, неожиданно приходят некие озарения, ответы на сложные вопросы. Иногда холотропное дыхание позволяет за несколько десятков минут проработать проблему, не дающую человеку покоя годами.

Зачастую он о ней и не помнит, хотя душевная боль остается и проявляется во многих жизненных ситуациях.

Но работать с этим непросто, поэтому здесь нужен квалифицированный специалист. Очень важно, чтобы он контролировал ваше состояние не только во время сеанса, но и после него.

Холотропное дыхание ни в коем случае нельзя практиковать самостоятельно или под присмотром неопытных людей, не имеющих разрешения на такую деятельность.

Из вашего письма видно, что результат тренинга оказался негативным. Ведь вы попали туда случайно, а не по рекомендации психолога, имеющего представление о вашем состоянии и возможных индивидуальных проблемах.

И, доверившись подруге, наверняка даже не поинтересовались квалификацией ведущего. Это довольно рискованный эксперимент. Не советую вам его повторять без профессиональной консультации.

Почему я летаю во сне?

• Говорят, во сне летают только дети, потому что они растут. Мне уже почти 50, и в последнее время часто снятся сны, где я летаю. Стыдно сказать, но иногда даже падаю с кровати. Может быть, такие сновидения о чем-то сообщают?

Уважаемая Мария Сергеевна, сны о полетах действительно могут быть связаны с ростом, но не всегда с физическим.

Однако из вашего письма непонятно, как именно вы летаете во сне. А это имеет значение.

Если вы, к примеру, парите как птица, словно обретая крылья, то замечательно. Подобный сон означает духовный рост, указывает на перестройку сознания, которое как бы берет верх над эмоциями.

Значит, вы продолжаете развиваться, чему-то учиться. Но есть и другие сны о полетах.

  • Некая непреодолимая сила поднимает вас в воздух. В таком случае в повседневной жизни следует учиться обуздывать эмоции, не доверяться им всецело.
  • Полеты и высокие скачки на предметах, животных могут указывать на то, что наяву вам предстоит подстраиваться под некие обстоятельства.
  • Пассивные полеты, лежа, как и падения с высоты, означают, что вы доверились жизненным обстоятельствам и слишком покорны воле судьбы. Возможно, подсознание, таким образом, подсказывает, что необходимо действовать, проявив решимость в каком-то деле.

Как дождаться светлых дней

• Год назад переехала из Краснодара в Мурманск - мужу предложили хорошую работу. Очень тяжело переношу здешние длинные ночи, даже впадаю в депрессию. Есть ли какие-нибудь психологические уловки, чтобы пережить тёмную зиму без вреда для здоровья?

Главный совет такой. Вам надо хорошо высыпаться. В условиях недостатка солнечного света, тем более человеку из южного города, просто необходим полноценный здоровый сон не менее 8 часов в сутки.

Кроме того, убедитесь, что у вас дома и на работе Достаточно яркое искусственное освещение. Если это не так, то установите дополнительные лампы теплого дневного света.

Посещайте солярий, если нет противопоказаний. Чтобы восполнить нехватку ультрафиолета, достаточно раз в неделю постоять в солярии всего 1-2 минуты. При такой дозировке ваша кожа вряд ли приобретет оттенок загара. А вот депрессия уберется вон.

Если есть возможность, посещайте 1 раз в неделю-две инфракрасную сауну.

Хорошее средство для восполнения жизненной энергии, которую дает нам солнце, - теплая ванна с ароматическими маслами. Старайтесь баловать себя почаще.

Время от времени зажигайте дома несколько свечей, любуйтесь их огнем. Кроме создания романтического, праздничного настроения, огонь свечи воздействует на психику так, что восполняет нехватку солнца.

Пусть ваша одежда, аксессуары, окружающие предметы дома и на работе будут теплых тонов.

Добавьте в интерьер несколько летних солнечных фотографий. Хорошо, если в телефоне и компьютере будут яркие заставки.

Например, изображения раскаленного солнцем пляжа. Окружите себя живыми цветами. Та же карликовая роза, пышно цветущая в горшке на рабочем столе, создает летнюю атмосферу и заряжает энергией.

Добавлено: 22-05-2019 14:28

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Анна пишет:
02-11-2016 11:28

Отношения и ребенок от первого брака

Добрый день! Ситуация в следующем: отношения с мужчиной/живу с ним 4й год. У него есть дочь от первого брака( у меня тоже есть дочь от первого брака, живет со мной). Долгое время он с бывшей женой после развода продолжали жить вместе. Квартира была выставлена на продажу, но в очередь на ее покупку никто не стоял и продалась она буквально год назад. И только после продажи квартиры мой благоверный переехал ко мне. К слову сказать, у него ребенок не знает, что мама и папа в разводе и живут отдельно и больше не любят друг друга. Дочери они ничего не сказали и говорить, кажется, не собираются. Так вот. Я оказалась втянута в игру под названием «Только чтобы Маша(так зовут дочь) не узнала». Я вижу, что он очень любит свою дочь и что дочь его тоже любит и очень скучает по нему. Я не против того, чтобы он проводил с ней время, а в виду моего графика работы – 4 дня в неделю по 12 часов и попаданием одного рабочего дня на выходной день- времени, чтобы видеть ребенка, у него предостаточно и даже без ущерба для «нас и нашего совместного времяпровождения». Но есть одно «но» с которым я не могу и, наверное, не хочу мириться. Может я не права и надо как то по другому отнестись к сложившейся ситуации. Собственно, поэтому и пишу. Уезжая к своей дочери, он считает нормальным и обязательным уложить ее спать(опять же, чтобы Маша не видела, что папа уходит-это с его слов), а значит домой он возвращается в 11-12-01 час ночи, а бывает и позже. Я бунтую. Меня не устраивают ночные приходы. Я считаю, что для проведения времени с ребенком есть дневное время. Он не говорит заранее, когда поедет к дочери, исключительно по факту. И мне предлагается, придя с работы, сидеть дома, ждать его и радоваться, когда он возвращается в очередной раз ночью. Мне вставать в 6:30 утра, зачастую я уже легла спать, когда он возвращается. А он со словами « я соскучился» просто меня будит, не дает уснуть. А когда он проживал с бывшей женой под одной крышей, то и вовсе не приезжал, а просто оставался там на всю ночь. Разговоры не помогают, компромисс не найден. Итог спустя 3 года: могу не пустить домой, если возвращается позже, чем обещал. И здесь тоже есть момент, который меня выбивает из колеи: он запросто может сказать, что приедет к 10 вечера, а приехать к половине 12 ночи и при этом сказать: ну подумаешь на час позже приехал! Что такого то?! Я ведь с дочкой был! А уж если планируется совместная поездка куда либо на несколько дней без детей, то мой любимый просто пропадает со словами: я же буду с тобой целых восемь дней, а дочь не увижу целых восемь дней, поэтому надо с ней побольше провести времени! И все, каждый день приход домой после 12 ночи дней 5 перед поездкой. Ко всему этому еще накладывается то, что он так и не взял ответственности за меня и за мою дочь, т.е. попросту – не женился, а контраргументами было: я не знаю, как сказать Маше. Или: как только бывшая жена представит Маше своего жениха, так сразу и я скажу и мы поженимся. В общем, какой то бред. У меня складывается впечатление, что живем ради Маши, бережем Машу и всегда думаем о Маше. Мы с ним не можем провести ни одного дня или вечера без звонка от его бывшей жены. Она звонит и по поводу и без. Мне легко устраивается сцена на повышенных тонах если я по неосторожности что то сказала в момент, когда он разговаривает по телефону с дочерью. Ну и что бы уж совсем не выглядеть здесь злой будущей мачехой, я знакома с его дочерью, я к ней хорошо отношусь, наши девочки знакомы( у них разница в возрасте полтора года, Маше 9 лет будет, а моей дочке будет 8) и когда мы вместе с детьми куда то едем я никак не выделяю свою дочь и не стараюсь быть излишне милой с его дочерью, я ни разу не дала повода в себе усомниться, что могу сказать Маше о том, что машины мама и папа уже в разводе и что у каждого уже своя жизнь и своя любовь. Я считаю, что это не мое дело. Это их ребенок и именно им решать вопрос, как донести о сложившейся ситуации своему ребенку. Тупик… Время идет – ничего не меняется. Так как я девушка эмоциональная, заводная, я понимаю, что моему терпению пришел конец. Никакого желания уже вести какие то разговоры нет, выяснять отношения и выдвигать какие либо условия не хочу. Устала ото всего этого. Пыталась закончить эти отношения в виду их бесперспективности, но здесь мой любимый сопротивляется: говорит, что любит и оказывается не обязательно ездить к дочери через день и возвращаться по ночам. В общем, цветы, подарки, исполнение желаний и … все по новой. Со мной что то не так? Что с этим делать?

Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Спрашиваем у психолога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпрашиваем у психолога (вопрос-ответ)
• Чего же мне недостает - обаяния или профессионализма? Когда у нас на предприятии была возможность повышения, я входила в число тех немногих сотрудников, чьи кандидатуры рассматривались. Нас было четверо, и все получили возможность представить наши идеи и концепции руководителю фирмы. ...


Найти верное решение. Советы психолога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНайти верное решение. Советы психолога (вопрос-ответ)
Почему муж против моего выхода на работу • Мой муж продвигается по карьерной лестнице, и я его поддерживаю в этом. Сейчас сама хочу выйти на работу. Но супруг против. Как правильно донести ему мысль о том, что мне это необходимо? Прежде всего, вам нужно понять, почему муж вас не поддерживае ...


3 вопроса подростковому психологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU3 вопроса подростковому психологу (вопрос-ответ)
Не можешь разобраться и найти выход из трудной ситуации? Психолог знает ответы на самые сложные вопросы и всегда готов помочь. Косые взгляды • Я в школе самая стильная девушка, и все уже давно считают меня «первой леди», но есть одна мелкая коза, которая за глаза прикалывается на ...


2 вопроса психологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU2 вопроса психологу (вопрос-ответ)
Как настроиться, чтобы идти работать в коллективе • У меня проблема: я не знаю, как настроиться, чтобы идти работать в коллективе, где мою маму (во время моего отпуска) просто уволили... Как мне с ними разговаривать, если я их, считаю просто предателями, они мне неприятны? А на работу ходи ...


Спрашиваем у психолога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпрашиваем у психолога (вопрос-ответ)
• Он - шляпа и полностью разочаровал меня как любовник Он разочаровал меня в качестве любовника. Четыре месяца назад я познакомилась с интересным молодым человеком и подумала: он будет суперлюбовником. Но внешность обманчива. В постели он оказался сопливым мямлей. Полное разочарование! Я ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Недержание мочи у женщин после 50 лет: причины и лечение - MY-DOKTOR.RUНедержание мочи у женщин после 50 лет: причины и лечение
Недержание мочи у женщин после 50 лет - очень распространенный недуг, до 70% дам такого возраста сталкиваются с ним. Почему с возрастом возникает недержание мочи у женщин Естественно, все наши органы и системы организмы претерпевают значительные изменения по мере старения. Мышцы мочевого пузы ...


Правильной выбор клиники – залог здоровья! - MY-DOKTOR.RUПравильной выбор клиники – залог здоровья!
В наше время свои услуги населению предлагает огромное количество клиник и других медицинских учреждений самой разной направленности: один занимаются комплексным лечением и диагностикой, а другие специализируются на каком-то одном узком направлении. Поэтому зачастую пациенты, особенно ...


Приборы для бормашины - MY-DOKTOR.RUПриборы для бормашины
Нужны наконечники стоматологические? Купить в Москве их можно прямо сейчас Что нужно знать про стоматологические наконечники? Стоматологические наконечники – это обязательный инструмент, который есть в каждой бормашине. Такие приборы помогают приводить в действие и держать разные острые нас ...







© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика