Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Беременность и роды :: Питание во время беременности

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Инфекционные заболевания во время беременности - MY-DOKTOR.RUИнфекционные заболевания во время беременности
Стрептококк группы В является частой причиной инфекций мочевых путей, хориоамнионита и эндометрита во время гестационного периода, а также неонатального сепсиса. Хотя сепсис является редким осложнением (2-3 на 1000 родившихся живыми), смертность новорожденных со стрептококковым сепсисом достигае ...


Разрыв плодных оболочек - MY-DOKTOR.RUРазрыв плодных оболочек
У 10-15% беременных разрыв плодных оболочек происходит менее чем за 1 час перед началом родов (регулярных маточных сокращений), получивший название преждевременного разрыва плодных оболочек (ПРПО), или преждевременного излития околоплодных вод. Если ПРПО имеет место более чем за 18-24 часа до на ...


Предлежание плаценты: что это? - MY-DOKTOR.RUПредлежание плаценты: что это?
Предлежание плаценты относят к серьёзной патологии беременности. Дело в том, что нормой считается расположение плаценты в области тела матки или её дна. Прикрепляясь таким образом, плацента обеспечивает лучшее кровоснабжение будущего ребенка. При данной патологии, плацента располагается в нижней ...


Травма при беременности - MY-DOKTOR.RUТравма при беременности
Травма, незлонамеренная или злонамеренная (суицид, домашнее насилие), затрудняет примерно одну из двенадцати беременностей и является ведущей причиной смерти женщин репродуктивного возраста. Травма также является ведущей причиной неакушерской материнской смертности. Наиболее частыми причинами т ...


Питание во время беременности

Питание во время беременности - MY-DOKTOR.RU

Утверждение о том, что во время беременности будущей маме разрешается кушать всё, что хочется в неограниченных количествах, - всего лишь очередное заблуждение. Учёные-диетологи утверждают: лишние килограммы в этот период времени скажутся не только на фигуре женщины, но и на здоровье самого малыша.

Такая неприятная вещь, как токсикоз, продолжается у беременной намного дольше и болезненнее при неправильном, нездоровом питании и быстром наборе веса. Всё это приводит к кислородному голоданию зародыша и в целом оказывает неблагоприятное воздействие на него, вплоть до последующего ожирения у ребёнка.

Что делать, чтобы не набрать лишний вес при вынашивании ребёнка?

Строгий режим питания непременно нужно поддерживать, если беременная очень быстро поправляется. Здоровую и эффективную диету может разработать и посоветовать врач-диетолог, однако в другом случае, если по каким-либо причинам нет возможности проконсультироваться с ним, прекрасно помогут некоторые основы и правила питания для беременных.

Принципы питания при беременности

Всем известно, что углеводы являются главным источником энергии, а энергия очень важна для женщины в положении. 400 г углеводов в сутки для неё будет вполне достаточно. Однако нужно учитывать, что углеводы в основном находятся в нездоровой пище, поэтому, конечно же, лучше употреблять полезные продукты. Такими продуктами являются: сухофрукты, разные виды каш, хлеб, бананы, бобовые. Когда подойдёт 4-ый месяц беременности, количество потребляемых углеводов должно уменьшиться до 300 г. Необходимо также есть меньше сахара, исключить из рациона белый хлеб, вместо него использовать отрубной или диетические хлебцы.

Белки тоже играют большую роль в период беременности, так как они делают мышцы крепкими и способствуют их росту. Белки содержатся в следующих продуктах: твороге, ряженке, молоке, кефире, йогурте (вообще в молочных продуктах), белом мясе, рыбе, яйцах и т. д. Женщине следует употреблять больше такой пищи, ведь суточная норма белка в еде как минимум должна быть 130 г.

Если говорить о жирах, то их употребление должно ограничиваться в рамках 100 г в сутки. Будущей маме не рекомендуется есть слишком много пищи, богатой жирами – это отразится на здоровье и фигуре. Большая доля жиров находится в шоколаде, сметане, сливках, семечках и орехах, колбасных изделиях.

Если следовать таким несложным правилам и контролировать свой рацион, то и вес будет в порядке, и малыш родится здоровым. Помните, что во время беременности женщина уже отвечает и заботится не только о себе, но и о будущем своего ребёнка.

Добавлено: 28-12-2019 15:51

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Целесообразность установки левоноргестрелсодержащей системы. Разговор с профессором кафедры акушерства и гинекологии (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЦелесообразность установки левоноргестрелсодержащей системы. Разговор с профессором кафедры акушерства и гинекологии (вопрос-ответ)
Женщины интересуются, каков механизм действия левоноргестрелсодерж ащей системы? Система имеет вид Т-образной спирали, на вертикальном колене которой расположен цилиндр, изготовленный из особого материала - полидиметилоксана и содержащий гормон левоноргестрел. Этот гормон подобен одному из женски ...


Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUПоговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ)
Планируем беременность Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать? Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ...


Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЖенская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ)
Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка? Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ...


Женская консультация (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЖенская консультация (вопрос-ответ)
А был ли мальчик? У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое? • Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ...


Женская консультация (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЖенская консультация (вопрос-ответ)
Что делать с инфекцией? За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Причины пролапса матки и его последствия - MY-DOKTOR.RUПричины пролапса матки и его последствия
Пролапсом именуют патологический процесс, при котором орган опускается ниже нормального для себя уровня. Происходит так из-за того, что связки и мышцы тазового дна перестают оказывать матке необходимую поддержку. Причиной этого становится, как правило, недостаток половых гормонов. Такое состояние ...


Лечение аллергии на солнце - MY-DOKTOR.RUЛечение аллергии на солнце
С наступлением лета все мы стараемся чаще нежиться в лучах летнего яркого солнышка, планируем поездки к морю или озерам, походы и путешествия, даже не подозревая о том, что солнце может стать причиной аллергической реакции. Причины аллергии на солнце Причиной аллергии на солнце является не сами со ...


Лечение дисбактериоза - MY-DOKTOR.RUЛечение дисбактериоза
Проблема дисбактериоза может стать актуальной для человека любого возраста. Клиническая симптоматика дисбактериоза может наблюдать после длительного курса мощной антибактериальной терапии, как осложнение хронических заболеваний пищеварительного тракта и врожденных аномалий развития, а также тяжелых ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика