ПОИСК ПО САЙТУ
Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Положительные и отрицательные стороны диеты

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Как лечить воспаленные лимфоузлы - MY-DOKTOR.RUКак лечить воспаленные лимфоузлы
Многим людям знакома проблема воспаленных лимфатических узлов. Такая реакция в организме может возникнуть из-за ослабленного иммунитета либо проникшей в тело довольно сильной по характеру инфекции. Симптомы воспаления лимфоузлов При этом лимфатические узлы, локализованные в области шеи, могут н ...


Пучеглазие. Причины и лечение - MY-DOKTOR.RUПучеглазие. Причины и лечение
Хорошо видимая выпуклость глаз может свидетельствовать о наличии базедовой болезни, которая возникает при сбоях в работе щитовидной железы. Базедова болезнь как причина пучеглазия Этот орган начинает вырабатывать очень много соответствующего гормона. На повышенный уровень гормонов начинает реаг ...


Как лечить ухо с помощью борной кислоты - MY-DOKTOR.RUКак лечить ухо с помощью борной кислоты
Многим прекрасно известно, что борная кислота является замечательным антисептическим средством. В целях закапывания в уши используется чаще всего ее трехпроцентный спиртовой раствор. Однако перед непосредственным ее использованием в обязательном порядке следует проконсультироваться с врачом. Эт ...


Как справиться с повышенным потоотделением в области подмышек - MY-DOKTOR.RUКак справиться с повышенным потоотделением в области подмышек
Физиологи справедливо относят потоотделение к естественным процессам, которые могут протекать в организме человека. Однако избыточное выделение пота способно доставить не мало хлопот. И связано это прежде всего с неприятным запахом. В области подмышек сосредоточено большое количество сальных же ...


Положительные и отрицательные стороны диеты

Положительные и отрицательные стороны диеты - MY-DOKTOR.RU

Как неприятно это слово ― диета. Многие люди пытаются сбросить лишний вес, и первое что они делают, это прибегают к диете.

В основном диета заключается в уменьшении количества потребления пищи. Как у любого дела у диеты есть свои плюсы и минусы. Давайте их рассмотрим.

Плюсы диеты

Диеты всё-таки помогают

Самым важным плюсом является то, что диеты всё-таки помогают. Последнее время очень популярна гречневая диета.

Если начать употреблять меньшее количество калорий, чем обычно, то можно похудеть на несколько килограмм.

Ещё один способ, он не заключается в уменьшении количества, просто не следует употреблять мучного и жирного. Добавьте в рацион свежие овощи, фрукты и продукты, приготовленные на пару.

Так как диет существует очень много (есть даже яичная диета на четыре недели), то подобрать можно самую вкусную, это может быть шоколадная.

А представьте, вам станет всё равно что есть, и отказ от вашей любимой еды будет не такой болезненный.

Через три дня после начала диеты, вы привыкнете к такому питанию.

Сидеть на диете не нужно постоянно

Слава богу, сидеть на диете не нужно постоянно.

В общем-то, в этом и заключаются все плюсы.

Минусы диеты

Сейчас можно рассказать и о минусах.

Избыточный вес снова возвращается

Первый минус заключается в том, что после диеты вес держится недолго, потом снова возвращается. Таким способом можно сбросить несколько лишних килограмм перед морем, а затем набрать всё заново.

Эмоциональное напряжение

Второй, это эмоциональное напряжение, потому что ни одному человеку не нравится мучить себя диетой. Вкусная еда ― это одно из удовольствий, в котором трудно себе отказать.

Сидя на диете, ваш организм не будет получать удовлетворения от пищи, просто вы будете гордиться собой, из-за того, что пытаетесь бороться с ненужными килограммами.

И после того как бока начнут уменьшаться, вы будете очень довольны собой, однако, еда не будет вызывать у вас восторга.

Но вот только всё закончится в тот момент, когда диета прекратится, и вес начнёт возвращаться.

И это, точно произойдёт, потому что диета не гарантирует стабильность в весе.

С помощью диеты невозможно найти причину лишних килограммов

Третий, самый важный, с помощью диеты, можно избавиться от ненужных килограмм, а вот найти причину ― нельзя.

Просто поймите, что питание не может быть первопричиной лишних килограмм. Оно стоит на последнем месте цепной реакции.

Перед питанием ещё есть:

  • определённые привычки в еде,
  • какие-то факты в ежедневной жизни,
  • а может даже нелюбовь к себе.

Если выражаться образно, то диета, это, то же самое что распыление освежителя в помещении с неприятным запахом. То есть запах на время уйдёт, а причина останется.

Где искать первопричину лишних килограммов

Из этого следует, что необходимо искать первопричину ваших лишних килограмм. Это могут быть:

  • проблемы на работе,
  • постоянные стрессы,
  • обиды
  • и другие.

Вот они-то и могут быть союзниками лишнего веса. От них необходимо просто избавиться.

Это поможет вам сбросить вес, который никогда не вернётся и ваше здоровье не пошатнётся.

Кроме этого, такой способ не требует капиталовложений, а результат будет виден уже через несколько месяцев. Так, вы сможете сбросить вес без применения диеты.

Напоследок хочется сказать, что самой лучшей диетой, без нанесения вреда для организма, будет та, которую возможно соблюдать на протяжении всей жизни.

Питаться следует маленькими порциями и довольно часто. Следует избегать жирных продуктов, тогда получится сбросить до двух килограмм за неделю. А главное в этом, вы не будете набирать лишние килограммы снова.

Добавлено: 24-12-2015 20:38

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Отвечает врач-терапевт (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечает врач-терапевт (вопрос-ответ)
Не опасно ли состояние, при котором человек не слышит запахов? Как лечить цистит кормящей маме? Почему так важны прививки? Как правильно готовиться к экзамену? Жизнь без запахов • Мой папа с детства не чувствует практически никаких запахов, кроме очень сильных. Подск ...


Лечение гепатита C - MY-DOKTOR.RUЛечение гепатита C
Какова вероятность выздоровления при прохождении курса лечения? Грамотная и своевременная терапия оставляет пациенту впечатляющие шансы на излечение. Многие ошибочно считают гепатит C смертельным заболеванием, забывая о том, что эту страшную болезнь можно победить при условии правильно назначенног ...


Вопросы косметологу, педиатру и гинекологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы косметологу, педиатру и гинекологу (вопрос-ответ)
Как отучить ребенка от привычки сосать пальцы • С трех месяцев моя дочь начала сосать пальцы. Как отучить? Отучать ребенка от таких привычек сложно. Чем раньше вы займетесь этим, тем быстрее избавите малышку от пристрастия. Когда ваша дочь бодрствует, отвлеките от сосания - может, ей скучн ...


Как получить справку на ношение оружия - MY-DOKTOR.RUКак получить справку на ношение оружия
Прохождение каких врачей обязательно для получения справки на ношение оружия? Нужно срочно получить справку на оружие, но знакомые уверяют, что процедура длительная и многим отказывают. Каких медицинских работников необходимо пройти и сколько будет действительна такая справка? Получение справки на ...


На вопросы отвечает врач гинеколог, педиатр и психолог - MY-DOKTOR.RUНа вопросы отвечает врач гинеколог, педиатр и психолог
Диагностика цитомегаловируса • При обследовании на 16-й неделе беременности у меня был обнаружен цитомегаловирус иммуноглобулин-G и врач сказала, что лечения не требуется. Так ли это? Обследование на TORCH-инфекции, к которым относится и цитомегаловирус (ЦМВ), - обязательное для всех берем ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Брюшной тиф
Существует такая инфекционная болезнь, при одном упоминании о которой, человеку становится не по себе. Речь идет о брюшном тифе, действительно страшной болезни, в свое время погубившей множество ни в чем не повинных жизней. Особенно крупные вспышки брюшного тифа наблюдались во времена войн, рево ...


Бессонница
Мы переживаем в течения дня столько проблем, что потом нам нелегко от них отвлечься. А это так необходимо для здоровья нашего организма. Причины бессонницы Наша нервная система каждый день подвержена опасности, так как все стрессы отражаются именно на ней. Все это приводит к бессонице. Кстати, ...


Склероз
Суматоха, суета, стрессы сопровождают нас в течении жизни. В последнее время все больше людей страдает от стрессов. И все это не проходит бесследно для нашего организма, для нашего и без того некрепкого здоровья. В нашей жизни, полной различными проблемами, очень легко что-то забыть. У нас сто ...







© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика