Положительные и отрицательные стороны диеты

Оставить мнение, отзыв

Как неприятно это слово ― диета. Многие люди пытаются сбросить лишний вес, и первое что они делают, это прибегают к диете.

В основном диета заключается в уменьшении количества потребления пищи. Как у любого дела у диеты есть свои плюсы и минусы. Давайте их рассмотрим.

Плюсы диеты

Диеты всё-таки помогают

Самым важным плюсом является то, что диеты всё-таки помогают. Последнее время очень популярна гречневая диета.

Если начать употреблять меньшее количество калорий, чем обычно, то можно похудеть на несколько килограмм.

Ещё один способ, он не заключается в уменьшении количества, просто не следует употреблять мучного и жирного. Добавьте в рацион свежие овощи, фрукты и продукты, приготовленные на пару.

Так как диет существует очень много (есть даже яичная диета на четыре недели), то подобрать можно самую вкусную, это может быть шоколадная.

А представьте, вам станет всё равно что есть, и отказ от вашей любимой еды будет не такой болезненный.

Через три дня после начала диеты, вы привыкнете к такому питанию.

Сидеть на диете не нужно постоянно

Слава богу, сидеть на диете не нужно постоянно.

В общем-то, в этом и заключаются все плюсы.

Минусы диеты

Сейчас можно рассказать и о минусах.

Избыточный вес снова возвращается

Первый минус заключается в том, что после диеты вес держится недолго, потом снова возвращается. Таким способом можно сбросить несколько лишних килограмм перед морем, а затем набрать всё заново.

Эмоциональное напряжение

Второй, это эмоциональное напряжение, потому что ни одному человеку не нравится мучить себя диетой. Вкусная еда ― это одно из удовольствий, в котором трудно себе отказать.

Сидя на диете, ваш организм не будет получать удовлетворения от пищи, просто вы будете гордиться собой, из-за того, что пытаетесь бороться с ненужными килограммами.

И после того как бока начнут уменьшаться, вы будете очень довольны собой, однако, еда не будет вызывать у вас восторга.

Но вот только всё закончится в тот момент, когда диета прекратится, и вес начнёт возвращаться.

И это, точно произойдёт, потому что диета не гарантирует стабильность в весе.

С помощью диеты невозможно найти причину лишних килограммов

Третий, самый важный, с помощью диеты, можно избавиться от ненужных килограмм, а вот найти причину ― нельзя.

Просто поймите, что питание не может быть первопричиной лишних килограмм. Оно стоит на последнем месте цепной реакции.

Перед питанием ещё есть:

• определённые привычки в еде,
• какие-то факты в ежедневной жизни,
• а может даже нелюбовь к себе.

Если выражаться образно, то диета, это, то же самое что распыление освежителя в помещении с неприятным запахом. То есть запах на время уйдёт, а причина останется.

Где искать первопричину лишних килограммов

Из этого следует, что необходимо искать первопричину ваших лишних килограмм. Это могут быть:

• проблемы на работе,
• постоянные стрессы,
• обиды
• и другие.

Вот они-то и могут быть союзниками лишнего веса. От них необходимо просто избавиться.

Это поможет вам сбросить вес, который никогда не вернётся и ваше здоровье не пошатнётся.

Кроме этого, такой способ не требует капиталовложений, а результат будет виден уже через несколько месяцев. Так, вы сможете сбросить вес без применения диеты.

Напоследок хочется сказать, что самой лучшей диетой, без нанесения вреда для организма, будет та, которую возможно соблюдать на протяжении всей жизни.

Питаться следует маленькими порциями и довольно часто. Следует избегать жирных продуктов, тогда получится сбросить до двух килограмм за неделю. А главное в этом, вы не будете набирать лишние килограммы снова.

Добавлено: 30-12-2019 16:15

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Отвечает врач-реабилитолог (вопрос-ответ) У вас болят уши во время авиаперелета? Вы долго и безуспешно пытаетесь вылечить атопический дерматит? Появились странные приступы?  - На ваши вопросы отвечает врач. Спасите ваши уши • Каждый раз, когда я лечу в самолете, у меня закладывает уши, а после посадки они е ... Отвечают стоматолог, психоневролог-психотерапевт, ортопед-травматолог и педиатр (вопрос-ответ) Реставрация зубов • Мне 25 лет. Я хочу поставить коронки на передние зубы, но врач говорит, что этого делать не стоит. Прав ли он? В вашем возрасте, действительно, нежелательно делать коронки. Это необходимо, если зубы настолько разрушены, что другим способом восстановить их нельзя. Но этог ... Вас консультируют лучшие специалисты! (стоматолог, терапевт, и педиатр) Кровоточивость десен • Когда я чищу зубы, у меня сильно кровоточат десны. Почему так происходит? Как решить эту проблему? Кровоточащие десны - один из признаков воспалительного заболевания пародонта. Причинами этого заболевания могут быть как общие, так и местные неблагоприятные факторы. П ... Как избежать вредного влияния соли на организм? Интервью с немецким специалистом-диетологом Поваренная соль (хлорид натрия) является наиболее употребляемым минеральным веществом в рационе человека. В водных растворах она находится в виде положительно заряженных ионов натрия и отрицательно заряженных хлорид-ионов, каждый из которых играет важную роль: для поддержания водного баланса ... Нас консультируют лучшие специалисты (психотерапевт, офтальмолог дерматовенеролог и терапевт) Пигментация на лице • У меня проблемы с печенью, от этого появилась пигментация на лице и шее. Как от нее избавиться? Для начала вам необходимо проконсультироваться у врача-гастроэнтероло га. Он поможет решить проблемы, связанные с заболеванием печени. Также желательны консультации гинеколо ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Генитальные папилломы победим! Советы по лечению и профилактике остроконечных кондилом Эта статья для тех, кто столкнулся с проблемой появления генитальных папиллом, она рассказывает о том, как распознать папиллому, как от нее избавится, а так же о том, как предупредить рецидивы. Как известно, ученые пока не нашли средство, которое помогает избавить организм человека от вируса, вы ... Народные средства лечения отита Простудные инфекции ослабляют защиту организма, особенно в холодное время года. И очень многие люди переносят болезнь на ногах. Несколько раз это может пройти незаметно, но нужно помнить, что здоровье легче потерять, чем восстановить. Последствия, как некоторые считают, обычной и даже безвредной ... Кофе: факты против заблуждений Кофе, по данным многочисленных опросов, по праву признан самым популярным напитком во всём мире. Происхождение кофе точно неизвестно, существует лишь предположение, что его родиной является эфиопская провинция Кафа. В России же кофе появился благодаря Петру I, который пристрастился к напитку в ...