Склероз Суматоха, суета, стрессы сопровождают нас в течении жизни. В последнее время все больше людей страдает от стрессов.
И все это не проходит бесследно для нашего организма, для нашего и без того некрепкого здоровья.
В нашей жизни, полной различными проблемами, очень легко что-то забыть.
У нас сто ...
Импотенция Говорить о причинно-следственны х связях импотенции можно много, врачи постоянно меняют свои утверждения, много юлят, и в итоге выходит, что ничего дельного сказано не было.
А значит еще одна приличная порция мужчин уйдет спать в одиночке и расстроенная. Действительно, на данный момент вопрос:
&l ...
Синусит Симптомы синусита
Целый день голова кажется тяжелой, а когда вы пытаетесь уснуть, вас начинает мучить насморк и приступы кашля? Это синусит – состояние, при котором воспаляются придаточные пазухи носа.
Синусит бывает односторонним или двусторонним, острым или хроническим в зависимости от дл ...
Близорукость 21 век... Человечество достигло многого практически во всех сферах деятельности. Человек пытается сделать мир проще и удобнее. И чего мы достигли?
Современная техника на грани фантастики. Жидко-кристаллически е телевизоры с первоклассным качеством, мониторы для компьютеров, передающие изображение ч ...
Профилактика рака молочной железы. Первичная профилактика и вторичная профилактика
В нашей стране женщины не уделяют достаточного внимания самопрофилактике рака молочной железы.
Это очень печально, так как множество женщин старше 45 лет страдают этим заболеванием, и многие умирают.
Поэтому самопрофилактикой необходимо заниматься как можно раньше. Это актуально для женщин, старше двадцати лет.
Факторы способствующие повышению риска развития онкологии
И несмотря на то что на сегодняшний день природа появления онкологических заболеваний неизвестна, есть общие факторы, способствующие повышению риска развития онкологии:
Возраст от 20 и выше
Наследственная предрасположенность
Ожирение
Нарушения менструального цикла
Отказ от кормления ребенка грудью
Позднее деторождение в возрасте старше 28 лет
Первичная профилактика
Здоровый образ жизни
Очень важный фактор в профилактике онкологии, это здоровый образ жизни.
Занятие гимнастикой на свежем воздухе,
исключить переедание,
а также целенаправленное укрепление грудных мышц.
Ну, и конечно, необходимо отказаться от курения и приёма алкоголя.
Систематические занятия физкультурой помогают держать в норме уровень эстрогена в организме женщины, что само по себе может стать профилактикой онкологического заболевания.
Следите за своим весом
Кроме того, физкультура поможет держать вес в норме, что также очень важно для гормонального баланса в организме.
Помимо всего этого, женщинам, имеющим предрасположенность к избыточному весу, необходимо пересмотреть рацион питания.
Увеличить в своём рационе употребление капусты и помидоров. Так как в их составе находится такое вещество, как ликопин и холин.
Также необходимо отказаться от красного мяса в пользу белого. То есть употреблять куриное белое мясо, вместо говядины и свинины.
Бросить курить и отказаться от алкоголя
Для профилактики рака молочной железы, женщинам необходимо отказаться от алкоголя, либо сократить его до минимума в редких случаях.
Важно знать, что в группу риска попадают и курящие женщины. Поэтому лучше не увлекаться этим.
Выбирайте правильный бюстгалтер
Ношение правильного белья, также очень важно для профилактики онкологии молочной железы.
При ношении неудобного сдавливающего бюстгалтера, молочная железа сдавливается и раздражается, и таким образом провоцируется развитие патологии.
Уменьшить влияние УФ-излучения на молочную железу
Также необходимо отметить влияние УФ-излучения на молочную железу.
Все знают, насколько вредно и опасно ультрафиолетовое излучение для молочной железы.
Но многие пренебрегают этими правилами. Очень важно, чтобы женщина понимала, что для её здоровья важно.
Чтобы организм, а в частности молочная железа, не подвергалась излишнему ультрафиолетовому облучению.
С этой целью, загорать лучше в закрытом купальнике и в определённые часы, когда ультрафиолетовое излучение не так агрессивно.
Вторичная профилактика рака молочной железы
Вторичная профилактика рака молочной железы включает в себя раннюю диагностику и заинтересованность самой женщины в этом.
Так как при раннем выявлении болезни, есть все шансы успешно провести лечение и избавиться от этого недуга.
Для того чтобы диагностировать на ранней стадии заболевание, женщине необходимо каждый месяц проводить исследование молочных желёз самостоятельно.
А также, раз в год посещать врача маммолога и гинеколога, например в Диагностическом центре на Виноградаре, где есть маммография в Киеве.
Самостоятельно женщина может исследовать молочные железы на предмет уплотнений и шишек.
Также необходимо исследовать внешний вид молочных желёз. Это делается с целью обнаружения:
различных покраснений,
выпуклостей
или вмятин.
Также при хорошем освещении необходимо исследовать внешний вид кожи на груди, сосков и набухших вен.
В случае покраснения,
отёков,
втянутого соска,
ряби на коже
- необходимо срочно обратиться к врачу.
Это крайне важно, так как ранняя диагностика помогает полностью избавиться от этого заболевания.
Всё это очень важно, но также необходимо быть внимательной к себе, уделять достаточно времени на профилактику и посещение врача маммолога (https://doc.ua/doctors/kiev/all/mammolog).
Контактные данные - Диагностический центр на Виноградаре
Внимание! Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Растения для здоровья и красоты (вопрос-ответ) Народные средства для борьбы с угревой сыпью
• Подскажите народные средства для борьбы с угревой сыпью, по возможности с использованием комнатных растений.
Из комнатных растений в борьбе с угревой сыпью, прежде всего, помогут алоэ и каланхоэ. Можно протирать кожу свежим соком этих растений, ...
Вас консультируют лучшие специалисты! (стоматолог, терапевт, и педиатр) Кровоточивость десен
• Когда я чищу зубы, у меня сильно кровоточат десны. Почему так происходит? Как решить эту проблему?
Кровоточащие десны - один из признаков воспалительного заболевания пародонта. Причинами этого заболевания могут быть как общие, так и местные неблагоприятные факторы.
П ...
Нас консультируют лучшие специалисты (психотерапевт, офтальмолог дерматовенеролог и терапевт) Пигментация на лице
• У меня проблемы с печенью, от этого появилась пигментация на лице и шее. Как от нее избавиться?
Для начала вам необходимо проконсультироваться у врача-гастроэнтероло га. Он поможет решить проблемы, связанные с заболеванием печени.
Также желательны консультации гинеколо ...
Отвечает диетолог-эндокринолог, терапевт и отоларинголог (вопрос-ответ) Как бороться с перееданием?
• Я постоянно ограничиваю себя, избегаю мучного, сладкого, картофеля и т. Но любая неприятность заставляет меня искать утешения в еде. Я срываюсь и ем все подряд. Как с этим бороться?
Пища - самое доступное «лекарство&raq uo; от неприятностей. Но еда не в с ...
Как избежать вредного влияния соли на организм? Интервью с немецким специалистом-диетологом Поваренная соль (хлорид натрия) является наиболее употребляемым минеральным веществом в рационе человека.
В водных растворах она находится в виде положительно заряженных ионов натрия и отрицательно заряженных хлорид-ионов, каждый из которых играет важную роль:
для поддержания водного баланса ...
Красим волосы хной. Полезные советы Хочется немного изменить себя, не причинив вреда волосам? Свой цвет давно надоел, а мысль об аммиаке или перекиси водорода пугает? Попробуйте покрасить волосы хной. Это не только не вредно, но еще и необычайно полезно! Хна придаст вашим волосам приятный оттенок и укрепит их изнутри. Ваша прическа бу ...
Труд беременной женщины Одним из первых декретов Советской власти был декрет об охране здоровья беременных и матерей. До революции женщины-работницы, не получая никакого пособия от государства, вынуждены были работать до дня родов, что, безусловно, неблагоприятно отражалось на течении родов и здоровье матери и родившегося ...
Здоровый образ жизни в здоровом питании Рацион предков
Понятие "Здоровое питание" всегда понимается по-разному. Это понятно, ведь у людей разных культур, разных возрастных категорий, да и просто у каждого человека свой опыт, своя точка зрения на данный счет. Издревле человек жил и питался тем, что давала ему природа, нисколько ...
Внимание! Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.