Прорезыватели для зудящих десен Если спросить родителей о самых больших проблемах, связанных с малышами, на первый план, несомненно, выйдут проблемы:
с засыпанием,
коликами
и прорезыванием зубов.
Последнее особенно травмирует взрослых и детей. Это процесс может длиться несколько месяцев.
Так что немногие и ...
Все об элайнерах invisalign Элайнеры invisalign сегодня признаны одними из самых популярных в России. Это объясняется двумя факторами.
Первый заключается в том, что именно эти каппы впервые появились на отечественном стоматологическом рынке. Произошло это около десяти лет назад, что позволило пациентам сделать вывод об их над ...
Лечение пульпита у детей Пульпит у детей – болезнь довольно распространенная. Объясняется это тем, что прочность молочных зубов меньше, чем у постоянных коренных.
Из-за тонкой эмали и слабой внутренней ткани внутрь зуба проникают бактерии.
Также причиной пульпита является слабый или еще не до конца сформировавшийся ...
Цель детоксикационной диеты – очищение желудочно-кишечного тракта. При такое диете есть нужно немного и выбирать блюда, богатые витаминами, минералами и клетчаткой. В детоксикационную диету могут входить травяные чаи, например, чай из корня крушины (или любой готовый очищающий чай), который очищает толстую кишку, свежие целые овощи, фрукты, цельные зёрна и небольшое количество нежирных протеинов. Если у вас имеются какие-либо проблемы со здоровьем, перед началом детоксикационной диеты обязательно поговорите с врачом.
Завтрак при детоксикационной диете
Начните день с чашки очищающего чая, в который входит корень одуванчика, красный клевер, корень лопуха или конский щавель. Все эти травы помогают очистить внутренние органы. Или просто залейте кипятком половинку лимона, чтобы приготовить очищающий лимонный напиток. На завтрак можете съесть свежий или ошпаренный кипятком фрукт или выпить фруктовый сок. Выбирайте фрукты в соответствии с сезоном: свежие персики или абрикосы летом, апельсины зимой. И закончите завтрак небольшой порцией обезжиренного йогурта или горячей овсяной кашей с капелькой нежирного молока (соевого или миндального).
Обед при детоксикационной диете
Обедать рядом с коллегами, поглощающими пирожки или пиццу, может быть нелегко. Приготовьте обед дома и возьмите с собой на работу. Запеките, сварите или приготовьте на пару овощи, например, кабачки, чтобы съесть их с чашкой приготовленного на пару риса. Добавьте столовую ложку масла – льняных семян, конопляных семян или оливкового. Если вам не хватает протеина, включите в обед около 100 г вареной или запечённой рыбы, курицы или постной говядины.
Ужин при детоксикационной диете
На ужин выбирайте здоровые углеводы: 2-3 маленькие запеченные свеклы, картофель или каша (гречневая, рисовая, перловая) с оливковым или конопляным маслом. Если вы всё ещё голодны, съешьте 100 г нежирного источника протеина – куриное или рыбное филе, но лишь вареное, запеченное или приготовленное на пару. На десерт порадуйте себя свежим фруктом или мятным чаем с шоколадом или любым другим чаем без кофеина, подслащённым лишь капелькой мёда. Если вы не привыкли питаться продуктами с высоким содержанием клетчатки, принимайте пищевые добавки с энзимами или съешьте перед сном немного сухофруктов.
Закуски при детоксикационной диете
Если вам хочется перекусить между основными приёмами пищи, ешьте свежие целые фрукты. Небольшие сливы, яблоки и ягоды легко взять с собой на работу. Если вы предпочитаете фруктовые соки, разведите их напополам с фильтрованной водой, чтобы уменьшить количество сахара. Попробуйте фрукты, которые вы обычно не едите. Ананасы и папайя содержат энзимы (бромелайн и папаин соответственно), которые способствуют процессу пищеварения. Не употребляйте холодные напитки, они замедляют пищеварение. Если вам необходим кофеин, пейте зелёный и матча чай.
Добавлено: 30-12-2019 12:36
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Спросите у врача (вопрос-ответ) Отдыхать на море — не меньше месяца
Этим летом я собираюсь впервые повезти своего трехлетнего сынишку к морю и хотела бы знать, как приучать малыша к солнцу, морской воде, как правильно его оздоравливать.
Типичная ошибка многих родителей в том, что ребенка везут к морю на 10-15 дней. Эфф ...
3 вопроса о красоте (вопрос-ответ) 1. Я читала, что египетская царица Клеопатра многие годы прекрасно выглядела благодаря специальной маске для лица. Действительно ли такая маска существует и как ее приготовить?
Древние египтянки применяли различные маски, и действие каждой из них было основано на улучшении кровообращения в кожны ...
Вопросы о здоровье врачу (вопрос-ответ) • Мне 21 год. С марта этого года начала заниматься бегом. Чувствовала себя великолепно, но в последнее время начала ощущать усталость и слабость в ногах. У меня есть предрасположенность к варикозу, и я беспокоюсь: неужели придется прекратить пробежки?
Варикоз, или варикозное расширение вен, ...
Вопросы косметологу (вопрос-ответ) • В состав многих кремов входят липосомы. Каков механизм их действия?
Липосомы — это своеобразные носители активных компонентов. Они обеспечивают проникновение действующих веществ в глубокие слои кожи. Липосомы состоят из обертывающей мембраны, наполненной активным, растворимым в воде ...
Вопросы о красоте (вопрос-ответ) • Косметологи часто говорят о Т-зоне лица. Где именно она находится?
Т-зона — это лоб, центральная часть лица и подбородок. На этом участке расположено наибольшее количество сальных желез, поэтому именно там обычно высыпают прыщики и появляется жирный блеск, тогда как на щеках кожа ч ...
Как убрать боль под временной пломбой? Обращаясь за помощью к стоматологу, мы всегда рассчитываем получить быстрое и качественное лечение, на что имеем полное право.
Однако далеко не всегда оно проходит гладко. Проблему усугубляет тот факт, что многие пациенты до последнего откладывают визит к стоматологу, надеясь, что боль пройдет сама ...
Виды зубных имплантов Имплантация зубов – это более совершенная альтернатива съемному протезированию.
Такой метод имеет множество преимуществ, среди которых:
долговечность,
надежность,
простота гигиенического ухода,
отличные функциональные и эстетические характеристики.
Имплант представляе ...
Психические расстройства в современном мире С каждым годом распространенность психических расстройств в мире увеличивается.
Причины психических расстройств
Это можно связать, как с более современной диагностикой психических заболеваний, так и с другими различными причинами, в число которых входит наследственная предрасположенность.
Стремле ...
