Укрепляем мышцы малыша Для профилактики и лечения рахита, врачи часто назначают общеукрепляющие, общеразвивающие и дыхательные упражнения в сочетании с массажем, что помогает не только предупредить развитие опасных заболеваний, но и существенно укрепит ребенка, заложив хороший фундамент для здоровья на всю жизнь. Ниже при ...
Третий месяц - чем кормить, если пропало молоко? У многих мам к третьему месяцу грудного вскармливания пропадает грудное молоко, поэтому многие переходят на различные искусственные смеси. В принципе, сейчас существует множество смесей, которые максимально точно воспроизводят состав женского молока, содержат витамины и различные полезные компоненты ...
Уход за четырехмесячным ребенком Долгое время непременным атрибутом младенца считалась пустышка, но со временем ее полезность была поставлена под сомнение.
Педиатры всего мира говорят о том, что частое использование пустышки тормозит развитие ребенка и способствует формированию неправильного прикуса.
Почему не стоит использоват ...
Четвертый месяц: каким становится ребенок? На четвертый месяц своей жизни ребенок во всех смыслах становится человеком. Во-первых, серьезно изменяются его пропорции: если у новорожденного малыша окружность черепа больше окружности грудной клетки, то у четырехмесячного карапуза это соотношение меняется.
Параметры головы и грудной клетки ...
Стретчинг - гимнастика для малышей
С раннего возраста маленькие дети очень подвижны. Чтобы они использовали энергию с максимальной для них пользой нужно приобщать их к физическим нагрузкам. Самые распространенные упражнения быстро надоедают маленьким непоседам. Именно поэтому родителям стоит попробовать заняться с ребенком стретчингом. Стретчинг – это особая гимнастика для детей, в которую входят упражнения на растяжку. Они полезны всем деткам, независимо от степени их гибкости и от возраста. Это отличная профилактика формирования различных нарушений осанки и плоскостопия. Именно эти диагнозы врачи вот уже много лет чаще всего ставят детям. Упражнения стретчинга с элементами гимнастики укрепят мышцы ребенка и повысят их эластичность.
Никакое занятие не будет полезно малышу, если он будет выполнять его по принуждению. Чтобы ребенок не утратил интерес к физическим упражнениям, можно выполнять их под негромкую музыку или под интересную сказку. Упражнения можно оформить в виде игры, правила которой органично вписать в сюжет сказки. Занятия стретчингом содержат комплекс подобных движений, доступных каждому ребенку и выполнение которых легко проводить в домашней обстановке.
Упражнения по стретчингу не несут в себе ничего трудновыполнимого или хитрого. Основная часть движений выполняется лежа на спинке, на животике, стоя или сидя на коленках. Движения делаются плавно, в замедленном темпе, не доставляя малышу болевых ощущений. Для начала необходимо расположиться на специальном коврике, можно и на обычном ковре, негромко включить плавную спокойную музыку и приступить к рассказу сказки. Все упражнения рекомендуется выполнять 10-15 раз при среднем темпе.
Упражнение №1 – ходьба
Ребенок лежит на спинке, руки за головой. Выполняются движения стопами с поочередным вытягиванием подъемов, имитируя ходьбу.
Упражнение №2 – бег
Ребенок ложится на животик, руки располагаются под подбородком. Ноги нужно поочередно сгибать в коленках, пяткой доставая до ягодицы.
Упражнение №3 – змея
Начинать нужно с исходного положения – лежа на животике. Руки согнуть в локотках, ладони поставить на уровне с плечами. На счет «раз» - вытянуть руки и прогнуться в спине. Ножки при этом вытянуты и прижаты плотно друг к дружке. На счет «два» – вернуться в первоначальную позицию. Чтобы выполнение упражнения для малыша было более интересным, можно в процессе добавить имитирование шипения змеи. Такой прием также способствует развитию у ребенка дыхательной системы.
Упражнение № 4 – рыбка
Стартовая позиция – лежа на животике, ручки согнуты под грудью. Выгнуть спину, выпрямляя руки, поднять грудь и голову, при этом стараясь носочками дотягиваться до затылка.
Упражнение №5 – лягушка
Начальное положение – стоя, ноги широко расставить, руки согнуть в локотках, имитируя лягушечьи лапки. В этом положении присесть, разводя в стороны коленки.
Упражнение №6 – летучая мышь
Из первоначального положения стоя делать наклоны вперед, спинка должна оставаться ровной. Положение рук чередовать: доставать до пальчиков ног, держать полочкой за спиной.
Упражнение №7 – марш
Стоя на месте, ребенок марширует, поднимая высоко коленки. Спина остается прямой.
Для малышей 3-4 годика достаточно повторить упражнения 4-5 раз, у пятилеток повторение может быть 5-7 раз, а школьники способны на 10-12 повторов.
Добавлено: 30-12-2019 16:51
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Вопросы детскому диетологу (вопрос-ответ) Чем кормить малыша во время болезни? Что делать, если крохе не сидится за столом? Наш врач диетолог даст ответы на любые вопросы, касающиеся питания ребятишек.
Как утихомирить ребенка во время еды?
Мой трехлетний ребенок, когда ест, постоянно в движении. Ухватит кусочек мяса и тут же бежит в ко ...
Кормим грудью (вопрос-ответ) Отвечает консультант по лактации.
Излишки… в весе грудничка?
• Весь первый месяц мой малыш был практически постоянно у меня на руках, а ночью спал рядышком на кровати. Сутки напролет сын успокаивался и засыпал у моей груди, то есть кормлений было очень много. На взвешивании выяснило ...
Спрашиваем у педиатра (вопрос-ответ) Как лечить ангину?
Недавно моей дочери поставили диагноз «лакунарная ангина». Принимаем антибиотики (пенициллинового ряда), делаем рекомендованные процедуры. Оленьке стало немного лучше, но горло все равно красное. Подруга посоветовала смазать его чистым керосином. Не противопоказан ...
5 вопросов детскому диетологу (вопрос-ответ) По мере того как ребенок взрослеет, у родителей возникает все больше вопросов. Одни из самых важных связаны с питанием. Вас беспокоит подобная проблема? Обращайтесь к специалистам. Лучшие диетологи помогут разобраться в любых ситуациях.
Что делать если ребенок мало ест?
Моему сыну 5 лет. Он оче ...
Отвечает детский гастроэнтеролог (вопрос-ответ) Что выбрать?
Подскажите, какое молоко полезнее для крохи: коровье или козье? С какого возраста его можно вводить в детский рацион?
• Коровье или козье молоко желательно включить в рацион ребенка после 3 лет. Козье следует давать малышу лишь в случае непереносимости коровьего молока. До 3 ле ...
Что такое "вдовий" горб и каковы причины его образования? Уплотнение, похожее на небольшой горбик, называется «бизоньим&raqu o; или «вдовьим» ; горбом. Появляется он, чаще всего, у женщин старше 45 лет с наступлением климакса. Такое уплотнение часто видно невооруженным глазом. Если не решать данную проблему, горбик продолжит свой рост.
У ...
Втянутые соски женской груди Втянутые соски очень частая проблема многих женщин. Это портит не только внешний вид груди, но и может доставлять неудобства в дальнейшем. В отличие от обычных втянутые соски просто вдавлены внутрь.
Если такая проблема есть, то это негативно может влиять на восприятие себя женщиной, потому что пр ...
12 способов жить дольше Заменив обед шоколадным батончиком, ты надеешься закончить отчет. А пропустив разминку, хочешь сократить тренировку до 30 минут. Похвально. Но если гнаться за временем в таком темпе, можно разбить себе колени. Это как минимум.
Пусть сегодня ты потратишь лишние 2 минуты на зубную нить, зато через ...
