Мифы о беременности: где правда, а где вымысел? Разбираемся с опорой на науку

Оставить мнение, отзыв

Беременность часто окутана множеством мифов — от старинных примет до «проверенных» советов старшего поколения. Разберём самые распространённые заблуждения и выясним, что из них имеет под собой научную основу, а что — лишь пережиток прошлого.

Миф 1. Если живот острый — будет мальчик, если круглый — девочка

Миф. Форма живота не имеет отношения к полу ребёнка.

Правда:

• Форма живота зависит от телосложения женщины, положения плода, количества околоплодных вод и тонуса мышц брюшного пресса.

• Единственный достоверный способ определить пол ребёнка — УЗИ или генетические тесты.

Миф 2. Беременным категорически нельзя заниматься спортом

Частичный миф. Всё зависит от вида нагрузки и состояния здоровья женщины.

Правда:

• При отсутствии противопоказаний умеренные физические нагрузки полезны: они улучшают кровообращение, снижают отёки и помогают контролировать вес.

• Оптимальные варианты: ходьба, плавание, йога для беременных, специальная гимнастика.

• Следует избегать травмоопасных видов спорта, упражнений с резкими движениями и нагрузок на пресс.

• Перед началом любой физической активности нужно проконсультироваться с врачом.

Миф 3. Беременной нужно есть «за двоих»

Миф. Потребность в калориях увеличивается незначительно.

Правда:

• В первом триместре дополнительная калорийность не требуется.

• Во втором триместре достаточно увеличить рацион на 340 ккал в день.

• В третьем триместре — на 450 ккал в день.

• Переедание может привести к чрезмерному набору веса, гестационному диабету и осложнениям при родах.

• Акцент нужно делать не на количестве, а на качестве пищи: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирных белков.

Миф 4. Беременным нельзя красить волосы

Миф. Современные исследования не подтверждают опасности окрашивания волос во время беременности.

Правда:

• Химические вещества из краски практически не проникают в кровоток через кожу головы.

• Лучше выбирать безаммиачные краски или натуральные красители (хна, басма).

• Процедуру лучше проводить в хорошо проветриваемом помещении.

• Отложить окрашивание стоит при наличии аллергии или раздражения кожи головы.

Миф 5. Если беременная чего‑то сильно хочет — это срочно нужно съесть

Миф. Пристрастия к определённым продуктам не всегда отражают реальные потребности организма.

Правда:

• Изменения вкусовых предпочтений связаны с гормональной перестройкой.

• Тяга к солёному может быть связана с обезвоживанием.

• Желание съесть мел или глину (пикацизм) может указывать на дефицит железа или кальция — в этом случае нужно обратиться к врачу.

• Важно отличать реальные дефициты от капризов и придерживаться сбалансированного питания.

Миф 6. Беременным нельзя делать УЗИ — это вредно для ребёнка

Миф. Ультразвуковое исследование абсолютно безопасно.

Правда:

• Многолетние исследования не выявили негативного влияния УЗИ на плод.

• УЗИ — важный диагностический инструмент, позволяющий:

  • подтвердить факт беременности;

  • определить срок;

  • оценить развитие плода;

  • выявить возможные отклонения.

• Стандартно проводят 3 плановых УЗИ за беременность, при необходимости — дополнительные исследования.

Миф 7. Беременным противопоказаны любые прививки

Миф. Некоторые вакцины не только разрешены, но и рекомендованы.

Правда:

• Безопасны и полезны:

  • вакцина против гриппа (в сезон эпидемии);

  • вакцина против коклюша, дифтерии и столбняка (обычно на 27–36 неделе);

  • вакцины по эпидпоказаниям (гепатиты A и B, менингит и др.).

• Живые вакцины (против краснухи, кори, паротита) противопоказаны во время беременности, но их стоит сделать до зачатия.

Миф 8. При простуде нельзя принимать лекарства — нужно лечиться народными средствами

Опасный миф. Некоторые народные средства могут быть вреднее лекарств.

Правда:

• При температуре выше $38^{\circ }$C можно принимать парацетамол — он безопасен для плода.

• Ибупрофен допустим только в первом и втором триместре.

• Антибиотики назначаются врачом при бактериальных инфекциях.

• Травяные чаи и настои могут вызывать аллергию или влиять на тонус матки.

• Перед приёмом любых средств нужно консультироваться с врачом.

Миф 9. Нужно обязательно принимать витамины «для беременных»

Частичный миф. Поливитаминные комплексы нужны не всем.

Правда:

• Обязательно назначают:

  • фолиевую кислоту (до 12 недели);

  • витамин D;

  • йод.

• Препараты железа — при выявленной анемии.

• Омега‑3 — по показаниям.

• Поливитамины без дефицита нутриентов не приносят пользы и могут создавать избыточную нагрузку на организм.

Миф 10. Нельзя спать на спине после зачатия

Частичный миф. Ограничение касается только поздних сроков.

Правда:

• До 20–24 недель сон на спине безопасен.

• После 24 недель матка может сдавливать нижнюю полую вену, что приводит к:

  • снижению артериального давления;

  • головокружениям;

  • уменьшению кровотока к плаценте.

• Оптимальные позы для сна во второй половине беременности — на боку (лучше на левом).

Заключение

Многие «бабушкины советы» и народные приметы не имеют под собой научной основы. Современная медицина предлагает проверенные методы ведения беременности, которые обеспечивают здоровье мамы и малыша. При любых сомнениях важно консультироваться с акушером‑гинекологом, а не полагаться на слухи и домыслы.

Доверяйте науке, заботьтесь о себе и наслаждайтесь этим удивительным периодом в вашей жизни!

Добавлено: 23-04-2026 17:47

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Целесообразность установки левоноргестрелсодержащей системы. Разговор с профессором кафедры акушерства и гинекологии (вопрос-ответ) Женщины интересуются, каков механизм действия левоноргестрелсодерж ащей системы? Система имеет вид Т-образной спирали, на вертикальном колене которой расположен цилиндр, изготовленный из особого материала - полидиметилоксана и содержащий гормон левоноргестрел. Этот гормон подобен одному из женски ... Женская консультация (вопрос-ответ) А был ли мальчик? У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое? • Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ... Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) Планируем беременность Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать? Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ... Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка? Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ... Женская консультация (вопрос-ответ) Что делать с инфекцией? За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Уход за ногтями. Маникюр Руки любого человека должны быть ухожены. Особенно, когда работа связана с постоянным общением с людьми. Чтобы внешний вид рук вас не подводил, есть определенные правила ухода за ними , в частности за ногтями, они на виду постоянно. Если ногти слоятся, ломаются, к тому же они тонкие и ги ... Неврозы. Лечение неврозов Невроз (невротическое расстройство) – группа доброкачественных психически обратимых расстройств функционального характера, имеющее тенденцию к долговременному затяжному течению. Заболевание характеризуется снижением общего уровня умственной и физической работоспособности человека, чаще все ... Управление стрессом Долгота рабочего дня и огромный объём работы может вызвать у человека стрессовое состояние. В сентябре 2008 в Великобритании 415000 человек заявили, что связанный с работой стресс подрывает их здоровье. Статистика утверждает, что один из пяти случаев посещения психолога являются психологические ...