 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Причины боли в спине
 |
Выяснением причин и лечением заболеваний, вызывающих боль в спине, занимаются врачи, однако существуют меры для профилактики и облегчения состояния, которые вы можете предпринять сами. Для этого надо воздействовать на основные факторы риска.
Лишние килограммы
Чем больше масса тела, тем больше нагрузка, которую испытывает позвоночник. Поддержание нормального веса может помочь здоровью спины.
Ваши ежедневные привычки
Неправильная осанка, ношение обуви на высоком каблуке, частые падения – все это может спровоцировать заболевания позвоночника.
Малоподвижный образ жизни
Недостаточная физическая активность часто является пусковым механизмом к возникновению боли. Чем сильнее основные мышцы спины, тем меньше вероятность, что она у вас будет болеть. Поговорите с вашим врачом, какой вид физических нагрузок лучше выбрать.
Курение
Это затрудняет приток крови ко всем органам и тканям организма, в том числе и к позвоночнику. При травмах курение замедляет восстановление тканей. Боли в спине - это еще один повод, чтобы попытаться бросить курить.
Стресс
Если вы испытываете внутреннее напряжение, ваши мышцы также могут быть напряжены, а это делает более вероятными травмы и растяжения. Найдите способы управлять стрессом, это может помочь справиться с болью в спине.
Депрессия
Боль и депрессия часто идут вместе, причем, одно усугубляет течение другого. Депрессию можно и нужно лечить.
Обращаться к специалистам необходимо в случае стабильных болей, даже если они не интенсивные. Остеопатия - наиболее эффективные и мягкий способ лечения таких проявлений, как боль в пояснице и спине. Врач остепат за несколько сеансов вернет баланс и гармонию вашему организму.
Также благоприятно в данном случае прибегать к массажу. При болях в спине данный метод позволяет снять напряжение мышц, брать спазмы.
Восстановительная медицина поможет вам справиться с проблемами позвоночника, невралгиями, головными болями, проблемами с бессонницей.
Кроме того, остепатия успешно применяется в лечении детей, когда медикаменты противопоказаны и малоэффективны. Врачи остеопаты работают исключительно мануально.
К лечению может только добавляться физиотерапевтическое воздействие (магнитотерапия, электростимуляция мыщц).
Главное, во время обратиться к специалисту, а не экспериментировать на своем здоровье. В этом случае боль отступит быстро и без последствий.
Добавлено: 24-12-2019 04:24
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
