 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Сывороточный протеин. В каких ситуациях женщинам нужно принимать сывороточный протеин и спортивное питание
 |
Существует мнение, что спортивное питание существует исключительно для мужчин, а женщины в нем не нуждаются, так как в большинстве своем не стремятся наращивать мышечную массу.
Поэтому они не так устают, как мужчины, а поэтому затраты на восстановление после тренировок значительно меньше.
Как сывороточный протеин поможет при похудении
Одной из ключевых добавок которая может существенно дополнить рацион женщины является сывороточный протеин.
Его самым главным преимуществом является универсальность - так как его можно принимать как при наборе веса так и при похудении.
При наборе он обеспечит прирост сухой мышечной массы, а при похудении сохранит ваши мышцы от нежелательного разрушения.
Протеины помогут немного подтянуть мышцы Вашего тела
Но если учитывать то, что современные женщины работают не меньше мужчин, что сказывается на их питании и энергетических ресурсах, то можно понять, что после похода в спортзал восстановиться им так же трудно, как и мужчинам.
Кроме того, женщины, которые стремятся немного увеличить массу тела, могут заметить, что тренировки еще больше стимулируют похудение.
Возникает вопрос о необходимости включения в рацион спортивного питания.
Для того, чтобы придать своему телу более округлые формы, но при этом не потерять массу тела, целесообразно будет включить в свое питание протеин.
Увеличение количества белка в рационе стимулирует наращивание мышечной массы.
Если главной целью является похудение, то употреблением протеина нужно заменить завтрак или ужин.
Для наброра веса нужно использовать гейнеры
Женщинам, которые стремятся набрать вес, советуют употреблять гейнеры, которые насыщенны высоким содержанием белков и углеводов.
Эти вещества помогают продуцировать дополнительные клетки для ускоренного восстановления энергии.
Во время приема гейнеров организм насыщается огромным количеством калорий и питательных веществ.
Употреблять его нужно с осторожностью, поскольку, не рассчитав норму продукта, можно набрать лишний вес.
Аминокислоты
Чтобы избежать риска набора излишнего количества жировых отложений, вместо гейнера можно употреблять аминокислоты.
Они также помогают восстановить энергию, препятствуют появлению усталости и поддерживают организм во время изнурительных тренировок.
Перед тем, как начать употреблять любой вид спортивного питания, нужно проконсультироваться у квалифицированного тренера, чтобы избежать возможных рисков и проблем.
Специалисты помогут:
- не потеряться в огромном ассортименте спортивных добавок,
- подобрать оптимальный вариант питания
- и, самое важное, составить программу тренировок.
Ведь без регулярных занятий никакое спортивное питание не поможет достигнуть поставленной цели.
Контактные данные - Интернет-магазин спортивного питания Belok
- Адрес: 02121, Украина, Киев, ул. Арх.Городецкого, 12/3 м.Крещатик
- График работы: Пн-Пт 10:00−19:00
Сб-Вс выходной - Контактный телефон: (044) 221-19-25
- E-mail: belok.com.ua@gmail.com
Добавлено: 07-12-2019 03:03
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
