7 способов, которые заставят мужчину вас запомнить Не секрет, что у мужчин существуют определенные «списки женщин», тайные или явные, осознанные или запрятанные в глубины подсознания.
Возможно, вам случалось попадать в «черный список» женщин, которых кому-то из ваших партнеров больше никогда не хочется видеть. Бывает и т ...
Как зрелой женщине выработать привычку мыслить позитивно Проблемы со здоровьем очень часто меняют всю нашу жизнь изо дня в день. В результате такой дезорганизации мы оказываемся очень часто на дне. Но помните, что все зависит от вас!
Встаньте перед зеркалом и подумайте о том, куда делась эта улыбающаяся и яркая женщина.
Разве у вас не создается впе ...
Стресс как проблема нашего времени: вступить в бой и победить Одной из обострившихся проблем нашего времени становится стресс:
отнимающий у людей силы,
ухудшающий состояние психики
и в долгосрочной перспективе приходящий к нервным срывам, депрессиям и неврозам.
Откуда берется стресс в нашей жизни
Избежать стресса весьма непросто, особен ...
5 продуктов, помогающих бороться со стрессом Стресс, как бы вам не хотелось от него избавиться навсегда - это неотъемлемая часть бытия современного человека.
Он не только провоцирует появление множества неврозов, но и оказывает благотворное воздействие на ваше поведение и мотивацию, стимулируя к достаточной концентрации и постоянной борьб ...
Стресс
Что такое стресс?
В наши дни самым частым видом аффекта с уверенностью можно назвать стресс. Как это ни печально, но жизнь современных людей постоянно подвергается стрессовым ситуациям. Стресс, как правило, оказывает влияние на поведение людей, снижает уровень их работоспособности, подрывает здоровье, отрицательно влияет на отношение с окружающими и членами семьи.
Стресс представляет собой напряжённое состояние человеческого организма, причём он воздействует на человека как психологически, так и физически. Стресс может вызвать любое даже незначительное событие, произошедшее с человеком. Например: плохие новости, чувство обиды, чувство вины, вирусы, травма, температура и множество других факторов. Чтобы избежать всевозможных потерь, которые могут произойти в результате стресса, нужно не просто переносить стресс, а пытаться с ним бороться, не давать полностью завладеть собой.
Как правило, стресс бывает причиной появления многих заболеваний. Любой человек может сам проанализировать своё состояние и определить причины стресса. Далее мы перечислим самые распространённые причины, из-за которых возникает стрессовое напряжение.
Возможные причины стрессового состояния
Очень часто мы вынуждены заниматься не тем, чем хотелось бы, а тем, что диктует нам наша работа и обязанности.
Постоянная нехватка времени. И как следствие постоянная спешка, из-за которой возникает состояние постоянного напряжения.
Постоянные недосыпания.
Курение и чрезмерное употребление алкоголя и наркотиков.
Постоянные конфликты в семье.
Чувство неудовлетворённости жизнью.
Финансовые проблемы и долги.
Отсутствие верного и близкого человека, с которым можно поделиться своими проблемами.
Перестаём уважать сами себя
Избавиться от стресса - значит устранить его причину
Наилучший способ избавиться от стресса – это в первую очередь ликвидировать его причину, то есть, если вы должны денег, то поскорее верните долг, если поссорились с женой, то постарайтесь помириться и так далее. Так же в стрессовых ситуациях стоит чаще общаться с близкими людьми, поделитесь с ними своими проблемами, нужно найти того, кто выслушает вас, поймёт и возможно подскажет, как вам быть дальше.
Если рядом с вами нет близких людей, то можно прибегнуть к услугам психолога, это сейчас очень модно на западе, да и у нас начинает набирать обороты. На приёме у врача вы сможете рассказать о своих трудностях и невзгодах. Эта услуга конечно платная, но если нет другого выхода, то её можно рассмотреть, как вариант. Я бы даже настоятельно советовал в стрессовых ситуациях обращаться за помощью к квалифицированным специалистам.
Юмор спасет от стресса
Если вас одолевает стресс, то следует активизировать своё чувство юмора, то есть воспринимать проблемы шуточно, не стопориться на их серьёзности, делать всё легко и непринуждённо. Пытайтесь относиться к проблемам и неудачам, так, как будто они для вас ничего не значат. Радуйтесь тому, что у вас есть. Также можно попробовать заняться йогой или медитацией, заставить организм расслабиться, подвергнуть себя релаксации. Это поможет вам стабилизировать ваше физическое и моральное состояние. Заниматься этим лучше всего в уютном и тихом месте, можно даже на свежем воздухе, но желательно. Что бы рядом никого не было.
Важно знать, что стресс легче вылечить на его ранних стадиях, если не заниматься собой, то стрессы перерастают в депрессии и тогда вам уже не избежать посещения врача. Но я повторюсь и скажу снова, что при любых расстройствах своего здоровья, следует обращаться за помощью к специалистам.
Добавлено: 30-12-2019 14:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Вопросы психологу (вопрос-ответ) Вас мучают кошмарные сны, и вы не знаете, как от них избавиться? Как побороть чувство ненужности после развода? Отвечает наш психолог.
Переживания естественны
• Я беременна (20 недель), и мне сейчас почти каждую ночь снится что-нибудь плохое, и происходит оно со мной или с моими близкими. ...
4 вопроса детскому психологу (вопрос-ответ) Бабушки замучили вопросами
• Недавно у меня родился первенец. Мама и свекровь считают своим долгом помогать мне. Я им благодарна, но часто их советы противоречат друг другу. Такая "помощь" только сбивает с толку! И хотелось бы, чтобы сын приучался слушаться меня, а не бабушек. Как ...
Советы психоаналитика (вопрос-ответ) Сын ничем не интересуется...
• Моему сыну 12 лет. Он считает, что читать и писать уже умеет, а все остальное ему не надо. Я пытаюсь втолковать, что нужно к чему-то стремиться и чего-то добиться в жизни. Но он совсем не амбициозный, говорит: стану водителем... Как переубедить мое чадо?
А п ...
Спим вместе или врозь? (совет психолога) «Наш папа вынужден спать в другой комнате»
«Моей дочке год и месяц. С самого рождения и до сих пор я практикую с ней совместный сон. Как мне, так и ребенку это очень удобно, но наш папа вынужден из-за этого спать в другой комнате.
Конечно, он высыпается, да и я не вскакиваю по ...
Вопросы подростковому психологу про любовь (вопрос-ответ) Кого из четверых он любит?
• Одна моя подруга сделала анкету для парней в классе. Там был вопрос о том, кто им нравится. Олег (я давно в него влюблена) написал, что ему нравятся четыре девчонки, в том числе и я, но он никого не любит. Через день после этого он позвонил мне и предложил пойти ...
Лечение иглотерапией - как это происходит Особенности человека, которые должные быть учтены перед процедурой иглотерапии. Первая консультация
Во время консультации специалист по акупунктуре использует старинные правила подбора точек, в которые будут введены иглы.
Специалист учитывает тип, цвет и состояние кожи пациента, а также состояни ...
Отношения в семье Психология отношений - это очень сложная тема, требующая долгого и трепетного изучения. Нельзя с первого взгляда полностью понять и проанализировать то или иное положение, сложившееся в определенной семье. В течение общения со своими друзьями, знакомыми, коллегами люди стараются сравнивать свою ...
От чего лечит мёд Мёд может стать новым антибиотиком 21 века!
Это подтвердили тысячи исследований и экспериментов. Однако Холи Квуран доказал это еще 14 столетий назад.
Мы все слышали и читали о пользе меда, а так же о его исцеляющих свойствах, которыми природа наделил это прекрасное вещество. Однако лишь един ...
