Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Здоровое сердце

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Реставрационное отбеливание зубов VS традиционное отбеливание - MY-DOKTOR.RUРеставрационное отбеливание зубов VS традиционное отбеливание
"Отбелить и забыть!" "Отбеливание за час!" и прочая и прочая. С Интернета, реклама так и сыпет на нас, стоит ввести в поисковую строку "отбеливание зубов". Огромное количество методик и клиник. Лазерное, световое, офисное и в конце концов реставра ...


Клиновидный дефект — не кариозное поражение эмали зубов - MY-DOKTOR.RUКлиновидный дефект — не кариозное поражение эмали зубов
Одним из стоматологических болезней зубов считается клиновидный дефект. Общее представление о клиновидном дефекте Клиновидный дефект действует разрушающим действием на зуб и эмаль. Не стоит путать болезнь с простым кариесом. При болезни зуб со стороны похож на отрубленное дерево. Болезнь раз ...


Оборудование для стоматологии - MY-DOKTOR.RUОборудование для стоматологии
Намереваясь открыть собственную стоматологию, Вы неизменно столкнетесь с необходимостью выбора оборудования, инструментария и материалов для собственного предприятия. Стоматологическое оборудование – один из основных столпов успешности Вашего предприятия. Ведь именно благодаря оснащению В ...


Чем снять воспаление десен - MY-DOKTOR.RUЧем снять воспаление десен
При появлении крови во время чистки зубов и дискомфорта, можно с уверенностью сказать, что произошло воспаление десен. Если увидели такие симптомы, то необходимо сразу же обратиться к врачу, ведь это может быть признаком различных серьезных заболеваний, после которых будет необходима имплантация ил ...


Здоровое сердце

Здоровое сердце - MY-DOKTOR.RU

Не секрет, что главный способ поддержать здоровье – это прежде всего профилактика заболеваний. Говоря о профилактике заболеваний сердца, прежде всего мы должны вести речь о здоровом образе жизни. Люди, кто внимательно относится к своему здоровью, существенно реже умирают от заболеваний сердца, а точнее – практически в пять раз!

Прежде всего на сердце отрицательно действует привычка курить. Также нельзя забывать о физической активности и поддержке оптимального веса, правильного питания. Речь идет о достаточном количесте овощей в рационе: не менее пяти порций овощей и фруктов в день. Под одной порцией понимается одно яблоко или одна морковь.

В том, что касается работы сердца, образ жизни человека гораздо важнее самого современного лечения в лучшей клинике.

Физкультура

Лучше всего начать с физической активности: если ваша ракетка, ролики и велосипед давно собирают пыль, пришло время достать их на свет божий, вернуть с дачи, балкона или лоджии. Согласно наблюдению врачей, те, кто дает себе в течении недели умеренную, но регулярную физическую нагрузку, значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А вот те, кто неторопливо работает в саду или неспешно прогуливается, такого эффекта не достигает. Чтобы было веселее, найдите единомышленников: друзья и подруги, совместные выезды с детьми позволят вам не только поправить здоровье, но и пообщаться, весело провести время.

Если вы совершаете прогулки – постарайтесь шагать интенсивно: от 90 до 110 шагов в минуту, в зависимости от вашего роста и физической подготовки, только такое интенсивное движение позволит вам держать сердце в тонусе. Проверить, достаточно ли вы быстро идете можно очень просто: если во время интенсивной хотьбы вам трудно говорить, знаит, темп выбран верно.

Также неплохи активные тренировки, которые заставляют вас сильно попотеть. Но на таких тренировок выбиваться из сил совсем не обязательно, занятия спортом не должны быть изнурительными.

Радуйтесь жизни

В центре внимания - эмоции. Если вы недовольны своей личной жизнью, работой, фигурой, ваше сердце может болеть в буквальном смысле слова. Те, кто недоволен своей жизнью, чаще всего подвержен риску сердечных заболеваний. Причем необязательно впадать в сильную депрессию, иметь высокий уровень тревожности или подвергаться сильному и длительному стрессу. Достаточно общего недовольства какой-то частью своей жизни.

Добавлено: 18-12-2019 18:51

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Отвечает детский гастроэнтеролог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечает детский гастроэнтеролог (вопрос-ответ)
Что выбрать? Подскажите, какое молоко полезнее для крохи: коровье или козье? С какого возраста его можно вводить в детский рацион? • Коровье или козье молоко желательно включить в рацион ребенка после 3 лет. Козье следует давать малышу лишь в случае непереносимости коровьего молока. До 3 ле ...


3 вопроса о женском здоровье (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU3 вопроса о женском здоровье (вопрос-ответ)
Консультировали: сексопатолог, врач-косметолог и врач–информоте рапевт. 1. После родов у меня остались ужасные растяжки на груди, животе и бедрах. Мой гинеколог твердила мне, что это — естественное явление, но недавно я узнала, что растяжек можно было избежать. Каким образом? И есть л ...


Женская консультация (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЖенская консультация (вопрос-ответ)
Что делать с инфекцией? За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...


Спросим у психолога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпросим у психолога (вопрос-ответ)
Дружеский совет нужен не только девочкам-подросткам, ведь жизнь порой так закручивает сюжеты, что голова идет кругом даже у взрослых женщин, тогда кажутся неразрешенными проблемы, которые отнюдь не являются токовыми. Посмотрим на них объективно с помощью психолога. Что делать если муж стал меньш ...


Гармония гормонов - MY-DOKTOR.RUГармония гормонов
"Гормоны", — вздыхают родители, наблюдая, как их доселе послушное чадо с каждым днем становится все более неуправляемым и своенравным. "Гормоны...&quo t; — многозначительно усмехаются мужчины, гордясь своей сексуальной активностью. "Гормоны?!" ; — пугаются ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Воспаление  легких и чем его  лечить и что делать? - MY-DOKTOR.RUВоспаление легких и чем его лечить и что делать?
Мало  кому из людей хотелось бы услышать такой диагноз в свой адрес, как  воспаление легких, кстати, это название простонародное. На самом деле, воспаление легких, это не что иное, как пневмония. Воспаление легких довольно частое заболевание, многие болеют им регулярно, кто-то совсем не б ...


Радиохирургия от Кибер-Ножа в операции удаления опухоли и лечения рака простаты - MY-DOKTOR.RUРадиохирургия от Кибер-Ножа в операции удаления опухоли и лечения рака простаты
Что лечат с помощью Кибер-Ножа? Революционная автоматизированная радиохирургическая система Кибер-Нож - CyberKnife® - альтернатива традиционной радикальной простатэктомии. Лечение рака простаты, которое с чрезвычайной точностью обеспечивает получение опухолью пучков высокой дозы излучения, пред ...


Преждевременные роды и сохранение беременности - MY-DOKTOR.RUПреждевременные роды и сохранение беременности
Преждевременными родами считаются роды, когда ребенок появляется на свет между 24 и 37 неделями беременности, ребенок весит от 500 до 2500 грамм и рождается раньше предпологаемой даты родов. Недоношенными считаются и дети, рожденные живыми раньше 24 недели беременности весом меньше 500 грамм, а так ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика