Сахарный диабет и проблема его лечения Бичом современного общества является сахарный диабет. Во всем мире примерно 5% населения страдает от этой болезни.
Согласно статистическим исследованиям она занимает третье место среди причин смертности. Учеными доказана генетическая предрасположенность к этому заболеванию.
Возникновение диабета
...
Различные способы лечения заболеваний позвоночника Лечение позвоночника в Санкт-Петербурге предполагает множество вариантов:
хирургическая коррекция,
использование лекарственных средств традиционной и нетрадиционной медицины,
многочисленные методы физиотерапии и лечебной физкультуры.
Причины поражения позвоночника
Следует понима ...
Система здоровья Николая Амосова Известный во всем мире ученый, кардиохирург, который включен в список ста великих врачей мира, Николай Михайлович Амосов. Его жизнь уникальна, посвящена служению людям.
Легенда мировой кардиологии
Все свои методы сохранения здоровья Николай Амосов сначала проверял на себе. Дожил до 90 лет, пропаги ...
Сахарный диабет. Насколько это опасно? Сама по себе данная болезнь не опасна, если вовремя ее заметить и принять меры по профилактике ее развития и возможных осложнений.
Страшны последствия, которые она приносит в запущенном состоянии. Давайте подробнее узнаем о данном заболевании (это здесь).
Что такое сахарный диабет
Сахарный диабет ...
Диета DASH: лучшая диета при гипертонии
Эксперты до сих пор ищут различные способы борьбы с болезнями. Одним из них является подходящая диета. Диета DASH поможет в борьбе с гипертонией.
Гипертония — смертельный враг
Все большее количество людей страдает от гипертонии. Мы часто не замечаем никаких симптомов этого расстройства.
Однако последствия болезни могут быть очень опасными для нашего здоровья и жизни.
Не леченые заболевания могут привести:
к инфаркту,
инсульту
и другим серьезным заболеваниям.
DASH диета — действенная борьба с гипертонией
DASH или диетический подход к остановке гипертонии снижает уровень артериального давления уже после короткого периода его использования.
Это также снижает уровень нашего холестерина, тем самым уменьшая риск любых сердечных заболеваний.
Исследования подтверждают его эффективность в борьбе с гипертонией.
Диета — красочная, вкусная и здоровая
Диета DASH основана на принятии большого количества здоровых фруктов и овощей.
В состав этой удивительной диеты также входят:
орехи,
рыба
и цельнозерновые продукты.
Благодаря ей сокращаются объемы потребления соли, сахара, а также трансжиров, которые в избытке вредны для нашего организма.
Продукты, содержащие такие ингредиенты, как:
калий,
кальций,
омега-3 кислоты и волокна
- снижают артериальное давление.
Здоровое питание — завтрак, обед, ужин и закуски
Диета DASH богата сбалансированным питанием.
На завтрак предпочтительны фрукты и цельные злаки.
Овсянка с добавлением таких фруктов, как яблоки или малина, обеспечит нас необходимыми питательными веществами утром.
На обед стоит выбрать свежие или приготовленные овощи.
В сопровождении крупы, коричневого риса и курицы или рыбы трапеза будет не надоедливой, а вкусной и богатой ценными витаминами.
Такие продукты можно есть и на ужин.
Согласно диете DASH, здоровые закуски включают:
сырые овощи,
сушеные или свежие фрукты
и цельнозерновые крекеры.
Мы можем себе позволить этот вид перекусов днем, отказавшись от соленых чипсов и палочек.
Такое меню разнообразно. Она позволяет выбирать любимые и полезные для здоровья продукты.
Соответствующие комбинации позволят нам наслаждаться нашим здоровьем.
Диета DASH советуется людям с гипертонией и другими заболеваниями. Так что ради здоровья стоит изменить свои привычки в еде.
Добавлено: 05-09-2020 19:22
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Нас консультируют лучшие специалисты (стоматолог, терапевт, педиатр, невропатолог) Хронический стоматит
У меня во рту часто появляются язвочки, которые долго не заживают. Как избавиться от хронического стоматита?
Посетите стоматолога и терапевта, поскольку среди причин, провоцирующих хронический стоматит, нарушение обмена веществ, снижение иммунитета, различные инфекции. Это м ...
Вопросы косметологу (вопрос-ответ) • В состав многих кремов входят липосомы. Каков механизм их действия?
Липосомы — это своеобразные носители активных компонентов. Они обеспечивают проникновение действующих веществ в глубокие слои кожи. Липосомы состоят из обертывающей мембраны, наполненной активным, растворимым в воде ...
Здоровье (вопрос-ответ) Гиповитаминоз. Как правильно выбрать витамины
• Каждый год зимой я страдаю от недостатка витаминов — ломаются ногти, выпадают волосы, не говоря уже о постоянной усталости и тусклом цвете лица. В этом году я решила не дать гиповитаминозу застать меня врасплох и заранее отправилась за в ...
5 вопросов парикмахеру (вопрос-ответ) 1 . Восстановление локонов. После лета мои волосы выгорели и стали сухими. Как быстро вернуть им здоровье?
Прежде всего, подстригитесь. У пересушенных волос нарушен защитный слой, поэтому они секутся на концах и выглядят неопрятно. К тому же расслоившиеся кончики отнимают у прядей много питательн ...
2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Косметология Как укрепить ногти, и избавиться от белых пятнышек
• Зимой мои ногти становятся тусклыми и ломкими, а кроме того, на них появляются белые пятнышки. Посоветуйте, как избавиться от этих недостатков?
Косметологи утверждают: ногти — зеркало состояния вашего здоровья. Бледные ногти с мале ...
На ваши вопросы отвечает дерматовенеролог, семейный врач, психолог и педиатр (вопрос-ответ) Для беременной вреднее нервничать, чем принимать успокоительное
Уважаемый доктор, моя беременность была незапланированной (сейчас 9 недель), и так как я не знала, что вынашиваю ребенка, к сожалению, пила успокоительные препараты. Просто я почувствовала, что стала очень нервной и раздражительной, ...
Показания к проведению маммографии Что делать, если в один, пожалуй, не самый радостный день, в груди начало прощупываться уплотнение? Возможно, оно имеет доброкачественную природу, а если нет, и речь идет о злокачественном заболевании?
Для того, чтобы избавиться от тревожных сомнений, необходимо как можно быстрее пройти маммогр ...
Перелом шейки бедра - процесс реабилитации По статистике, такая тяжелая травма, как перелом шейки бедра, занимает долю около 6% в общей статистике переломов.
Группа риска
Причем риску особенно подвержены люди пожилого возраста, когда кости уже не в состоянии выдерживать большие нагрузки, нарушена координация движений и снижена мышечная мас ...
