Домашний Доктор :: Диета для кормящей мамы
|
Диета для кормящей мамы
Как сделать так, чтобы вместе с молоком Ваш малыш получал все необходимые витамины, жиры, углеводы и так далее? Наши мамы и бабушки рекомендуют пить побольше жидкости и желательно чай с молоком. Кроме того, часто рекомендуется добавлять в рацион бутерброды с маслом и сладости, якобы от этого молоко будет более сладким и жирным. В настоящий момент данные рекомендации не выдерживают никакой критики. От чего зависит качество грудного молока?Дело в том, что количество молока и его жирность лишь косвенно зависят от рациона кормящей женщины. Основной причиной увеличения количества и жирности молока является возраст и потребность малыша, то есть ребенок и так получит все, что ему нужно. А вот сладости и сахар вообще лучше ограничить, так как они могут спровоцировать аллергические реакции у Вашего малыша. Единственными сладкими продуктами, разрешенными для молодой мамы, остаются мармелад и пастила, так как они наименее аллергены. Какие продукты противопоказаны при лактации?В то же время нельзя недооценивать значение рациона матери для комфорта ребенка, и это связано, прежде всего, с кишечными коликами и аллергией. Так, следует исключить из меню виноград, черный хлеб, капусту, острые и пряные блюда, огурцы. Считается, что для восстановления организма молодой матери необходимо есть побольше, а также полезны различные деликатесы. Это тоже не совсем верно: неограниченное потребление продуктов может вызвать неконтролируемый рост веса, а непривычные деликатесы часто приводят к аллергии. Лучше всего употреблять простую пищу, принятую в Вашем географическом и культурном регионе. Нежелательно употребление икру рыбы и других морепродуктов, особенно экзотических. Нужно ли сцеживать молоко?Еще один распространенный совет, на этот раз не касающийся рациона – сцеживание молока до последней капли. Этого не стоит делать без дополнительных показаний, так как, во-первых, сцедить молоко полностью невозможно, а, во-вторых, это провоцирует избыточную лактацию. Сцеживание может быть показано в нескольких случаях: застой молока, воспаление молочных желез (мастит) и временное прекращение кормления грудью, если это планируется возобновить со временем. Добавлено: 30-12-2019 10:51 Внимание!
|
|
Внимание! © 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности |