Виды и методы протезирования зубов Искусственные зубы теперь не отличишь от зубов настоящих, протезы стали комфортными и легкими в уходе, значительно сократилось и время их изготовления. Протезирование – одна из самых ответственных стоматологических процедур. Успешный результат возможен при тщательном проведении всех этапов ...
Керамические коронки на зубы: особенности и преимущества Керамические коронки на зубы – это отличный, качественный и эстетический метод лечения.
Изделия обладают множественными плюсами, могут использоваться в различных клинических ситуациях.
Осуществить протезирование с помощью керамических коронок можно в клинике восстановительной стоматологии &q ...
Детская стоматология: что нужно знать «Зачем лечить молочные зубы, которые все равно сменятся коренными?» – думают некоторые родители.
Но стоматологи могут привести целый ряд аргументов за необходимость лечения молочных зубов у детей:
у некоторых людей смена зубов происходит медленно, и молочные зубы могут не в ...
Пародонтит. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение Пародонт - это ткань, которая окружает зуб, фиксирует его на своем месте и служит барьером, препятствующим проникновению бактерий и загрязнений. Он состоит из:
десен,
зубного цемента,
альвеолярной кости (костного ложа зуба),
зубцов (фиброзных волокон, соединяющих зуб с альвео ...
Методики похудения без диет
Всем известно, что излишний вес пагубно влияет на все стороны жизни: состояние здоровья, активность в деловой сфере и личное благополучие. Как избавиться от лишних килограммов известно давно – поменьше есть и побольше двигаться. И если сесть на жесткую диету может далеко не каждый, то усилить свою двигательную активность по силам, практически каждому. Только делать это необходимо правильно и без фанатизма. На сегодняшний день похудение без диет представлено целым рядом эффективных методик, которые обеспечивают значительный сброс веса без изнурительных и изматывающих организм голодовок.
Физические нагрузки
В первую очередь следует обратить свой взор в сторону спортивных занятий. Занятия фитнесом во всем его многообразии – самая действенная на сегодня методика похудения. При этом активно занимаясь физическими нагрузками, вы не только похудеете, но и значительно укрепите свое здоровье, станете энергичнее и подвижнее.
Вариантов физических занятий множество: силовые упражнения в тренажерном зале, аэробика, аква аэробика в бассейне, танцы (в том числе и в технике стриптиза), йога, пилатес, занятия на кардиотренажерах для целенаправленного сжигания жира, бег, скакалка, хула-хуп – да мало ли еще видов физической активности. Выбирайте то, что придется вам по душе. Главное двигайтесь и не ленитесь. Не хотите или не можете ходить в тренажерный зал, занимайтесь дома, но только делайте это постоянно, не пропускайте занятий без особо серьезных на то причин.
Отказ от ужина
Также эффективная система похудеть предполагает отказ от позднего обильного ужина. Если вы хотите добиться положительного результата в борьбе за стройную фигуру, твердо запомните, что последний прием пищи должен быть за 4 часа до того, как вы отправитесь спать. При этом ужин должен быть легким, с минимальным содержанием углеводов. И чем позже вы привыкли ложиться спать, тем менее калорийным должен быть ваш ужин.
Только один отказ от позднего обильного ужина позволяет избавиться от 10 кг в течение краткого периода времени. Обязательно включите в свой рацион фрукты для похудения – грейпфрут и ананас. Если они будут присутствовать в вашем меню постоянно, то процесс усвоения тяжелой пищи пойдет быстрее, кишечник будет быстрее освобождаться, и лишний жир не будет откладываться, портя вашу фигуру.
Массаж, обертывания, сауна
Также похудение без диет включает такие проверенные методики, как антицеллюлитный массаж, обертывания, баня или сауна. Все эти процедуры действенно способствуют похудению. Особенно хорошо зарекомендовал себя комплекс, совмещающий фитнес, обертывания и сауну. А антицеллюлитный массаж усиливается аква аэробикой и обертываниями. Вариантов множество. И что наиболее ценно, то, что мероприятия эти могут обойтись довольно дешево, поскольку антицеллюлитный массаж и обертывания можно вполне проводить в домашних условиях. Да и домашние сауны – сегодня уже не редкость. С помощью данных процедур вы не только распрощаетесь с ненавистным целлюлитом, похудеете, но и сделаете свою кожу нежной и бархатистой.
Раздельное питание
Еще одна методика похудения без сидения на традиционных диетах – это переход на раздельное питание. Это благотворно скажется не только на вашей фигуре, но и на здоровье. Ограничивать себя в еде не нужно, только нужно потреблять то, что вы любите в правильных сочетаниях.
В борьбе с жировыми отложениями на животе вам поможет очищение кишечника. Отдавайте предпочтение продуктам способствующим похудению и ограничьте, а лучше совсем, выведите из своего рациона те продукты, которые провоцируют отложение жира в самых неподходящих местах вашей фигуры.
И применяйте методику разгрузочных дней. Тогда вам не придется прибегать к такой крайней мере, как липосакция.
Добавлено: 30-12-2019 21:15
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
На вопросы отвечает врач гинеколог, педиатр и психолог Диагностика цитомегаловируса
• При обследовании на 16-й неделе беременности у меня был обнаружен цитомегаловирус иммуноглобулин-G и врач сказала, что лечения не требуется. Так ли это?
Обследование на TORCH-инфекции, к которым относится и цитомегаловирус (ЦМВ), - обязательное для всех берем ...
Диагностика мочеполовой системы Проблемы с мочеиспусканием
Некоторое время стал испытывать проблемы с мочеиспусканием, очень сложно сходить в туалет. Может ли это быть симптомом заболевания почек?
Дизурия или болезненное мочеиспускание может быть симптомом многих заболеваний моче-половой системы. Это могут быть:
как забол ...
Вопросы гастроэнтерологу, косметологу и врачу восстановительной медицины (вопрос-ответ) Низкая кислотность
• У сына иногда возникает металлический вкус во рту, отрыжка. Врач сказал, что у него, скорее всего, пониженная кислотность. Какие анализы надо сдать, чтобы подтвердить диагноз?
Металлический привкус во рту может быть симптомом разных заболеваний.
Железодефицитная анеми ...
На вопросы отвечает врач-педиатр и семейный врач Как вылечить лямблии?
• У моей полуторагодовалой дочери обнаружили лямблии. Каким образом это заболевание появилось у такого маленького ребенка? Каковы методы лечения?
Лямблии — это простейшие жгутиковые микроорганизмы, паразитирующие в тонком кишечнике.
Источники заражения
в ...
Советует психолог (вопрос-ответ) 4 признака того, что вы понравились мужчине!
• Многие женщины уверяют, что сразу чувствуют интерес мужчины к себе. А вот моя интуиция всегда молчит. Есть ли какие-то признаки, по которым можно понять, что я нравлюсь?
Да! Разгадать интерес мужчины к себе нетрудно.
Мужчина рассматривае ...
Как очистить зубы от камня, народные методы Зубной камень – небольшие известковые отложения коричневого цвета, которые, как правило, обычно появляются на резцах снизу с внутренней стороны.
Такое явление часто наблюдается у людей, которые употребляют в рационе питания только мягкую пищу, неправильно чистят свои зубы или просто страд ...
Как выбрать брюки беременной женщине Как ни странно, но для беременных женщин наиболее удобной и комфортной одеждой являются брюки. Ведь тело женщины в положении очень быстро претерпевает изменения. Плод внутри живота развивается и растет.
Брюки для беременных "под живот"
А современные модели брюк имеют весьма интересную ...
Что дать ребенку от запора Запор – это нарушение работы кишечника, достаточно серьезное изменение каловых масс по плотности и затрудненность их выхода наружу.
Очень часто запоры наблюдают родители новорожденных детей. Эти неприятные симптомы доставляют неудобство и дискомфорт не только самому малышу, но и, конечно ...
