Горизонтальные и вертикальные роды В Советском Союзе практиковались исключительно традиционные методики родовспоможения: рожали в горизонтальном положении, на суше и с помощью хирургии в случае необходимости.
В последнее время все более популярными становятся альтернативные способы родов, которые роженица выбирает самостоятельно или ...
Как проходят вертикальные роды? Вертикальные роды становятся все популярнее во всем мире и в нашей стране, что обусловлено рядом преимуществ такого способа рожать.
Чем вертикальные роды лучше?
Во-первых, при вертикальных родах не происходит сдавливания аорты, полой вены и органов брюшины. При нарушении кровотока часто возникают ...
Когда проще забеременеть? Женщина может забеременеть только в течение пары дней за весь месяц, если она хорошо знает свой цикл, то это можно и нужно использовать. Так, это применяется при планировании зачатия (середина цикла или период фертильности) или для естественной контрацепции, когда половой акт планируется на время от ...
Вертикальные роды Вертикальные роды давно считаются достойной альтернативой традиционному, горизонтальному, способу рождения ребенка. У этого метода есть ряд неоспоримых преимуществ перед другими методами, кроме того, он считается одним из самых безопасных.
В чем же отличие вертикальных родов?
Когда женщина рожает ...
Правильное питание во время беременности
Хотя нормальное протекание вынашивания ребенка зависит от многих факторов, не последнюю роль играет правильное питание во время беременности для женщины. Конечно, если мама следила за собой и правильно питалась до вступления в положение, то особо ничего менять и не надо.
Сбалансированность рациона, предпочтение сырой растительной пищи, достаточное количество витаминов, минералов и микроэлементов – составляющие здорового питания будущей мамы точно так же, как и любого другого человека.
Некоторые особенности по поводу количества и способа приема пищи.
Во-первых, количество потребляемой пищи на разных стадиях вынашивания – различна. Энергетическая ценность суточного рациона беременной (не страдающей от избыточного веса) до пятого месяца – 2500-2600 Ккал.
С пятого-шестого месяца, когда органы и системы ребенка начинают интенсивно расти, калорийность дневного меню следует увеличить до 3000 Ккал. Эти рекомендации для мам, продолжающих трудовую деятельность во время беременности и ведущих активный образ жизни. Очень важно при составлении рациона учитывать количество, регулярность и интенсивность физических нагрузок, которые отрабатывает беременная за неделю.
Норма прибавления в весе во время беременности
Доктора рекомендуют еженедельно взвешиваться, чтобы контролировать прирост массы тела. Женщина среднего роста с нормальным индексом массы тела, которая питается хорошо, набирает около 250 грамм за неделю в первой половине беременности. Во второй половине прирост не должен превышать 400 грамм за неделю. Таким образом, до конца срока набирается в норме 10-13 кг.
Для женщин с избыточной массой тела прибавка составляет 5-6 кг, но в этом случае норму должен определять врач индивидуально.
Продукты, необходимые во время беременности
Выбирая блюда, стоит основной упор делать на овощи (желательно те, которые едят в сыром виде) и на молочнокислые продукты (творог, йогурты, кефир и ряжанка). Если не желательна излишняя жирность продуктов – можно выбирать обезжиренные варианты «молочки».
Следует напрочь отказаться от копченостей и колбасных изделий, насыщенных заменителями мяса и вкусовыми добавками. Сыру также лучше предпочесть подсоленный творог или натуральную брынзу. Красное мясо лучше заменить не острой, хорошо пропаренной рыбой (избегая блюд, приготовленных на сковороде и гриле).
Не пренебрегайте гарниром из круп: гречка, горох, рис; и картофеля. Чаще устраивайте себе завтрак из цельных сортов зерновых – при чем не хлопья быстрого приготовления, а лучше берите кашку, которую надо поварить 4-6 минут. Если присутствует тошнота во время беременности – от супов можно отказаться, не переполнять желудок жидким содержимым.
Настоящий витаминный бум и кладезь микроэлементов в сухофруктах и орехах. Если сладкоежка – приготовьте себе такой щербет: перемолоть в комбайне курагу, изюм, чернослив, бразильский орешек, кешью, лесной и грецкий. Можно добавить меда. По ложечке каждый день – и витаминная протекция организму обеспечена!
Добавлено: 22-10-2018 00:35
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Женская консультация (вопрос-ответ) А был ли мальчик?
У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое?
• Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ...
Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью
Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка?
Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ...
Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) Планируем беременность
Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать?
Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ...
Женская консультация (вопрос-ответ) Что делать с инфекцией?
За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...
"Халаф" - по-еврейски значит молоко «Халаф» в переводе с еврейского языка означает молоко. Отсюда произошло русское слово "халява", то есть то, что человеку достается без труда и усилий. Действительно, материнское молоко ребенок получает просто так, по закону природы и от великой любви матери к своему чаду. А что ...
Икота, икота, перейди на Федота Ребенок иногда икает даже в утробе
К четырем месяцам беременности будущая мама начинает чувствовать движения малыша, и вскоре она безошибочно может сказать, чем занято ее чудо в настоящее время: вот он активно проверяет свободное пространство вокруг, через какое-то время он уже спит. А потом ...
Чудеса, да и только (раннее приучение к горшку) На горшок с младенчества, возможно ли...
В передаче Клуб путешественников часто рассказывают о быте и особенностях жизни и взаимоотношений в различных племенах. Чернокожие, полуодетые люди, соломенные хижины, отсутствие благ цивилизации и малые дети, проводящие большую часть времени в матерчатых &l ...
