Мои активные 9 месяцев беременности (из жизни) В начале беременности я боялась сделать любое лишнее движение. А потом поняла: ограничения ни к чему. Вернулась к прежней жизни. И не пожалела.
Все началось с того, что я интуитивно почувствовала: беременна. Но почему-то не придала этому значения, словно не верила самой себе. Только тогда, когда ...
«Беременная» стоматология Лечение зубов при беременности
О том, что беременным не следует забывать дорогу к стоматологу, женщинам неоднократно напоминают в женской консультации. Это неслучайно - в организме женщины во время беременности происходят существенные гормональные изменения. Плод для себя «требует» ; у ...
Узнайте больше. На вопросы отвечает врач генетик и акушер-гинеколог У нас с мужем разные резус-факторы: у меня резус (-) и II группа крови, у мужа III (+). Первый ребенок родился с резус (+). Какова вероятность рождения второго ребенка резус (-)?
• Чтобы дать исчерпывающий ответ, мне нужно знать как минимум резус-факторы родителей мужа и еще несколько показ ...
Аборт. Прерывание беременности Многие женщины очень часто стоят перед выбором сохранения беременности. Одни не желают сохранять беременность из-за плохих финансовых возможностей, другие из-за квартирного вопроса, а третьи из-за того, что их бросил мужчина и боязнь остаться одной с дитем на руках, а также неуверенность в завтра ...
Как сохранить фигуру и здоровье при беременности
Питание беременной, на что обратить внимание
Вопрос: Я слышала, что лишний вес при беременности – фактор риска. Как не набрать лишние килограммы и при этом не навредить своему здоровью и здоровью будущего ребенка? И вообще, сколько калорий нужно беременной потреблять в сутки?
Ответ: Да, действительно лишние килограммы будущей маме ни к чему. Вот только нужно определиться сначала, лишние ли они на самом деле.
Если вес женщины до беременности был недостаточным, то она в среднем может поправиться к дате родов на 18 кг.
При нормальном телосложении эта цифра будет меньше – 15 кг.
Избыточная полнота накладывает более жесткие ограничения, и набрать можно будет лишь 10 кг.
Считается, что в среднем женщина, ожидающая малыша, должна получать 285 калорий ежедневно.
Но нужно понимать, что в конце беременности калорийность питания должна быть больше, а в начале – меньше этого усредненного значения.
Лучше всего ориентироваться в этом вопросе на свое самочувствие.
Организм сам подскажет, чего ему не хватает и в каких количествах. Помните, что питание для беременных должно быть разнообразным и полноценным, не стоит ограничивать себя в каких-то продуктах из-за боязни поправиться.
Можно ли путешествовать во время беременности
Вопрос: Как вы относитесь к путешествиям, предпринимаемым беременными женщинами? Нужно ли что-то заранее предусмотреть, на что-то обратить дополнительное внимание, если поездки неизбежны (например, требуется поехать в командировку по работе)?
Ответ: Однозначного ответа на первый вопрос не существует, так как все беременные имеют разное состояние здоровья.
Давать конкретные рекомендации может только врач, наблюдающий женщину.
Однако общие советы сводятся к нескольким моментам:
Беременным нежелательно оставаться долго в неподвижном положении. Если планируется поездка на автомобиле, то обязательно раз в два часа делать остановки и прогуливаться.
Куда бы ни ехала женщина, находящаяся в положении, она обязательно должна иметь при себе медицинскую карту, паспорт и полис на случай ухудшения самочувствия.
Во время путешествия нужно тщательно следить за качеством воды и еды, чтобы не получить пищевое отравление, опасное во время беременности возможным обезвоживанием организма.
Если стоит жаркая погода, можно выпивать даже до трех литров воды в сутки, чтобы восстановить потери влаги.
При возможности выбора транспортного средства лучше предпочесть самолет. Он способен перекрыть значительные расстояния за считанные часы и не ограничивает свободу передвижения. Если этот вариант недоступен, то стоит остановиться на поезде. Автомобильные поездки во время беременности – самый нежелательный расклад.
Можно ли заниматься спортом при беременности
Вопрос: До беременности я активно занималась спортом, совершала велосипедные прогулки, плавала в бассейне. Могу ли я продолжать свои занятия сейчас или они представляют угрозу для моей беременности?
Ответ: Если ваша беременность протекает нормально, то умеренная физическая активность пойдет вам только во благо.
В вашем положении нужно полностью исключить лишь те упражнения, которые связаны с:
поднятием тяжестей,
резкими толчками
и риском падений.
Также не рекомендованы ныряние и подводное плавание.
Кататься на велосипеде вы можете в первом триместре. Дальше увеличившаяся в размерах матка будет вам сильно мешать.
Согласно общепризнанному мнению, физкультура помогает беременным справиться с неприятными симптомами, связанными с их состоянием.
Например, боли в спине при регулярных упражнениях становятся гораздо слабее, так как укрепляются соответствующие мышцы.
Для нормальной работы сердца и дыхательных мышц также просто необходимы небольшие нагрузки.
Для беременных мы рекомендуем такие виды физической активности:
ходьба;
плавание;
гимнастика.
Следует обязательно придерживаться меры во всем и прислушиваться к своему телу.
При появлении усталости или напряжения в животе следует прекратить занятия и, расслабившись, спокойно полежать.
Контактные данные - Многопрофильный медицинский центр "Дельтаклиник"
Адрес: Москва, м.Курская, Наставнический перeулок, 6
График работы: с 8:00 до 21:00 ежедневно
Контактный телефон: (495) 480-76-66
E-mail: control@deltaclinic.ru
Добавлено: 21-08-2016 10:23
Проголосовать за статью
Внимание! Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.
Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) Планируем беременность
Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать?
Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ...
Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью
Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка?
Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ...
Женская консультация (вопрос-ответ) Что делать с инфекцией?
За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...
Женская консультация (вопрос-ответ) А был ли мальчик?
У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое?
• Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ...
Повышенная температура после аборта Независимо от того, каким способом проводился аборт – таблетированным, вакуумным или хирургическим, его последствия будут зависеть от следующих факторов:
состояния женского здоровья,
профессионализма врача,
условий для проведения аборта
и выполнения женщиной рекомендац ...
Чем опасен первый аборт? В любые времена аборт вызывал неоднозначные взгляды в обществе. Кто-то считает, что прерывая беременность, женщина лишает жизни не рожденного ребенка, кто-то, напротив, отстаивает права женщины самой решать – когда и сколько раз ей становиться матерью. В любом случае аборты существуют по с ...
Последствия аборта Аборт, как грубое вмешательство в психическое и физическое здоровье женщины, не может пройти бесследно. С некоторыми постабортными последствиями женщина не может справиться своими силами, без поддержки специалиста.
В сегодняшней статье мы рассмотрим виды абортов и к каким последствиям они приво ...
Внимание! Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.