ПОИСК ПО САЙТУ
Домашний Доктор :: Вернем зрение сами

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Съемное зубное протезирование - MY-DOKTOR.RUСъемное зубное протезирование
Лечение зубов и десен – это именно та медицинская отрасль, актуальность которой не вызывает сомнений. И женщине, и мужчине любого возраста невозможно ощутить полноценное качество жизни, если существует заболевание зубного ряда. Нередко пациенты предпочитают откладывать визит к стоматологу, чт ...


Преимущества и характеристики стоматологических томографов - MY-DOKTOR.RUПреимущества и характеристики стоматологических томографов
С каждым годом технологии продвигаются вперед и обеспечивают постоянное повышение качества жизни человека. Особенно важным этот вопрос является в сфере медицины и медицинского оборудования. На сегодняшний день, если вам нужно купить томограф стоматологический, вы имеете возможность приобрести высо ...


Виды зубных имплантатов - MY-DOKTOR.RUВиды зубных имплантатов
Самым технологичным средством из всех, которые сегодня способны предоставить стоматологические услуги, являются имплантаты. Что они собой представляют? Что такое зубные имплантаты То, что мы привыкли называть зубом, представляет собой лишь его верхнюю часть, то есть коронку. Скрытая часть зуба, а ...


Как убрать зубной налет? - MY-DOKTOR.RUКак убрать зубной налет?
Всем нам хотелось бы гордиться своей прекрасной белоснежной улыбкой, но, к сожалению, не каждый обладает такой возможностью. Проблем, связанных со здоровьем и красотой зубов, много. Одной из них является зубной налет. Причны появления зубного налета Причин, по которым появляется зубной налет, нем ...


Вернем зрение сами

Вернем зрение сами - MY-DOKTOR.RU

Зрение является очень актуальной проблемой двадцать первого века. В каждом доме можно найти несметную гору приспособлений для того, чтобы ухудшить зрение. Естественно, мы портим зрение почти бессознательно. Нет, конечно, мы знаем о вреде компьютеров, телевизоров и подобной нужной техники, но жизни без техники не представляем. Сейчас зрение падает даже у абсолютно здоровых подростков. Они настолько сильно изматывают свои глаза ежедневным нагрузками, что впоследствии ресурс организма, который заложен с рождения в каждом, попросту исчерпывает себя. Но мы в силах предотвратить этот процесс или возобновить плохое зрение. О методах восстановления зрения речь пойдет далее.

Большинство людей при ухудшении зрения сразу же идут к врачу. Это, несомненно, правильное решение. Только опытный доктор сможет дать вам достаточно точную характеристику состояния зрения. А после этого он пропишет очки. Только вот очки вы носить не хотите и выбираете другой путь. Путь сей лежит через широкие долины, но чаще на пути попадаются высокие горы, которые преодолеть очень сложно. Но каждому под силу стать альпинистом в горах своего здоровья и покорять вершину за вершиной.

Итак, упражнения для глаз.

Движения глазами

Каждый день нужно выполнять комплекс упражнений. Этими упражнениями вы должны снимать глазное напряжение. Глаза должны двигаться. Если они смотрят в одну точку, то нарушения зрения последует незамедлительно.

Темнота – подруга глаз

Ночью, когда мы ложимся спать и отключаем свет, глаза остаются в длительной темноте. Это способствует их расслаблению и восстановлению после продолжительного дня. Темноту можно создать искусственно. Для этого закройте глаза и для полной изоляции закройте их руками. Только ни в коем случае не давите. Такое положение позволяет глазам отдохнуть не только ночью, но и днем. Делайте это при малейшей усталости ваших органов зрения.

Эффект маятника

Ежедневное выполнение этого упражнения также обязательно. Встав перед неподвижным объектом и устремив взор на него, начинайте покачиваться в разные стороны. Проделайте это несколько минут. Упражнение положительно влияет на зрение и на нервную систему.

Моргайте чаще.

Когда глаз находится в напряжении, моргание прекращается и он перестает расслабляться. Нужно во что бы то ни стало моргать. Каждый день вырабатывайте у себя эту полезную привычку. Глаз, который не моргает, быстро сохнет. Это и становится причиной дальнейших заболеваний зрения.

Умывайтесь холодной водой

Холодная вода улучшает текущее состояние усталых глаз. Нужно систематически обдавать закрытые глаза холодной водой. Затем протрите их, и вы почувствуете релаксацию.

Дайте глазам солнца

Не стоит смотреть на солнце открытыми глазами. Но вот погреть закрытые глаза на солнце не является лишним. Зарядите глаза активной солнечной энергией. Распределяйте солнечные лучи по всей поверхности век вращая головой из стороны в сторону.

Теперь не откладывайте все это в долгий ящик. Действия и только действия способны принести результат. Систематизируйте ваш график занятий над собой и очень скоро вы почувствуете улучшения и даже сможете их увидеть. Удачи вам и четких образов вокруг.

Добавлено: 14-03-2019 02:16

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

На вопросы отвечают офтальмолог, терапевт, гинеколог и косметолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа вопросы отвечают офтальмолог, терапевт, гинеколог и косметолог (вопрос-ответ)
Помощь при алкогольном отравлении • Утро после праздника с обилием алкогольных напитков, как правило, сопровождается неприятными ощущениями: болит голова, тошнит. Как улучшить самочувствие? Приготовьте травяной чай: ромашку и мяту (по 1 ч. ложке) залейте кипятком и дайте настояться 2 ...


На вопросы отвечают дерматовенеролог, ортопед-травматолог, кардиолог и педиатр (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа вопросы отвечают дерматовенеролог, ортопед-травматолог, кардиолог и педиатр (вопрос-ответ)
Витамины для ребенка • Как правильно подобрать ребенку витаминный комплекс? При подборе комплекса учитывайте соответствие дозы витаминов возрасту и весу вашего малыша. Обращайте внимание на состав - особенно если раньше у ребенка была аллергия на какой-нибудь компонент. Слишком широкий сп ...


С психологом о важном (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUС психологом о важном (вопрос-ответ)
Следовать моде или поделится с мамой? • Недавно я сделала себе пирсинг в носу, и после этого у меня начались проблемы с мамой. Она ругалась и даже ударила меня, потребовав немедленно снять "это" с носа. Но как же мне быть: снять и жить с ней мирно или ходить дальше, но уже в ужасн ...


Консультируют аллерголог, дерматовенеролог и педиатр (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUКонсультируют аллерголог, дерматовенеролог и педиатр (вопрос-ответ)
Терапия аллергического ринита • Подскажите, какие средства следует применять для лечения аллергического ринита? Лечение ринита зависит от причины, которая его вызвала, и степени тяжести течения заболевания. Аллергический ринит чаще вызывает: домашняя пыль, шерсть животных ...


5 вопросов гинекологу-эндокринологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU5 вопросов гинекологу-эндокринологу (вопрос-ответ)
У тебя или твоего мужчины появился вопрос к гинекологу или урологу? 1. Слишком страстная Мы с мужем ровесники (обоим по 30). В последние годы я гораздо чаще, чем он, испытываю сильное желание. Хочется половых отношений почти каждый день! Может, у меня непорядок с гормонами? Половое влечение зав ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Народные средства избавления от паразитов - MY-DOKTOR.RUНародные средства избавления от паразитов
Избавиться от паразитов можно при помощи народной медицины и традиционных препаратов. При грамотном использовании оба типа лекарственных средств дают положительный и быстрый результат. Но при выборе нетрадиционной медицины стоит учитывать существующие ограничения и возможные побочные эффекты. Осо ...


Как вылечить грыжу живота без операции в домашних условиях - MY-DOKTOR.RUКак вылечить грыжу живота без операции в домашних условиях
Чаще всего грыжа белой линии живота встречается у молодых мужчин 18-35 лет. Предбрюшинная липома довольно редкое заболевание, не проявляющееся на начальных стадиях. Болезнь характеризуется выпячиванием тканей и органов брюшной полости по горизонтальной линии живота. Предпосылки развития липомы З ...


Методы лечения ВПЧ в домашних условиях - MY-DOKTOR.RUМетоды лечения ВПЧ в домашних условиях
ВПЧ - крайне распространённый вирус среди населения. Данный вирус имеет несколько типов, которые и предопределяют степень риска для носителя заболевания: некоторые типы легко подавляются организмом и не требуют лечения, другие же представляют угрозу перерождения тканей в раковые. Рис ...







© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика