Жизнь с повышенным давлением - гипертония Бессонница, шумы в сердце, звон в ушах и головокружение — первые признаки, которые мы, как правило, оставляем без внимания, объясняя их современными жизненными проблемами.
Симптомы гипертонии
И хотя из-за учащающихся срывов и нервных потрясений все сильнее растет напряжение дома и на рабо ...
Статья о лечении онкологии в Южной Корее Согласно проведенным исследованиям, смертность от онкологических заболеваний занимает второе место в мире, после сердечных патологий.
При лечении злокачественных новообразований очень важна ранняя диагностика и правильно подработанное лечение.
Шанс на благоприятный исход болезни тем выше, чем комп ...
Спорт плюс тело: красивая фигура Если вы заметили, что ваша фигура перестала быть красивой и стройной, ваши старые джинсы на размер стали меньше, а люди все чаще намекают о том, что вы слегка поправились – значит, настало время доказать всем, что вы можете быть привлекательной и подтянутой.
И тут возникает вопрос: как то ...
Типы пилинга Механический пилинг
1. Микродермабразия
Заключается в механическом слущивании верхних слоев эпидермиса с помощью специального приспособления с абразивным диском.
Этот метод известен издавна, и хотя одно время был призабыт, ныне он вновь стал популярным. Преимуществ у микродермабразии масса.
...
Выбираем лучший матрас для спины
Знаете ли вы, что полноценный сон омолаживает тело и ум, в то время как любые нарушения сна пагубно влияют на способность заниматься повседневной деятельностью.
Поэтому, крайне важно, знать, что сон ваш правильный и полноценный.
Прежде всего, необходимо помнить, что на полноценный сон влияет матрас, на котором вы спите.
Матрас должен поддерживать естественный изгиб позвоночника.
Позвоночник человека имеет три естественных кривых.
Это шейный изгиб (шея) и изгиб поясничного отдела (поясница). Эти отделы имеют с-образную форму.
Третий изгиб – грудной (грудная клетка). Он имеет обратный с-образный изгиб.
Если матрас не поддерживает этих естественных изгибов, то со временем у вас появятся боли в спине.
Если спина уже болит, то со временем эти боли будут только усиливаться.
Поэтому не усугубляйте ситуации и купите хороший ортопедический матрас.
Какие матрасы лучше для спины
Одно время большинство из нас было уверенно, что если спать на жестком матрасе, то спина болеть перестанет.
Времена изменились и врачи пришли к выводу, что спать на жестких поверхностях не лучший выход из положения.
Лучший матрас для спины тот, который имеет среднюю жесткость. Он не должен быть слишком мягким или слишком жестким.
Конечно же, большинство в глубине души, мечтает спать на мягком матрасе. Выглядят они очень привлекательно и уютно.
Но, к сожалению, они не поддерживают естественной формы позвоночника, а в конечном итоге от матраса болит спина.
Когда вы спите на мягком матрасе, ваш организм просто «берет свое».
Спать на твердой поверхности еще хуже, особенно если у вас проблемы с позвоночником.
Большое давление на спину усугубляет боль и вызывает скованность. От такого матраса спина болит еще больше.
Отсюда вывод лучше покупать матрас средней жесткости. Он не только облегчит боль, но и положение позвоночника будет анатомическим.
С подобным суждением согласно большинство хирургов-ортопедов и мануальных терапевтов.
Купите для себя хороший ортопедический матрас, опираясь на советы ортопедов.
Советы по выбору матраса
Бывает так, что вы купили новый матрас, но проходит время, а спина как болела, так и болит.
Такое после ортопедического изделия встречается не редко. Все дело в том, что вы выбрали и купили не подходящую для себя вещь.
Если вы спите на боку
При покупке кроме красоты и текстуры вы должны учитывать ваше положение во время сна.
Как уже говорилось ранее, жесткие матрасы могут оказать давление на мышцы спины.
Если вы любитель спать на боку, купите дополнительную смягчающую основу.
На неудобный или жесткий диванов с неровной поверхностью можно постелить матрас, который обладает анатомическими свойствами. Это обеспечит комфорт для плеч и бедер.
Если болит поясница
Если вас часто беспокоят боли в пояснице, вы также можете «отрегулировать» вашу кровать.
Чтобы от ортопедического матраса не болела спина, выбирайте матрас из латекса.
Вспененный латекс обладает эффектом памяти, поэтому к нему быстро привыкает спина. В этом случае основание будет точно повторять изгибы вашего тела.
Если спина болит, но вы не знаете что выбрать
Если решение принять самостоятельно вы не можете, почитайте отзывы или проконсультируйтесь у мануального терапевта или хирурга-ортопеда.
Сегодня на рынке предлагают огромное количество вариантов, но в любом случае не принимайте поспешных решений.
Убедитесь, на практике в какой степени удобно будет ваше положение. Насколько естественно выпрямлен ваш позвоночник.
Не менее важно купить и использовать правильную подушку.
Не думайте при покупке матраса об интерьере вашей спальни, подумайте о здоровье вашей спины.
Потому что когда ваша спина заболит после ортопедического матраса, будет уже поздно. Выберите для своей спины лучший!
Добавлено: 23-05-2018 14:08
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Следи за здоровьем. Вопросы врачам (вопрос-ответ) Как осветлить кожу
• У меня вокруг нижней губы кожа светлая, а в области подбородка - темная и грубая. Подскажите, можно ли осветлить темный участок кожи?
Прежде всего, необходимо выяснить причину данной проблемы. Для этого обратитесь за консультацией к косметологу-дерматол огу. Возможно, ва ...
Вопросы о красоте (вопрос-ответ) • Косметологи часто говорят о Т-зоне лица. Где именно она находится?
Т-зона — это лоб, центральная часть лица и подбородок. На этом участке расположено наибольшее количество сальных желез, поэтому именно там обычно высыпают прыщики и появляется жирный блеск, тогда как на щеках кожа ч ...
3 вопроса о красоте (вопрос-ответ) 1. Я читала, что египетская царица Клеопатра многие годы прекрасно выглядела благодаря специальной маске для лица. Действительно ли такая маска существует и как ее приготовить?
Древние египтянки применяли различные маски, и действие каждой из них было основано на улучшении кровообращения в кожны ...
Лечимся правильно. Вопросы врачам (вопрос-ответ) Медовый массаж для суставов
У меня артрит коленных суставов. Пользуюсь компрессами и мазями, приготовленными своими руками. А может ли в моем случае помочь массаж с медом? Я про него слышала, но никогда не делала.
Отвечает врач-массажист
Медовый массаж - прекрасное средство для вспомогательного ...
Спросите у врача (вопрос-ответ) Отдыхать на море — не меньше месяца
Этим летом я собираюсь впервые повезти своего трехлетнего сынишку к морю и хотела бы знать, как приучать малыша к солнцу, морской воде, как правильно его оздоравливать.
Типичная ошибка многих родителей в том, что ребенка везут к морю на 10-15 дней. Эфф ...
Лечение насморка Многих людей мучает такая проблема, как насморк. Он способен доставлять человеку массу неудобств. Особенно отчетливо он начинает проявлять себя с наступлением первых осенних холодов и в зимние морозы. Насморк может являться сопутствующим признаком иных заболеваний, таких как грипп, ОРВИ, простуд ...
6 вопросов гинекологу (вопрос-ответ) У тебя возникли вопросы? Отвечает врач - гинеколог.
1. Оплодотворение возможно
Моно ли проводить искусственное оплодотворение спермой мужа с кариотипом 47 ХУУ либо 47 ХХУ?
• Данная характеристика набора хромосом говорит о серьезных генетических н ...
Отдых с маленьким ребенком: собираем аптечку В настоящее время многие молодые мамы и папы не ждут, пока их чадо достигнет трехлетнего возраста, и начинают совместные путешествия гораздо раньше. Педиатры в основной своей массе, конечно, не в восторге от такого решения родителей, но уже и не так категоричны в своем мнении о том, что вывозить ...
