История развития стоматологии Пломбирование, как один из основных методов лечения кариозных зубов, существовал еще в глубокой древности. Череп древнего человека с отверстием в зубе, сделать которое можно было только при помощи сверла, был обнаружен в результате раскопок на территории нынешнего Пакистана. Возраст находки ...
Мифы о кариесе Слово «кариес» вызывает самые неприятные ассоциации: боль, бормашина, пломба. Между тем, статистические исследования, проведённые Всемирной Организацией Здоровья, показывают, что около 90% процентов населения планеты страдают этим заболеванием твёрдой ткани зуба. Интересен тот факт, ...
Отбеливание зубов в домашних условиях Чтобы иметь белоснежную улыбку за зубами надо тщательно и регулярно ухаживать. Сегодня выпускается масса различных средств по уходу за зубами, которые помогают справиться с болезнями десен, укрепляют эмаль и т.д. Так же существует просто огромное количество средств, призванных вернуть улыбке бел ...
Абсцесс зуба: лечение и профилактика Абсцесс зуба представляет скопление гноя в кармане, образованном тканями десны. Он вызывает значительную боль в дёснах, зубах, иногда отдающую в ухо или шею.
При периапикальном абсцессе зуба гной собирается вокруг верхней трети корня зуба. При абсцессе периодонта (десны) гной собирается рядом с кор ...
Здоровое сердце
Не секрет, что главный способ поддержать здоровье – это прежде всего профилактика заболеваний. Говоря о профилактике заболеваний сердца, прежде всего мы должны вести речь о здоровом образе жизни. Люди, кто внимательно относится к своему здоровью, существенно реже умирают от заболеваний сердца, а точнее – практически в пять раз!
Прежде всего на сердце отрицательно действует привычка курить. Также нельзя забывать о физической активности и поддержке оптимального веса, правильного питания. Речь идет о достаточном количесте овощей в рационе: не менее пяти порций овощей и фруктов в день. Под одной порцией понимается одно яблоко или одна морковь.
В том, что касается работы сердца, образ жизни человека гораздо важнее самого современного лечения в лучшей клинике.
Физкультура
Лучше всего начать с физической активности: если ваша ракетка, ролики и велосипед давно собирают пыль, пришло время достать их на свет божий, вернуть с дачи, балкона или лоджии. Согласно наблюдению врачей, те, кто дает себе в течении недели умеренную, но регулярную физическую нагрузку, значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А вот те, кто неторопливо работает в саду или неспешно прогуливается, такого эффекта не достигает. Чтобы было веселее, найдите единомышленников: друзья и подруги, совместные выезды с детьми позволят вам не только поправить здоровье, но и пообщаться, весело провести время.
Если вы совершаете прогулки – постарайтесь шагать интенсивно: от 90 до 110 шагов в минуту, в зависимости от вашего роста и физической подготовки, только такое интенсивное движение позволит вам держать сердце в тонусе. Проверить, достаточно ли вы быстро идете можно очень просто: если во время интенсивной хотьбы вам трудно говорить, знаит, темп выбран верно.
Также неплохи активные тренировки, которые заставляют вас сильно попотеть. Но на таких тренировок выбиваться из сил совсем не обязательно, занятия спортом не должны быть изнурительными.
Радуйтесь жизни
В центре внимания - эмоции. Если вы недовольны своей личной жизнью, работой, фигурой, ваше сердце может болеть в буквальном смысле слова. Те, кто недоволен своей жизнью, чаще всего подвержен риску сердечных заболеваний. Причем необязательно впадать в сильную депрессию, иметь высокий уровень тревожности или подвергаться сильному и длительному стрессу. Достаточно общего недовольства какой-то частью своей жизни.
Добавлено: 18-12-2019 18:51
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Женская консультация (вопрос-ответ) Что делать с инфекцией?
За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...
Гармония гормонов "Гормоны", — вздыхают родители, наблюдая, как их доселе послушное чадо с каждым днем становится все более неуправляемым и своенравным. "Гормоны...&quo t; — многозначительно усмехаются мужчины, гордясь своей сексуальной активностью. "Гормоны?!" ; — пугаются ...
На ваши вопросы ответит косметолог и акушер-гинеколог (вопрос-ответ) Гормональные препараты для стимуляции роста человека
"Я — взрослая женщина, но мой рост всего 141 сантиметров. Слышала о том, что существуют специальные стимуляторы роста. Помогут ли они мне хоть чуть-чуть подрасти?'
• Для ускорения роста действительно существуют гормональные пре ...
3 вопроса о женском здоровье (вопрос-ответ) Консультировали: сексопатолог, врач-косметолог и врач–информоте рапевт.
1. После родов у меня остались ужасные растяжки на груди, животе и бедрах. Мой гинеколог твердила мне, что это — естественное явление, но недавно я узнала, что растяжек можно было избежать. Каким образом? И есть л ...
Спросим у психолога (вопрос-ответ) Дружеский совет нужен не только девочкам-подросткам, ведь жизнь порой так закручивает сюжеты, что голова идет кругом даже у взрослых женщин, тогда кажутся неразрешенными проблемы, которые отнюдь не являются токовыми. Посмотрим на них объективно с помощью психолога.
Что делать если муж стал меньш ...
Не играйте с солнцем Чем опасны для кожи солнечные лучи
Абсолютно все женщины трепетно относятся к своему внешнему виду и состоянию кожи. Глупо утверждать обратное.
И часто причины плохого настроения связаны с неудовлетворительным состоянием кожи.
Один из провоцирующих ухудшение кожи факторов – солнечное излуче ...
Скорость оседания эритроцитов: норма, методы Панченкова и Вестергрена СОЭ (скорость оседания эритроцитов) – это важный диагностический показатель, который учитывается при общем анализе крови.
Эритроциты склеиваются между собой, а затем оседают на дно.
Когда же в организме происходит воспалительный процесс, клетки крови теряют прежнюю способность склеиваться и ...
Синяки под глазами - признак заболевания? Синяки могут быть:
желтыми,
коричневыми,
синими...
Безусловно, никто из тех, кто сталкивается с синяками под глазами, не считает их привлекательными.
С синяками под глазами мы выглядим более старыми, уставшими, больными.
Синяки под глазами – откуда они берутся?
К ...
