 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
3 шага к успешному зачатию
 |
Правильно выбранное время – один из главнейших этапов успешного зачатия. Чтобы определить самый благоприятный момент для зачатия, нужно следовать следующим трём шагам:
1. Следите за менструальным циклом
Ваш менструальный цикл регулярный? Какова длинна межменструального периода? Это начальные важные вопросы, на которые нужно иметь чёткий ответ.
Если вы не уверены в ответе, то нужно сделать следующее: отметьте в календаре первый день менструации (день, в который начались кровянистые выделения), отметьте первый день следующей менструации, посчитайте количество дней от первой отметки до следующей, при этом следующая отметка уже будет днём № 1 в следующем цикле.
Чтобы получить точные данные о регулярности (или не регулярности) цикла, подобные подсчёты нужно сделать на основе данных за 3-6 месяцев. В среднем цикл составляет 28 дней, но в норме у каждой женщины он может иметь индивидуальную продолжительность от 23 до 35 дней.
2. Определите срок овуляции
Овуляция – процесс выхода созревшей яйцеклетки из одного из яичников и перемещение её в фаллопиевую трубу. Секрет удачного зачатия – половые акты, совершённые именно в период овуляции или близкие к ней дни.
Чтобы узнать, когда пройдёт овуляция нужно сделать следующее: если ваш цикл регулярный и вы знаете его продолжительность, то овуляция происходит за 14 дней до его начала.
В данном случае работает простое математическое действие: если ваш цикл 32 дня, то 32-14=18, т.е. овуляция произойдёт на 18-й день после его начала.
Если он не регулярный, то можно попробовать следующие методы:
- отслеживание температуры,
- использование теста на овуляцию,
- отслеживание изменения цервикальной слизи.
Отслеживание базальной температуры
Отслеживание температуры заключается в том, что женщина должна каждое утро измерять температуру до того, как встать с постели. В период овуляции температура увеличивается и удерживается изменённой в течение 24-48 часов примерно на пол градуса.
Чтобы быть точно уверенной, что данное изменение происходит именно во время овуляции, необходимо провести такое исследование в течение нескольких месяцев, а результаты записывать ежедневно.
Для большей точности может помочь специальный термометр (измеряющий базальную температуру тела), который является более чувствительным к подобным незначительным изменениям в организме.
Комплект для определения овуляции
Комплект для определения овуляции более удобный в использовании и не требует такого пристального ежедневного контроля своего состояния, как изменение температуры, но является более дорогостоящим методом исследования, хотя и более точным.
В аптеках продаётся специальный тестер, который измеряет уровень лютеинезирующего гормона (ЛГ) в моче. Принцип использования теста чаще всего заключается в том, чтобы просто помочиться на палочку или полоску, идущую в комплекте.
Если уровень ЛГ возрос, это означает, что один из яичников готов выпустить яйцеклетку.
Отслеживание изменения цервикальной слизи
Отслеживание изменения цервикальной слизи не даст чёткий ответ, наступила овуляция или нет, однако подскажет, находится ли ваш организм в благоприятном фертильном периоде.
При подготовке к овуляции организм женщины всегда производит некоторое количество тонкой прозрачной цервикальной слизи - именно она сглаживает путь для сперматозоидов на пути к яйцеклетке. В дни фертильности появляются прозрачные эластичные скользкие выделения, похожие на сырой яичный белок.
После процесса овуляции, когда дни благоприятные к зачатию прошли, слизь становится более густая, потом постепенно пропадает.
3. Определите благоприятные дни для полового акта
У вас уже есть чёткое представление о регулярности и длине вашего цикла, а так же дате овуляции. Осталось только приступить к делу!
Хотя, данный вопрос может стать самой важной проблемой на пути к осуществлению желаемого (например, может быть уже слишком поздно, если половой акт произошёл только тогда, когда уже началась овуляция).
Большинство гинекологов и акушеров отмечают, что наибольший результат при зачатии дают половые акты совершённые ежедневно или через день примерно за 5 суток до начала овуляции, во время неё и в течение 5-ти суток после.
Почему так происходит?
Всё потому, что хотя жизнь сперматозоидов внутри тела женщины продолжается в течение 3-5 дней, жизнь яйцеклетки очень коротка, всего 12-24 часа. Таким образом, половые акты до, во время и после овуляции увеличивают вероятность успешного оплодотворения.
Некоторые считают, что активный половой акт может истощить семенную жидкость и из-за этого зачатие не состоится даже в самый благоприятный для женщины момент. Отчасти данное утверждение верно, но отчасти – нет, так как здоровые яичники здорового мужчины вполне способны генерировать достаточное количество свежих сперматозоидов.
В деле благоприятного зачатия часто появляется вопрос о том, какая позиция женщины во время полового акта увеличит шансы на беременность.
Для сперматозоидов и яйцеклетки позиция тела женщины и мужчины не имеет никакого значения. И после полового акта не стоит стоять на голове или пол дня лежать в постели (так же, как и прыгать, бегать, принимать контрастные души и т.д.).
Будьте естественны, ведите спокойную размеренную жизнь и наслаждайтесь! Стоит так же всегда иметь в виду, что даже у здоровой пары процесс зачатия может занять от 6 до 12 месяцев, а в каждый месяц есть только 15-25% вероятности забеременеть, поэтому не нужно слишком уж сосредотачиваться на результате и подвергать себя дополнительному стрессу.
Если в течение 12 месяцев незащищённых половых актов и при соблюдении всех графиков овуляции и цикла женщина всё же не забеременела, то следует обратиться к врачу для оценки возможностей организмов пары к зачатию. В большинстве случаев, при проведении определённых анализов, необходимого лечения и следования врачебному руководству парам всё же удаётся благополучно зачать долгожданного малыша.
Добавлено: 20-12-2019 06:36
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
