 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
Профилактика хронического простатита
 |
Хронический простатит - заболевание опасное и коварное! Опасно тем, что с течением времени начинает отрицательно влиять на эрекцию, а в результате может привести к бесплодию и импотенции; коварно способностью скрываться под завесой достаточно длительных периодов ремиссии, когда полностью отсутствуют симптомы болезни, периодически "выстреливая" приступами обострения, тем самым усугубляя развитие заболевания.
Предлагаемый комплекс мероприятий представляет собой эффективную профилактику хронических форм простатита; способствует не просто продлению времени периода ремиссии, но и годами не испытывать обострений.
Ежедневно выполнять специальное физическое упражнение.
Задержите выход мочи во время мочеиспускания посредством сокращения мышц и запомните это действие.
Именно это действие и является физическим упражнением. Начните с пятидесяти сокращений мышц за один подход, постепенно доведя до двухсот. В последующем делайте по минимум четыре подхода в день с числом сокращений - 200.
Выполнение этого упражнения не требует специальных условий и времени на его проведение. Выполнять его можно и в общественном транспорте и иных самых разных условиях. Главное - в статичном состоянии и с должной концентрацией внимания на технике выполнения упражнения - максимально возможное сокращение и расслабление.
Пищевая диета против простатита
В стадии ремиссии рыбные и мясные продукты рекомендуется варить. Ограничить употребление рыбных, грибных, мясных бульонов и соусов; пряностей, приправ, лука, чеснока, редиса, хрена, редьки; цельного молока, бобовых, белой капусты.
Минимизировать потребление алкоголя; полностью исключить шампанское, пиво.
Пить от двух и более литров жидкости в сутки - при отсутствии противопоказаний - сок, морс, чай, простая вода. Это способствует снижению концентрации мочи и промывает мочевыводящие пути.
Включите в рацион чернику, овсяные хлопья, гречневую крупу. Также не проходите мимо семян тыквы, подсолнечника. Все это - носители цинка, который необходим в профилактике хронического простатита.
Клюквенный сок представляет собой мягкий природный антисептик, помогающий остановить рост бактерий в мочевом пузыре.
Алтей - это активный природный модулятор иммунитета. Корень Алтея применяется непосредственно в лечение хронического простатита.
Полторы столовой ложки корней алтея лекарственного залейте половиной стакана теплой (летней) кипяченой воды; настаивайте один час; процедите. Принимать по одной столовой ложке каждые 2 часа.
Соблюдение предохранительных мер поможет избегать обострений простатита:
- не допускать общего переохлаждения организма; не сидеть на предметах, источающих холод; при сидячей работе, обустройте рабочее место неким подобием детского надувного плавательного круга (для водителей - самый оптимальный способ).
- не допускать длительных физических перенагрузок;
- не допускать длительных сексуальных пауз, сексуального перевозбуждения;
- бытовая малоподвижность - враг; как минимум - легкая утренняя зарядка с элементами дыхательной гимнастики.
Примите за правило раз в год посещать уролога.
Добавлено: 29-12-2019 03:51
| | | ||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | ||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |