Все об элайнерах invisalign Элайнеры invisalign сегодня признаны одними из самых популярных в России. Это объясняется двумя факторами.
Первый заключается в том, что именно эти каппы впервые появились на отечественном стоматологическом рынке. Произошло это около десяти лет назад, что позволило пациентам сделать вывод об их над ...
Прорезыватели для зудящих десен Если спросить родителей о самых больших проблемах, связанных с малышами, на первый план, несомненно, выйдут проблемы:
с засыпанием,
коликами
и прорезыванием зубов.
Последнее особенно травмирует взрослых и детей. Это процесс может длиться несколько месяцев.
Так что немногие и ...
Лечение пульпита у детей Пульпит у детей – болезнь довольно распространенная. Объясняется это тем, что прочность молочных зубов меньше, чем у постоянных коренных.
Из-за тонкой эмали и слабой внутренней ткани внутрь зуба проникают бактерии.
Также причиной пульпита является слабый или еще не до конца сформировавшийся ...
Самомассаж против целлюлита
Польза массажа
Любой массаж – отличный способ усовершенствовать свое тело, а самомассаж к тому же еще и доступный всем. Домашний вариант дорогостоящих салонных процедур будет результативным методом поддержания хорошей физической формы и красоты. Ведь он помогает расслабить мышцы, повысить метаболизм в обрабатываемых участках, ускорить процесс выведения токсинов, улучшить тонус и эластичность тканей, а также стимулировать регенерацию кожи. Ввиду таких достоинств не удивительно, что массаж уже давно признан эффективным помощником в борьбе с целлюлитом. Тем более что правильно проведенная массажная процедура устраняет лишнюю подкожную жидкость и препятствует образованию жировых узелков.
Показания для самомассажа
Самомассаж полезен для всех типов целлюлита, но особенно быстро заметны улучшения при использовании его в первой стадии. Поскольку известно, что от этого дефекта кожи страдают не только полные люди, следует заметить, что именно эта процедура может помочь всем людям без исключения. Единственное противопоказание – варикозное расширения вен.
Эффективность самомассажа зависит от регулярности процедуры. В идеале процедуру проводить каждый день, а ее продолжительность должна быть в пределах 20 - 40 минут. Можно также попробовать практиковать массажные движения во время купания или душа. Следует обратить внимание, что нужно соблюдать некоторые меры предосторожности и начинать самомассаж с поверхностных движений, постепенно повышая интенсивность воздействия. Это особенно актуально вначале использования процедуры, поскольку поможет избежать травмирования тканей и боли.
Техника самомассажа
Самомассаж базируется на технике, которая использует щепки, хлопки, трение поверхности кожи и разминку более глубоких тканей.
- Неспешными движениями вначале нужно размять ступни, а затем подняться до икр и дальше к бедрам. Всегда нужно начинать с периферии и двигаться по направлению к сердцу.
- Массаж живота должен проводиться круговыми маневрами против часовой стрелки. Таким образом, активизируется приток лимфы в поверхностные слои. Разогрев мягкие ткани – нужно прищепить кожу пальцами. Этот способ особенно эффективен против свежего целлюлита. Там где целлюлит более давний и грубый такое прощипывание может вызвать боль. Чтобы адаптироваться, можно делать перерывы в несколько дней, при этом, не прекращая ежедневно проводить процедуру самомассажа в более мягкой форме.
- Еще одно эффективное движение напоминает английскую букву – S. Кожу нужно прищепить и, не отпуская, повернуть ее зигзагообразным движением. Этот прием особенно полезен при лечении целлюлита на бедрах.
- Закончить самомассаж нужно давлением на более глубокие ткани, чтобы улучшить в них обмен веществ. Для этого нужно энергично и последовательно размять тело, движениями напоминающими замес теста. В этой фазе массажа следует применить антицеллюлитный крем. После процедуры нужно минимум четверти часа, чтобы отдохнуть и расслабиться.
Использование масел и кремов для массажа
Повысить результативность самомассажа могут эфирные масла и антицеллюлитные кремы и гели с активными ингредиентами, например, кофеином, экстрактом плюща, центеллы азиатской и конского каштана. Эффективными инструментами в борьбе с целлюлитом являются: перчатка из конского волоса, сизалевая рукавица и разнообразные массажеры. Их использование еще более активизирует кровообращение в тканях и удаление токсинов и загрязнений из кожи.
Техника антицеллюлитного массажа с эфирными маслами и массажной рукавицей очень проста. Нужно нанести несколько капель масла на рукавицу и на тело, а дальше энергичными движениями пройтись по всем проблемным местам. В конце процедуры можно побаловать себя душистой ванной или принятием душа.
Самомассаж при целлюлите дает отличные результаты. Этот простой способ позволяет расслабиться, снять напряжение и значительно улучшить внешний вид.
Добавлено: 29-12-2019 08:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Детский врач офтальмолог отвечает на Ваши вопросы 1. Посещение специалиста
У меня с детства плохое зрение, у отца моего ребенка такая же проблема. Сыну сейчас пять лет, жалоб и причин для волнения никаких нет. Стоит ли посещать врача и с какой периодичностью это следует делать?
Функциональное развитие зрения у ребенка продолжается до 13-15 лет.
...
Врач уролог-андролог отвечает на вопросы о простатите (вопрос-ответ) Хронический простатит – это приговор?
Вопрос: Здравствуйте, у меня такой вопрос к урологу. Несколько дней подряд сдавал анализы: анализ крови (как обычно), на диагностирование секрета простаты и мочеиспускательного канала, бак посев мочи и общий, ПЦР на проверку инфекции кажется, спермограмму ...
Детский врач стоматолог отвечает на Ваши вопросы Кариес молочных зубов
Моему ребенку недавно исполнилось всего два года, но у него уже появился кариес на зубках. Все нормы гигиены соблюдаем, в сладком сын ограничен. В чем может быть причина возникновения проблемы?
Кариес у детей появляется обычно в возрасте 4-5 лет, но иногда и гораздо раньше. П ...
Врач стоматолог отвечает на Ваши вопросы по отбеливанию зубов Белизна зубов и виды отбеливания
Белые зубы – это показатель здоровья и красоты. Есть люди, у которых от природы сияющая улыбка, остальным же приходится прибегать к помощи стоматологов.
От чего зависит цвет зубов?
Цвет зубов определяется многими факторами. Это и возраст, и образ жизни.
Осн ...
Вопросы психологу (вопрос-ответ) Неужели все мужчины - потребители?
• Моя мама после неудачного брака убеждена, что все мужчины — подлецы и альфонсы. Я понимаю, что у нее — душевная травма, но она и мне не дает построить серьезных отношений. Я тоже стала опасаться обманов и подвохов. Подскажите, как мне реагиро ...
Все про стресс На нашей планете нет ни одного человека, который никогда бы в своей жизни не испытывал стресс. И многих интересуют вопросы, которые касаются стресса – откуда он берется, и что происходит в организме человека во время стресса, как с ним справиться. Ответы на эти и другие интересные вопросы ...
Лечение эпилепсии сегодня! Медикаментозная терапия
Лечении эпилепсии и других заболеваний, которые сопровождаются эпилептическими припадками, остается самым важным вопросом эпилептологии. Наиболее эффективным методом сейчас признана медикаментозная терапия. Лечение противоэпилептически ми препаратами начинается с небольши ...
Опасен ли для здоровья кондиционер? Кондиционер, так же как и все любые сложные технические изделия, могут быть опасны при неправильном его использовании. Кондиционер так же опасен, как и включенный утюг или газовая плитка. На самом деле существуют пара правдивых и ложных рисков, появившихся с использованием обычного комнатного ко ...
