Синдром хронической усталости: миф или реальность?

Оставить мнение, отзыв

Сегодня, в наше время постоянного и напряженного ритма жизни, следует обратить внимание на такое заболевание, как синдром хронической усталости. Впервые о таком заболевании заговорили еще в начале ХХ века.

И на сегодняшний день нет четкой картины по поводу такого явления. Ученые спорят, является ли это действительно болезнью людей, непрерывно работающих, или это всего лишь новое оправдание для лентяев.

Причины и симптомы "хронической усталости"

Следует отличать усталость человека после работы, когда организм просто требует отдыха и усталость после отдыха, то есть невосстановление сил в принципе. Основными причинами усталости, по мнению врачей, являются постоянный стресс, бурный или просто бешеный ритм жизни, причем распознать это заболевание достаточно сложно, поскольку оно схоже с другими.

Но если только вы чувствуете усталость, даже после минимальных нагрузок, если вас постоянно мучает бессонница или наоборот, вас тянет в сон, если вы чувствуете себя «разбитым корытом». Если у вас постоянные раздражения по любому поводу, если вы рассеяны и впадаете в депрессивное состояние, то немедленно обратитесь к врачу, потому что только врач сможет поставить вам правильный диагноз. Ведь только при помощи анализов, проведенных в лаборатории, при помощи тестов, вы сможете узнать свою проблему.

Для того чтобы лучше себя чувствовать необходимо начать с себя и пересмотреть свой жизненный ритм. Перестаньте думать только о работе и накопившихся проблемах, постарайтесь расслабиться. Если прислушиваться статистике, то в США из 100 тысяч взрослых людей каждый десятый страдает этим заболеванием. А так же известно, что больше подвергнуты этому заболеванию женщины и возраст заболевания колеблется от 25 до 45 лет.

Чтобы заболевание не оказалось для вас неожиданностью, следует знать несколько профилактических и эффективных рецептов под названием фитотерапия (использование лекарственных растений) и ароматерапия.

Успокоительные сборы для профилактики заболевания "хронической усталости" 

1. Возьмите одну чайную ложку листьев земляники, липового цвета и 2 чайные ложки мелиссы. Все собранное мелко измельчаем и заливаем кипятком в пропорции 1х20. Настоять 20-30 минут и отцедить через марлю, принимать следует настой по полстакана каждый день перед сном на ночь.
2. Следующий настой употребляем так же по полстакана раз в сутки каждый день. Берем по 1 столовой ложки таких полезных трав, как листья мяты, корни валерианы, плоды тмина, цветы ромашки и плоды фенхеля (укроп аптечный). Измельчаем травы и 2 столовые ложки полученной смеси заливаем двумя стаканами воды. Настаиваем 20 минут и отцеживаем.

Обратите внимание на то, что оба настоя одновременно употреблять не стоит. Лучше всего чередовать их через день или через неделю.

Массаж и ароматерапия

Для того чтобы после тяжелого трудового дня быстрее расслабиться следует вспомнить об аромамассаже стоп и височной области головы. Чтобы массаж был более эффективным массировать стоит не просто руками, а наносить на области стоп и виска специальное средство. Готовим его следующим образом: 10 мл косметического масла, 3 капли лавандового масла, 2 капли лимонного и мятного, 4 капли розового масла перемешиваем и наносим смесь на массируемые места.

Очень полезно после сильного переутомления дышать парами из смеси масел розы и базилика. Необходимо равные доли масел 3-5 капель нанести на салфетку или платок.

И запомните самое главное, никакая тяжелая и длительная работа не стоит того, чтобы ваше здоровье было подвержено нарушению. Ведь данные рецепты являются только профилактикой для того, чтобы такое заболевание как синдром хронической усталости не нанес вред вашему здоровью, а главное эмоциональному состоянию.

Добавлено: 29-12-2019 11:15

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Отвечает семейный психолог (вопрос-ответ) Дети взрослеют быстро. Еще вчера тихий и послушный карапуз в одночасье становится неуправляемым непоседой. Почему так происходит? Как разобраться в мотивах поведения крохи? Найти ответы на эти вопросы поможет специалист. Как сделать выход из декрета безболезненным и для меня, и для ребенка? Я ... Думай о хорошем. Советы психолога (вопрос-ответ) В твоей жизни возникла ситуация, с которой ты не можешь справиться? В этом тебе поможет наш психолог Я тайно встречаюсь с другом мужа Я вышла замуж за парня, но люблю его лучшего друга, а он — меня. Мы тайно встречаемся, и с ним я чувствую себя как в сказке: романтические ужины, нежные сло ... В глубине души. Вопросы психологу (вопрос-ответ) Деловые отношения • У нас с мужем общий бизнес. И если раньше мы иногда видели друг в друге мужчину и женщину, то сейчас стали общаться только как партнеры, и наше общение превратилось в сугубо деловое. Можно ли как-то изменить сложившуюся ситуацию? Много семей, в которых муж и жена связан ... Спросите у психолога (вопрос-ответ) Муж не переносит моих подруг Супруг запрещает мне встречаться с подругами. Он почему-то думает, что они плохо на меня влияют. Хотя я уверена, что он просто ревнует. Как объяснить, что он не прав? Так может проявляться ревность: ваш супруг, видимо, не хочет мириться с тем, что вы, замужняя дама, ... Вопросы сексопатологу (вопрос-ответ) 1. Меняется ли женская чувственность после родов? Сексопатологи выделяют три этапа чувственного развития женщины: платонический, эротический и сексуальный. Последнее влечение, как правило, заканчивает формироваться после рождения первого или даже второго ребенка. Во время кормления грудью в женс ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Колит - воспаление кишечника Колит (воспаление кишечника) может быть вызван различными причинами. Нередко он возникает как осложнение после перенесенной инфекции (например, дизентерии). В тяжелых случаях (при обильном поносе) развиваются различные нарушения обмена веществ, связанные с потерей воды, минеральных солей, вита ... Геморрагические диатезы Подавляющее большинство геморрагических диатезов представляют собой наследственные заболевания, связанные с дефектом или нехваткой (дефицитом) особых веществ, которые содержатся в плазме крови и обеспечивают нормальное свертывание крови. Иногда некоторые формы геморрагических диатезов развиваю ... Аккомодативная астенопия Аккомодативная астенопия представляет собой такое состояние зрения, когда из-за понижения силы аккомодации (часто возрастного) не компенсируется дальнозоркость. Что такое аккомодативная астенопия? Астенопия развивается только на фоне некорригированной гиперметропии средней и высокой степеней. ...