Лечение зубов в Праге Наша стоматология в Праге для лечения зубов задействует самое современное оборудование, а также уникальные методики.
Благодаря этому наши специалисты могут спасти практически любой зуб, особенно если вы обратитесь в клинику сразу после обнаружении проблемы.
Почему надо обращаться в стоматологическ ...
Когда нужно проводить профессиональную гигиену? Перед началом стоматологического лечения, специалисты рекомендуют обращаться к услугам гигиениста.
Для этого есть следующие причины:
Профилактические мероприятия положительно сказываются на состоянии дёсен, что очень важно, если необходимо ставить пломбы.
Предварительная ликвидация зубн ...
Стоматологические материалы Лечение зубов на данный момент считается востребованным направлением медицинской помощи.
При этом здоровье полости рта и зубов зависит не только от профессиональных навыков стоматолога, но также от применяемых в процессе инструментов и материалов.
Использование лучших и качественных расходных мате ...
Имплантация зубных нейлоновых протезов Каждому из нас рано или поздно приходиться сталкиваться с протезированием зубов.
Задача протезирования – восстановить основные функции жевательного аппарата, и воссоздать утраченные зубы.
Для того чтобы успешно решать эти вопросы существуют разнообразные зубные протезы.
Типы протезов &md ...
Средиземноморская диета
Средиземноморскую диету с огромным трудом можно назвать вообще диетой. Но тем не менее, для желающих похудеть вкусно и без вреда для здоровья, она оптимальный вариант. Весь секрет стройности вместе со средиземноморской диетой кроется в системе питания жителей Средиземноморья. Средиземноморская национальная кухня изобилует блюдами из рыбы, овощей и фруктов, орехов и, конечно же, оливкового масла. Именно благодаря средиземноморской кухне жители средиземноморья до преклонных лет сохраняют крепкое здоровье и отлично выглядят.
Как и в любой диете, в средиземноморской диете есть свои запреты. Вам придется на две недели отказаться от макарон, жирной пищи – мяса, колбас, сливочного масла. Зато Вы принесете огромную пользу организму, если в эти две недели Ваш стол будет изобиловать всевозможными фруктами, овощами, различными морепродуктами, орешками и сухофруктами. Конечно же, Вам придется отказаться от сладостей и сладких напитков, но зато через пару недель Вы сможете влезть в джинсы на размер, а то и два меньше - ведь за две недели Вы гарантировано потеряете около 3-4 кг.
Главный принцип средиземноморской диеты – это раздельное питание. То есть, мы должны разделить между двумя приемами пищи – завтраком и ужином, белки и углеводы. На завтрак мы можем есть хлеб, но только грубого помола, каши и картофель. Все углеводы за день организм растратит и Вы не наберете лишний вес. Но зато ужин должен состоять из белковой пищи – яиц, постного мяса, рыбы, креветок, птицы, кусочка сыра. Таким образом, Вы сохраните свое питание сбалансированным и организм получит все необходимые ему питательные вещества. Обед при сидении на средиземноморской диете должен состоять из овощного или рыбного супа, овощного рагу или куриного бульона.
Так как при сидении на средиземноморской диете необходимо есть много сырых овощей и фруктов, почаще готовьте себе свежие салаты, заправляйте их обязательно оливковым маслом, йогуртом или лимонным соком. Не отказывайте себе в перекусах при остром чувстве голода – съешьте яблоко или апельсин. От бананов на время диеты лучше отказаться.
Во время диеты необходимо много пить. Зеленый чая без сахара, компоты, простая чистая вода помогут организму легче перенести некоторые ограничения в пище и будут способствовать очистке организма.
Придерживайтесь примерно такого меню на 1 день средиземноморской диеты
Первый завтрак. На первый завтрак, не позднее, чем через два часа после пробуждения, можно съесть три-четыре ложки гречневой или овсяной каши, риса или пшена. Разрешается также маленькая порция макарон из твердых сортов пшеницы и кусочек хлеба, чашка чая.
Второй завтрак. На второй завтрак не отказывайте себе в фруктах – приготовьте салат с лимонным соком или йогуртом, просто съешьте пару апельсинов.
Обед. На обед приготовьте себе легкий, но питательный суп – на курице, рыбе, постной говядине, просто отварите овощи. К порции супа можно добавить кусочек хлеба.
Полдник. Полдник, так же как и второй завтрак, состоит из большого количества фруктов.
Ужин. На ужин можно себя побаловать порцией (около 150 гр) белковой пищи – рыбы, креветок, постного мяса или птицы, кусочком хлеба и порцией салата из свежих овощей с оливковым маслом.
Добавлено: 28-12-2019 23:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
На вопросы по грудному вскармливанию ответит наш специалист по лактации (вопрос-ответ) Как вернуть молочко?
• Я кормила дочь грудью до 5 месяцев, а потом прекратила, потому что мне нужно было принимать сильные медикаменты. Сейчас дочери 9 месяцев и мне бы очень хотелось восстановить грудное вскармливание. Скажите, возможно, ли это и имеет ли смысл?
На ваш вопрос, не зная ...
Найти верное решение. Советы психолога (вопрос-ответ) Почему муж против моего выхода на работу
• Мой муж продвигается по карьерной лестнице, и я его поддерживаю в этом. Сейчас сама хочу выйти на работу. Но супруг против. Как правильно донести ему мысль о том, что мне это необходимо?
Прежде всего, вам нужно понять, почему муж вас не поддерживае ...
Как вводить прикорм? .. 2 вопроса диетологу (вопрос-ответ) Имеет ли ценность творог из магазинного кефира?
• Моему сыну 9,5 месяцев, кормлю его грудью. Творог ввела уже давно, но возможности делать его из домашнего коровьего молока нет. Также, как и ходить за ним на молочную кухню. Делаю из обычного некислого кефира из магазина (2,5% жирности). Име ...
Детский диетолог рекомендует Как вводить прикорм? Как накормить «нехочуху&raqu o;? Полезен ли крохе чайный гриб?
• Нашему сынульке сейчас год и 2 месяца. Скажите, с какого возраста можно давать ребенку напиток из чайного гриба? Говорят, он очень полезен, правда ли это?
Напиток из чайного гриба — действите ...
На вопросы отвечает офтальмолог детской клиники (вопрос-ответ) Иннервация мышц, поднимающих веко (правый глазик немного закрыт по сравнению с левым)
• Недавно обратили внимание, что у нашей дочки правый глазик как, будто немного закрыт по сравнению с левым. Малышке 5 месяцев. Травм не было, глазик не слезится. На осмотре у окулиста пока не были. Дочка ...
Пересадка кожи на лице Визитная карточка человека – это его лицо. А что делать тем, кто в силу жизненных обстоятельств:
несчастных случаев,
травм,
перенесенных заболеваний
- получает серьезные повреждения лица.
Восстановление деформаций – дело долговременное и нелегкое, ведь речь и ...
Отвечает психоаналитик, на разные темы (вопрос-ответ) Муж тащит нас с сыном в Крым
• У нас с мужем разногласия по поводу отдыха: я считаю, что отдыхать нужно с ребенком, чтобы он тоже видел интересные места. Муж против: говорит, что 6-летнему ребенку отдых и экскурсии не нужны, поэтому тащит нас в грязный Крым с его "ненавязчивым&q uot; се ...
Лечение межпозвоночной грыжи без операции Проблемы с позвоночником всегда являются серьезной угрозой для здоровья и требуют срочного принятия мер по их устранению.
Современная медицина предлагает пациентам самые различные способы лечения межпозвоночной грыжи, которые улучшают состояние и в большинстве случаев избавляют от недуга.
Но, высо ...
