ПОИСК ПО САЙТУ
Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Бессонница

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Малоизвестные спутники диабета - MY-DOKTOR.RUМалоизвестные спутники диабета
Если речь идет об осложнениях диабета, большинство представляет себе, скорее всего: сердечный приступ, болезни почек или глазные заболевания. И, уж конечно, не проблемы с: мочевым пузырем, системой пищеварения или негнущиеся суставы пальцев рук. Диабет и во ...


Где сдать анализы? Особенности выбора клиники для проведения лабораторных исследований - MY-DOKTOR.RUГде сдать анализы? Особенности выбора клиники для проведения лабораторных исследований
Бесплатно сдать анализы мочи и крови, а также проводить ряд других обследований лучше в престижной коммерческой клинике. Единственным недостатком платного учреждения является сам факт того, что нужно давать деньги за лабораторные исследования, пусть и небольшие по современным меркам. Однако преиму ...


Как дожить до 100 лет? - MY-DOKTOR.RUКак дожить до 100 лет?
Американский кардиолог Клайд Янси заявил, что каждый человек имеет 90%- ный шанс стать долгожителем. Соблюдение указанных правил увеличит вашу жизнь минимум лет на 20. 1. Скажите "нет" стрессам Длительные негативные переживания могут: ухудшить здоровье, повысить артериальное ...


Как самостоятельно открыть кабинет косметологии - MY-DOKTOR.RUКак самостоятельно открыть кабинет косметологии
Косметологи, массажисты и все те, кто предоставляет услуги в сфере красоты, зачастую уходят с работы по найму и начинают собственный бизнес. Как открыть кабинет косметологии, массажа или салон красоты? Об основных этапах процесса и оформлении медицинской лицензии читайте в нашей статье. 1. Изучае ...


Бессонница

Мы переживаем в течения дня столько проблем, что потом нам нелегко от них отвлечься. А это так необходимо для здоровья нашего организма.

Причины бессонницы

Наша нервная система каждый день подвержена опасности, так как все стрессы отражаются именно на ней.

Все это приводит к бессонице. Кстати, не только стрессы, но радостные события, которые возбуждают нашу нервную систему и потому могут стать причиной бессоницы.

Но и бессоница бывает разной

Случается, что мы не можем заснуть, прокручивая перед сном моменты прошедшего дня, либо представляя, что произойдет завтра.

Особенно если нас завтра ждет какое-то важное волнительное событие.

Иногда бессонница проявляется в ночных пробуждениях, вызванных кошмаром, звуками. После этого человеку бывает очень сложно заснуть.

Тяжелый подъем утром — это тоже проявление бессонницы. Случается, что человек вроде бы и спал всю ночь, но утром у него возникает ощущение усталости, разбитости, сонливости.

Все эти проявления нужно устранять, так как они мешают нормальной жизни человека.

Лечение бессонницы

Совет при бессоннице прост, но в то же время сложен. Необходимо научиться спать правильно.

Этого можно достичь, составив распорядок дня, точно определив, когда будет отдых, когда работа, когда сон.

Иногда помогают специально придуманные ритаулы, которыми могут стать расслабляющая ванна, аутотреннинги.

Снотворное

Бывает, что бессоница вызвана стрессом, усталостью, то есть не является постоянным проявлением. В таком случае можно принять снотворное.

Но злоупотреблять не стоит, снотворное можно принимать не более 10-14 дней.

Если же ни один из приемов и методов не помогает, то лучше всего обратиться к сомнологу.

Бывает так, что нужна помощь невропатолога.

Для лечения бессоницы применяются различные процедуры.

Как бы то ни было, но такая проблема возникает примерно у 40 процентов людей. К сожалению, у многих из них болезнь может приобретать хронический характер.

При первом же проявлении бессонницы следует внимательно отнестись к причинам, вызвавшим её и постараться устранить. Иначе она может перейти в хроническую, от которой избавиться гораздо сложнее.

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Спросите у врача (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпросите у врача (вопрос-ответ)
Отдыхать на море — не меньше месяца Этим летом я собираюсь впервые повезти своего трехлетнего сынишку к морю и хотела бы знать, как приучать малыша к солнцу, морской воде, как правильно его оздоравливать. Типичная ошибка многих родителей в том, что ребенка везут к морю на 10-15 дней. Эфф ...


Лечимся правильно. Вопросы врачам (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЛечимся правильно. Вопросы врачам (вопрос-ответ)
Медовый массаж для суставов У меня артрит коленных суставов. Пользуюсь компрессами и мазями, приготовленными своими руками. А может ли в моем случае помочь массаж с медом? Я про него слышала, но никогда не делала. Отвечает врач-массажист Медовый массаж - прекрасное средство для вспомогательного ...


Следи за здоровьем. Вопросы врачам (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСледи за здоровьем. Вопросы врачам (вопрос-ответ)
Как осветлить кожу • У меня вокруг нижней губы кожа светлая, а в области подбородка - темная и грубая. Подскажите, можно ли осветлить темный участок кожи? Прежде всего, необходимо выяснить причину данной проблемы. Для этого обратитесь за консультацией к косметологу-дерматол огу. Возможно, ва ...


3 вопроса о красоте (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU3 вопроса о красоте (вопрос-ответ)
1. Я читала, что египетская царица Клеопатра многие годы прекрасно выглядела благодаря специальной маске для лица. Действительно ли такая маска существует и как ее приготовить? Древние египтянки применяли различные маски, и действие каждой из них было основано на улучшении кровообращения в кожны ...


Вопросы о красоте (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы о красоте (вопрос-ответ)
• Косметологи часто говорят о Т-зоне лица. Где именно она находится? Т-зона — это лоб, центральная часть лица и подбородок. На этом участке расположено наибольшее количество сальных желез, поэтому именно там обычно высыпают прыщики и появляется жирный блеск, тогда как на щеках кожа ч ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Доступные способы увеличения мужской потенции! - MY-DOKTOR.RUДоступные способы увеличения мужской потенции!
Причины сексуальных расстройств у мужчин Сегодня все больше и больше мужчин сталкивается с проблемой снижения мужской потенции. Виной тому много причин: наследственность, возраст, плохая экология, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, тяжелая работа, повседневные стрессы. Из-за всего это ...


8 домашних средств для предотвращения выпадения волос - MY-DOKTOR.RU8 домашних средств для предотвращения выпадения волос
Выпадение волос или алопеция зачастую вызывает не только чувство неловкости, но и становится причиной нарастающей тревоги за свой внешний вид. Многие женщины в такой ситуации чувствуют себя растерянными и беспомощными. Что сделать для предотвращения потери волос? Приходится использовать самые ...


Воздействие на человека электрических и магнитных полей - MY-DOKTOR.RUВоздействие на человека электрических и магнитных полей
Магнетизм – одна из основных сил природы, которая является источником энергии и для биологического мира. Земля – это магнит. Магнитные силовые линии пронизывают всю живую материю – от организма до клеточных структур. Клетк и способны генерировать энергию за счет биологическог ...







© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика