Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Гинекология и Акушерство :: 13 способов облегчения менструальной боли

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Три типа женского бесплодия
Женское бесплодие встречается практически так же часто, как и мужское бесплодие, однако оно значительно сложнее для выявления и лечения. В одной из предыдущих статей мы рассказали о трех основных типах женского бесплодия, однако их значительно больше. Трубное бесплодие и его лечение Например, труб ...


Бесплодие и его типы
В нашей стране в 2000 году было принято методическое руководство «Система обследования и принципы терапии женщин, страдающих бесплодием. Использование методов восстановления искусственной фертильности и вспомогательных репродуктивных технологий», ориентированное на диагностирование, лече ...


Типология женского бесплодия
Бесплодие встречается в пятнадцати случаях из ста, причем мужское бесплодие – это такое же частое явление, как и женское бесплодие, однако его причины значительно проще выявить и устранить. Лечение же женского бесплодия требует длительных диагностических анализов и не менее длительной терапии. ...


Новейшие средства лечения воспалений
Причины воспаления женских половых органов Воспалительные заболевания – это, пожалуй, самый распространенный недуг, с которым сталкиваются женщины: именно воспаления различной этиологии составляют две трети заболеваний, с которыми работают гинекологи. Причиной воспалительных процессов в орган ...


13 способов облегчения менструальной боли

13 способов облегчения менструальной боли - MY-DOKTOR.RU

50 процентов женщин страдает от болезненных спазмов при менструации. Некоторые в эти дни испытывают небольшой дискомфорт, другие же не могут нормально жить и работать. Есть масса способов облегчить это состояние, если же оно не проходит, лучше обратиться к врачу.

1. Типы спазмов

Есть два типа менструальных спазмов – первичная дисменорея, она обычно проходит после рождения ребенка, и вторичная – является более серьезным недугом и может быть причиной гинекологических заболеваний – эндометриоза, миомы матки и других проблем с репродуктивной системой.

2. Клетчатка

Тяжелые, болезненные менструации могут быть вызваны высоким уровнем эстрогена в организме женщины. Клетчатка поможет очистить организм от избыточного количества гормона.
Введите в свой рацион продукты, богатые волокном – зерновые хлопья, хлеб, фасоль, авокадо, артишоки и сушеные помидоры.

3. Витамины и минералы

Исследования показали, что некоторые витамины и минералы могут снизить интенсивность спазмов, убрать вздутие и другие неприятные ощущения. К ним относятся витамин Е, тиамин, омега-3, цинк и кальций.

4. Читайте этикетки

Может ли шампунь или краска для волос усилить боль? Последние исследования показывают, что спазмы могут вызывать химические вещества, которые применялись при изготовлении шампуней, лосьонов стиральных порошков и даже травяных добавок.

5. Противозачаточные средства

Некоторые контрацептивные препараты могут нормализовать менструальный цикл. Если вы не хотите принимать таблетки, проконсультируйтесь с гинекологом, может он вам посоветует другие средства для решения этой проблемы.

6. Свернитесь калачиком

Не терпите боль, попробуйте ее облегчить: лягте на кровать, согните ноги, подтяните их к животу, и постарайтесь уснуть. Иногда это помогает.

7. Тепло

Бутылка с горячей водой поможет расслабить мышцы.

8. Массаж

Некоторые курорты предлагает специальные процедуры помогающие вылечить дисменорею. Например, восточные целители постараются улучшить кровоток и освободить энергию в тазовой области. Также вы можете попробовать шведский массаж брюшной полости, который усиливает кровообращение матки и снижает мышечное напряжение.

Массаж увеличивает приток крови, поэтому его необходимо проводить за пять дней до начала менструации.

9. Исцеляющие ароматы

Некоторые ароматические масла являются эффективными для снятия боли в мышцах. Попробуйте включить аромалампу, добавив туда несколько капель масла имбиря, лаванды, ромашки, майорана или кипариса.

10. Обезболивающие средства

Последнее, что хочется делать, когда начинается острый приступ – это бежать в аптеку. Поэтому, запаситесь обезболивающими таблетками, которые облегчают менструальную боль.

11. Регулярная тренировка

Регулярные физические упражнения помогает урегулировать менструальный цикл и снизить болевые ощущения. Они также улучшают настроение, которое часто во время месячных ухудшается.

12. Сократите употребление соли и сахара

Да, мы знаем, что ПМС очень часто вызывает повышенную тягу к сладкому и соленому, но не забывайте, что они усугубляют спазмы.

13. Кофеин

Хотя никаких исследований о связи менструальной боли с кофеином не проводилось, многие женщины замечают, что после выпитых нескольких чашек кофе или сладкой газированной воды, боль усиливается.
Если вы хотите пить, попробуйте лучше ананасовый сок. Ананасы содержат бромелайн, фермент, помогающий расслабить мышцы и уменьшить спазмы.

Добавлено: 26-12-2019 19:15

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

6 вопросов гинекологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU6 вопросов гинекологу (вопрос-ответ)
У тебя возникли вопросы? Отвечает врач - гинеколог. 1. Оплодотворение возможно Моно ли проводить искусственное оплодотворение спермой мужа с кариотипом 47 ХУУ либо 47 ХХУ? • Данная характеристика набора хромосом говорит о серьезных генетических н ...


Несколько вопросов гинекологу НИИ педиатрии - MY-DOKTOR.RUНесколько вопросов гинекологу НИИ педиатрии
На ваши вопросы отвечает гинеколог НИИ педиатрии, акушерства и гинекологии. Делала все не так... Мне 26 лет, я беременна. Еще не догадываясь о своем интересном положении, я на 1-й неделе сделала флюорографию, где-то на 4-5-й - рентген зуба и ко всему прочему принимала обезболивающее (кетанов). ...


На Ваши вопросы отвечает гинеколог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа Ваши вопросы отвечает гинеколог (вопрос-ответ)
Можно ли еще рожать? При первой беременности помимо хронического пиелонефрита у меня была преэклампсия. На 35-й неделе стало повышаться давление, появился белок в моче. Прибавка в весе составляла 1-1,5 кг в неделю. На 37-й неделе мне сделали кесарево сечение. Отмечалось многоводие. Сынок родился ...


Вопросы гинекологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы гинекологу (вопрос-ответ)
Ты привыкла следить за своим здоровьем. Возникают вопросы? Опытный гинеколог с удовольствием ответит на них. Как избавиться от инфекции во время беременности? • Врачи нашли у меня бакткольпит, уреоплазмоз и микоплазмоз. Насколько это опасно для развития плода и не повредят ли ему лекарства, ...


Женская консультация (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЖенская консультация (вопрос-ответ)
На вопросы отвечает акушер-гинеколог. Болит и наливается грудь... Есть ли повод для тревоги? Недавно стала замечать, что всякий раз за 6-7 дней до начала месячных грудь набухает и болит, иногда из нее выделяется мутноватая жидкость. А уже на первый-второй день месячных все симптомы исчезают. Под ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

2 вопроса врачу-реабилитологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU2 вопроса врачу-реабилитологу (вопрос-ответ)
К какому врачу обращаться при болях в шейной области позвоночника? На ваши вопросы отвечает врач. Шейный отдел • Недавно я повредила себе шею: после резкого движения раздался щелчок, и с того момента шея начала болеть. Не могу ни повернуть голову, ни наклониться. Пыталась себе делать массаж ...


Гинекологический осмотр – важная составляющая женского здоровья - MY-DOKTOR.RUГинекологический осмотр – важная составляющая женского здоровья
Гинекологическое обследование необходимо женщине в любом возрасте. Оно позволяет выявить хронические заболевания, имеющие скрытый характер. Любая женщина хочет осуществлять осмотр в проверенном медицинском центре. На что обратить внимание при выборе медицинского центра? Женщина, переступившая каби ...


Советы психоаналитика (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСоветы психоаналитика (вопрос-ответ)
Сын ничем не интересуется... • Моему сыну 12 лет. Он считает, что читать и писать уже умеет, а все остальное ему не надо. Я пытаюсь втолковать, что нужно к чему-то стремиться и чего-то добиться в жизни. Но он совсем не амбициозный, говорит: стану водителем... Как переубедить мое чадо? А п ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика