ПОИСК ПО САЙТУ
Домашний Доктор :: Бросить курить может каждый

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Коррекция зубов с помощью виниров - MY-DOKTOR.RUКоррекция зубов с помощью виниров
Для замены внешнего слоя зубов часто используются фарфоровые пластины, которые называются винирами. Их устанавливают на передние зубы, только если они поменяли цвет или разрушены. Виниры можно подобрать под цвет ваших зубов и их форму. Они являются ещё и хорошей защитой для разрушенного зуба и в ...


4 способа отбелить зубы в домашних условиях - MY-DOKTOR.RU4 способа отбелить зубы в домашних условиях
В повседневной жизни зубы играют важную роль. Например, когда мы разговариваем, улыбаемся, поем и смеемся - окружающие видят наши зубы. Для того, чтобы вызвать приятное впечатление окружающих, просто необходимо, чтобы были белоснежные зубы. Представляем Вам простые и естественные методы отбелива ...


Воспаление десен - MY-DOKTOR.RUВоспаление десен
Воспаление десен - инфекция тканей и костей в ротовой полости. Это также называют пародонтозом. Две стадии воспаления десен называют гингивитом и периодонтитом. Гингивит - умеренное воспаление десен, которое затрагивает только десну и ткань, окружающую зубы. Периодонтит - воспаление десен, котор ...


Основные показания к протезированию зубов - MY-DOKTOR.RUОсновные показания к протезированию зубов
   Почему нежелательно откладывать протезирование Сегодня дефекты зубного ряда наблюдаются фактически у 50% взрослого населения в возрасте старше 40 лет. Но, к сожалению, не многие спешат обращаться к доктору. Особенно, если отсутствует не передний зуб, а один из дальних, который не ...


Бросить курить может каждый

Бросить курить может каждый - MY-DOKTOR.RU

Помните, Марк Твен говорил, что нет ничего проще, чем бросить курить: он сам проделывал это десятки раз. И все-таки перед каждым курильщиком рано или поздно встает вопрос о том, как бросить эту пагубную привычку?

Врачи дружно твердят о том, что бросить курить может каждый, причем совершенно самостоятельно. Так как же это сделать?

Все имеющееся на сегодняшний день количество методик борьбы с курением можно разделить на три группы.

Первая группа – лечебное воздействие в широком смысле этого слова. Вторая – рефлексотерапия (электропунктура, иглоукалывание и т. д.). Третья – употребление никотинозаменяющих препаратов.

Большинство так называемых авторских методик, как правило, включают в себя все три метода в различных вариациях. Единственное общее правило заключается в том, что бросать курить нужно сразу и … навсегда. Всего через 30 минут после выкуривания последней сигареты в крови начинает снижаться концентрация никотина. Вот этот момент нужно перетерпеть.

«Если бы все было так просто», - с упреком скажете вы. Но люди, бросившие курить, уверяют, что это действительно просто. Другое дело, что каждый из нас, курящих, имеет свою, «вескую», «оправдательную на 100 %» причину, чтобы закурить вновь. Давайте попробуем «прикинуть», кто по какой причине закуривает. Может быть, это нам поможет?

Человек «нервный»

Меланхолик, холерик или «смесь» того и другого утверждает, что курит, чтобы успокоится, взять себя в руки, собраться с мыслями. Такие люди зачастую курят даже ночью в постели, изводя себя при этом какими-то внутренними переживаниями и противоречиями. В такой ситуации однозначно нужна помощь врача с той самой авторской методикой.

Прагматик

Прагматику покурить – значит отдохнуть. Ему доставляет удовольствие сам процесс, ритуал: например, после обеда – кофе с сигареткой или коньяк с сигарой. Такие люди в большинстве сангвиники – решительные, волевые, властные, они верят только себе. Тут врачам делать нечего. Прагматик может бросить курить только в том случае, если сам примет подобное решение.

Зависимый

Для него сигарета – способ коммуникации. Он курит за компанию, причем начинает это делать в довольно раннем возрасте. Никакого удовольствия от курения не получает, однако не пропускает ни одного рабочего перекура – «так надо». Такой человек вряд ли когда-нибудь откажется от своей привычки самостоятельно. Однако он идеальная аудитория для антитабачной рекламы, хорошо поддается гипнозу и «правильно» реагирует на все страшилки об опасности курения.

Влюбленный

Влюбленный до беспамятства в … сигарету. Он обожает курить, становится зависимым практически после первой затяжки. Ему важен даже антураж – упаковка, форма сигареты, зажигалка. Зачастую такие люди кинестетики: они воспринимают окружающий мир тактильно – им все нужно «пощупать». Заставить такого бросить курить можно разве что под дулом пистолета. А вот физиотерапия, иглоукалывание, точечный массаж могут оказаться весьма эффективными. И как только человек бросит курить, ему следует немедленно подыскать себе новое «хобби». В противном случае возврат к прошлому «увлечению» неизбежен.

«Отговорщики»

Классика жанра – женщины, утверждающие, что не могут бросить курить из-за боязни поправиться. Врачи говорят, что если во время приступов голода делать несколько глотков воды или съедать что-либо «безвредное» (попробуйте, например, вместо пирожного горсть кислой клюквы), то вскоре аппетит придет в прежнее состояние.

В общем, можете сами отказаться от сигарет – прекрасно, нет – обращайтесь к специалистам. Бросать курить никогда не поздно!

Добавлено: 22-01-2019 08:03

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Ногти и маникюр - MY-DOKTOR.RUНогти и маникюр
О том, как важен маникюр для женщины, понятно каждому. Даже самые прекрасные и ухоженные ручки не будут такими, если имеются обломанные ногти со старым лаком. Чтобы ногти были прекрасными нужно, чтобы они были здоровыми. Поговорим об этом. Вопрос. Почему появляется ломкость ногтей? Причин ломко ...


Думай о хорошем. Советы психолога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUДумай о хорошем. Советы психолога (вопрос-ответ)
В твоей жизни возникла ситуация, с которой ты не можешь справиться? В этом тебе поможет наш психолог Я тайно встречаюсь с другом мужа Я вышла замуж за парня, но люблю его лучшего друга, а он — меня. Мы тайно встречаемся, и с ним я чувствую себя как в сказке: романтические ужины, нежные сло ...


Консультируемся у детского диетолога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUКонсультируемся у детского диетолога (вопрос-ответ)
Разнообразь рацион Сыну 2 года, но я до сих пор кормлю его грудью. Очень волнует то, что в другой пище он не нуждается. Все, чем я пытаюсь его накормить, отвергает. Выглядит ребенок неплохо: при росте 94 см весит 14,5 кг. Что посоветуете предпринять? • В данном случае лучше всего предложи ...


В глубине души. Вопросы психологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВ глубине души. Вопросы психологу (вопрос-ответ)
Деловые отношения • У нас с мужем общий бизнес. И если раньше мы иногда видели друг в друге мужчину и женщину, то сейчас стали общаться только как партнеры, и наше общение превратилось в сугубо деловое. Можно ли как-то изменить сложившуюся ситуацию? Много семей, в которых муж и жена связан ...


Консультируемся у педиатра (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUКонсультируемся у педиатра (вопрос-ответ)
Вместе с мамой С какого возраста можно носить ребенка в «кенгурушке&ra quo;, чтобы не навредить ему? • Зарубежные педиатры рекомендуют носить маленького в этом приспособлении практически с рождения. Главное, чтобы кроха не сидел, а висел вплотную к маме. Тогда нагрузка на его спинку ра ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Вопросы детскому психологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы детскому психологу (вопрос-ответ)
Сын - забияка • Мой 8-летний сын обижает девочек — дергает за косички обзывает, толкает. Уговоры не помогают. Как правильно воспитывать его? Возможно, такое агрессивное отношение к девочкам дает вашему сыну ощущение собственного превосходства и силы. На определенном этапе развития ма ...


Отвечает врач-терапевт (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечает врач-терапевт (вопрос-ответ)
Не опасно ли состояние, при котором человек не слышит запахов? Как лечить цистит кормящей маме? Почему так важны прививки? Как правильно готовиться к экзамену? Жизнь без запахов • Мой папа с детства не чувствует практически никаких запахов, кроме очень сильных. Подск ...


Трансбронхиальная биопсия легких - MY-DOKTOR.RUТрансбронхиальная биопсия легких
Подобная эндоскопическая методика производится благодаря прокалыванию грудины и оболочки бронхов для изъятия биоматериала (фрагмента) перибронхиальной материи легкого. Эта процедура необходима при любых новообразованиях и легочных процессах. Показания к осуществлению исследования Трансбронхиальна ...







© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика