ПОИСК ПО САЙТУ
Домашний Доктор :: Бросить курить может каждый

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Конфиденциальная информация о коронках из керамики - MY-DOKTOR.RUКонфиденциальная информация о коронках из керамики
Одним из наиболее эффективных методов реставрации зубов являются керамические коронки. Убедиться в том, что реставрация выполнена правильно, а само изделие изготовлено в надлежащем качестве, достаточно соответствия с одним параметром - искусственные зубы визуально соответствуют натуральным. Два ус ...


Мифы и факты об отбеливании зубов - MY-DOKTOR.RUМифы и факты об отбеливании зубов
Отбеливание — эта самая востребованная услуга в эстетической стоматологии. Белоснежную улыбку хочет иметь каждый, но в интернете сегодня можно найти массу информации о вероятном вреде отбеливания, которая становится причиной отказа от этой процедуры. Вашему вниманию предоставлено шесть сам ...


Оборудование для стоматологии - MY-DOKTOR.RUОборудование для стоматологии
Намереваясь открыть собственную стоматологию, Вы неизменно столкнетесь с необходимостью выбора оборудования, инструментария и материалов для собственного предприятия. Стоматологическое оборудование – один из основных столпов успешности Вашего предприятия. Ведь именно благодаря оснащению В ...


Какой зубной протез выбрать - MY-DOKTOR.RUКакой зубной протез выбрать
Со временем зубы разрушаются, их приходится удалять, и в зубном ряду появляются дыры. Это не только неэстетично, но и значительно снижает качество жизни, ведь человек уже не может: есть как раньше, он ощущает дискомфорт, увеличивается нагрузка на соседние зубы, которые постепенно н ...


Бросить курить может каждый

Бросить курить может каждый - MY-DOKTOR.RU

Помните, Марк Твен говорил, что нет ничего проще, чем бросить курить: он сам проделывал это десятки раз. И все-таки перед каждым курильщиком рано или поздно встает вопрос о том, как бросить эту пагубную привычку?

Врачи дружно твердят о том, что бросить курить может каждый, причем совершенно самостоятельно. Так как же это сделать?

Все имеющееся на сегодняшний день количество методик борьбы с курением можно разделить на три группы.

Первая группа – лечебное воздействие в широком смысле этого слова. Вторая – рефлексотерапия (электропунктура, иглоукалывание и т. д.). Третья – употребление никотинозаменяющих препаратов.

Большинство так называемых авторских методик, как правило, включают в себя все три метода в различных вариациях. Единственное общее правило заключается в том, что бросать курить нужно сразу и … навсегда. Всего через 30 минут после выкуривания последней сигареты в крови начинает снижаться концентрация никотина. Вот этот момент нужно перетерпеть.

«Если бы все было так просто», - с упреком скажете вы. Но люди, бросившие курить, уверяют, что это действительно просто. Другое дело, что каждый из нас, курящих, имеет свою, «вескую», «оправдательную на 100 %» причину, чтобы закурить вновь. Давайте попробуем «прикинуть», кто по какой причине закуривает. Может быть, это нам поможет?

Человек «нервный»

Меланхолик, холерик или «смесь» того и другого утверждает, что курит, чтобы успокоится, взять себя в руки, собраться с мыслями. Такие люди зачастую курят даже ночью в постели, изводя себя при этом какими-то внутренними переживаниями и противоречиями. В такой ситуации однозначно нужна помощь врача с той самой авторской методикой.

Прагматик

Прагматику покурить – значит отдохнуть. Ему доставляет удовольствие сам процесс, ритуал: например, после обеда – кофе с сигареткой или коньяк с сигарой. Такие люди в большинстве сангвиники – решительные, волевые, властные, они верят только себе. Тут врачам делать нечего. Прагматик может бросить курить только в том случае, если сам примет подобное решение.

Зависимый

Для него сигарета – способ коммуникации. Он курит за компанию, причем начинает это делать в довольно раннем возрасте. Никакого удовольствия от курения не получает, однако не пропускает ни одного рабочего перекура – «так надо». Такой человек вряд ли когда-нибудь откажется от своей привычки самостоятельно. Однако он идеальная аудитория для антитабачной рекламы, хорошо поддается гипнозу и «правильно» реагирует на все страшилки об опасности курения.

Влюбленный

Влюбленный до беспамятства в … сигарету. Он обожает курить, становится зависимым практически после первой затяжки. Ему важен даже антураж – упаковка, форма сигареты, зажигалка. Зачастую такие люди кинестетики: они воспринимают окружающий мир тактильно – им все нужно «пощупать». Заставить такого бросить курить можно разве что под дулом пистолета. А вот физиотерапия, иглоукалывание, точечный массаж могут оказаться весьма эффективными. И как только человек бросит курить, ему следует немедленно подыскать себе новое «хобби». В противном случае возврат к прошлому «увлечению» неизбежен.

«Отговорщики»

Классика жанра – женщины, утверждающие, что не могут бросить курить из-за боязни поправиться. Врачи говорят, что если во время приступов голода делать несколько глотков воды или съедать что-либо «безвредное» (попробуйте, например, вместо пирожного горсть кислой клюквы), то вскоре аппетит придет в прежнее состояние.

В общем, можете сами отказаться от сигарет – прекрасно, нет – обращайтесь к специалистам. Бросать курить никогда не поздно!

Добавлено: 08-08-2018 01:19

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

О сокровенном с психоаналитиком (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUО сокровенном с психоаналитиком (вопрос-ответ)
У меня нет любимого парня • У меня никогда не было серьезных отношений, я ни с кем не целовалась, не ходила на свидания. Из своего окружения я не знаю никого, кто был бы мне интересен. Хотя у меня большой круг общения, и я бы не сказала, что мои запросы такие уж огромные. Ребят в нашей комп ...


Разговоры о любви с психологом (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUРазговоры о любви с психологом (вопрос-ответ)
Неужели я слишком покладистая? • Недавно я рассталась с парнем. Его последние слова были такими: "Ты очень красивая, добрая, милая девушка. Слишком хорошая для меня". И это я слышу уже в пятый раз! Я знаю свои недостатки: я немного скованная, невеселая, не всегда разговорчивая. Я ...


Нас консультируют лучшие специалисты – офтальмолог, тренер, ортопед-травматолог и семейный психолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНас консультируют лучшие специалисты – офтальмолог, тренер, ортопед-травматолог и семейный психолог (вопрос-ответ)
Болят глаза • У меня уже несколько месяцев чешутся веки, и глаза как будто песком засыпаны. Пробовала разные глазные капли — не помогают. Что делать? У вас, судя по описанным симптомам, хронический конъюнктивит. В этой ситуации помогут только одни капли - раствор 0,25 % сернокислого ...


Спрашиваем у психолога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпрашиваем у психолога (вопрос-ответ)
• Чего же мне недостает - обаяния или профессионализма? Когда у нас на предприятии была возможность повышения, я входила в число тех немногих сотрудников, чьи кандидатуры рассматривались. Нас было четверо, и все получили возможность представить наши идеи и концепции руководителю фирмы. ...


Спрашиваем у психолога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпрашиваем у психолога (вопрос-ответ)
• Он - шляпа и полностью разочаровал меня как любовник Он разочаровал меня в качестве любовника. Четыре месяца назад я познакомилась с интересным молодым человеком и подумала: он будет суперлюбовником. Но внешность обманчива. В постели он оказался сопливым мямлей. Полное разочарование! Я ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Добавляем в рацион каши - MY-DOKTOR.RUДобавляем в рацион каши
Начиная с полугода ребенку можно давать каши, практически любые кроме самых грубых: перловой и пшенной. Обычно дети очень хорошо относятся к кашам, это вполне привычная и органичная для них еда. Из какой крупы варить кашу? На первых порах больше всего подойдет что-нибудь легкое типа манной каши, к ...


Полгода и капризы аппетита - MY-DOKTOR.RUПолгода и капризы аппетита
Аппетит ребенка - показатель состояния его здоровья В полгода в рацион ребенка добавляется множество новых продуктов: от каш до овощных пюре, пища становится более разнообразной. Часто случается так, что ребенок, еще вчера с удовольствием евший кашу, сегодня отказывается от еды, долго держит ее во ...


Когда режутся зубы - MY-DOKTOR.RUКогда режутся зубы
Когда начинают расти первые зубки? Как правило, к седьмому месяцу у ребенка начинают резаться молочные зубы, сначала нижние резцы, затем верхние. Чуть позже появляются верхние боковые резцы и коренные зубы, клыки вырастают чуть позже. Если к седьмому месяцу у Вашего малыша не начали прорастать зуб ...







© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика