Внутренний маркетинг эстетического лечения в стоматологии Внутренний маркетинг эстетического лечения в стоматологии начинается с того момента, когда пациент позвонил Вам в клинику. Вы должны сразу же выяснить его основные потребности и желания и рассказать ему о различных методах эстетического лечения, которые Вы можете предложить.
Очень важно, чтобы сотр ...
Стоматологическая клиника на станции «Ленинский проспект» Почему мы не хотим вовремя лечить зубы
Когда дело касается посещения дантиста, на первое место у наших сограждан, как правило, выходит не забота о собственном здоровье и ответственность за него, а:
страх перед болью
и назначением дорогостоящего лечения,
нежелание тратить время на в ...
7 удивительных причин кровоточивости дёсен Всякий раз, когда вы чистите зубы, в умывальнике появляется кровь? Кровотечение дёсен может быть не только неприятной проблемой со здоровьем, но и симптомом болезни.
Следующие причины кровоточивости дёсен, вероятно, удивят вас.
Утешаете себя тем, что кровоточивость дёсен, по сути, явление норм ...
Как правильно чистить зубы ребенку? У многих родителей возникают следующие вопросы:
как чистить зубы детям правильно?
Стоит ли вообще чистить зубы ребенку, и с какого возраста нужно начинать чистку?
Конечно же, проводить гигиену ротовой полости ребенку нужно, и данная процедура имеет несколько отличий от чистки зубов дл ...
Диета – как много в этом слове…
Принято считать, что основное назначение диет – это снижение веса. Это не совсем верно. Диеты бывают разные: низкохолестериновые, соевые, диеты для сердца и для почек, безмолочные диеты и диеты с высоким содержанием клетчатки.
Для чего же нужны диеты и как выбрать подходящую именно вам? Рассмотрим несколько примеров.
Меню для снижения холестерина
Низкохолестериновая диета не только позволит снизить вес, но и поможет оздоровить сердце. Дело в том, что при этой диете из рациона исключаются «плохие жиры». К сожалению, у этой диеты есть один серьезный минус – в пищу придется употреблять такие дорогостоящие продукты, как авокадо, жирные виды рыбы, к примеру, семгу и лосося, а так же различные виды орехов.
Вот приблизительное меню такой диеты: на завтрак пшеничные хлопья с обезжиренным молоком и банан. На обед можно приготовить салат с лососем и зеленью. Заправить такой салат лучше всего ложкой оливкового масла. Дополнит обед яблоко, стакан питьевого йогурта и кусок хлеба. На ужин подойдет зеленый салат, бутерброд с отварной курицей или индейкой и один апельсин. В перерывах между приемами пищи можно перекусить попкорном и стаканом свежевыжатого сока.
Соевая диета для сердца
Для сердца полезна соевая диета. На завтрак можно приготовить геркулесовую кашу и запить её молочным йогуртом. На обед подойдут соевый творог, цыпленок, запеченный на гриле, два кусочка хлеба, салат и фрукты. Каша из темного риса без масла, салат из бобовых со шпинатом и яблоко станут прекрасным ужином.
Клетчатка для кишечника
Если у вас проблемы с кишечником, стоит обратить внимание на диету с высоким содержанием клетчатки. Такая диета включает в себя употребление продуктов в основном вегетарианского направления. Клетчатка вызывает чувство сытости, понижает количество холестерина в крови, способствует естественному очищению желудочно-кишечной системы. Стабилизируется сахар в крови, становится легче контролировать аппетит.
Такая диета не только поможет стать стройнее, но и оздоровит весь организм в целом. Примером такой диеты может стать следующий рацион: каша с фруктами на завтрак; салат из тунца с мелкими гренками, крупнозернистое печение, яблоко и морковка на обед; ужин – рисовая каша с говядиной. Фрукты и овощи предпочтительно употреблять в сыром виде.
Меньше соли
Диета с пониженным содержанием солей поможет снизить вес, оптимизировать давление, улучшит состояние мочеполовой системы. Мало кто знает, что в одной тарелке супа содержится дневная норма соли. При ограничении соли в пищу можно добавить специи и свежие травы, это поможет избежать пресности вкуса.
Любая диета предполагает резкое изменение привычного рациона. Перед тем, как испробовать на себе очередную диету, не забудьте проконсультироваться со специалистом.
Добавлено: 26-12-2019 22:51
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Личный доктор (вопрос-ответ) День святого Валентина - прекрасный повод согреть жаркими объятиями промозглый серый февраль. Но, потеряв голову от любви, не забудь о безопасных половых отношениях. На вопросы отвечает гинеколог.
Чувствительная зона
• В последнее время у меня за 2 недели до менструации болит грудь, особен ...
2 вопроса о красоте (вопрос-ответ) Как вернуть свой цвет волос после неправильного окрашивания
• Осенью попробовала покрасить волосы в светлый блонд и сожгла их. К тому же вместо пепельного оттенка получился желтый. Решила поберечь волосы и вернуть свой натуральный светло-русый цвет. Но как быть с неприятным желтым оттенком? ...
Отвечает психоаналитик, на разные темы (вопрос-ответ) Муж тащит нас с сыном в Крым
• У нас с мужем разногласия по поводу отдыха: я считаю, что отдыхать нужно с ребенком, чтобы он тоже видел интересные места. Муж против: говорит, что 6-летнему ребенку отдых и экскурсии не нужны, поэтому тащит нас в грязный Крым с его "ненавязчивым&q uot; се ...
Вопросы психоаналитику (вопрос-ответ) Диагноз – депрессия
• Мне кажется, что у меня депрессия. А близкие не воспринимают мои жалобы всерьез. Они говорят, что мне просто надо дать хорошего пинка, и я оживу. Кто из нас прав?
Определить, больны ли вы депрессией, - может только врач. Но дискомфорт, который вы испытываете, уж ...
Как уменьшить боли при менструациях? В медицине болезненные менструации называются альгоменореей или дисменореей.
Возникают тянущие боли в нижней части живота уже за несколько часов до начала менструации. Болевые ощущения не проходят сразу, а продолжаются еще дня два.
Боли при менструациях могут быть:
колющими,
ноющими, ...
Вопросы врачу-реабилитологу (вопрос-ответ) С видом на будущее
• Мы с мужем хотим ребенка. Как правильно подготовиться к этому ответственному шагу в смысле здоровья?
Чтобы не пугать вас обилием полезных советов, рекомендую взять на вооружение программу "Крошке — быть", состоящую всего из пяти пунктов. Вот они:
...
Турник – средство для красивой фигуры Для того чтобы всегда оставаться в исключительной физической форме не стоит записываться в фитнес-центры, мучать себя во время многокилометровых кроссов, прилагать усилия в плавательном бассейне. Особенно в условиях современной жизни, когда каждая минута на счету.
Заниматься спортом есть возможнос ...
