Удаление матки: послеоперационный период Что такое гистеректомия?
Это удаление матки хирургическим путем. У женщины, пережившей данную операцию, навсегда исчезают месячные, она не в состоянии больше беременеть и, соответственно, рожать детей.
Еще совсем недавно в гинекологии активно практиковался этот метод. Считалось, что родившая не ...
Как распознать климакс на ранних стадиях? Климакс, сравнительно недавно, считался запретной темой. Однако сейчас, когда женщины тщательно следят за своим здоровьем и хотят знать досконально, как лечиться от того или иного недуга, климакс стал актуальной темой.
Преклимакс
У многих современных женщин на рубеже сорока лет возникают неприя ...
Спаечный процесс - диагностика и лечение Природа организма человека такова, что все его внутренние органы могут смещаться относительно друг друга с помощью скользкой оболочки, покрывающей их. Подвижность органов - это важный критерий их нормального состояния и способностей полноценно выполнять свои функции.
Если подвижность органа нару ...
Обильные месячные при климаксе: причины и способы профилактики Климакс — достаточно тяжелый период для женщин в возрасте от 45 до 50 лет, часто начинается гораздо раньше. Организм в этом возрасте «перестраивает ся» на совершенно новый уровень: прекращается выработка определенных гормонов, половые органы полностью прекращают функционировать для ...
Физическая нагрузка в критические дни
Еще одна отговорка, чтобы не заниматься спортом? Считаете, этот период можно использовать только для поедания сладостей и просмотров фильмов на диване.
Это все неплохо, но активность оставлять не стоит.
Физические упражнения помогут Вам в критические дни
Критические дни - не повод замкнуться и отсидеться в теплом кресле, сидя у телевизора или монитора компьютера.
Усталость,
недомогание,
боли в животе
– это нормальные симптомы, которые ощущает каждая женщина в этот период.
Естественно, мы говорим об умеренных болях, которые не приводят к потере сознания.
Физические нагрузки не должны отходить на второй план, медики даже рекомендуют включать их.
Почему нужно заниматься спортов в эти дни
Умеренные упражнения:
отвлекают;
снижают болевые ощущения;
помогают убрать отеки;
способствуют улучшению циркуляции крови;
снимают раздражительность и тревожность.
Выбор удобной спортивной одежды
Первый шаг – выбор удобной спортивной одежды.
В такой период она должна быть свободной, не сковывающей. Не сдавливать нижнюю часть тела и грудь.
В выполнении упражнений не должно быть чувства дискомфорта от стесняющей одежды.
Выбирать лучше яркие цвета, они поднимают настроение.
Ноги во время менструации отекают и быстро устают, нужно позаботиться об удобной обуви, например, купить puma rihanna creepers. Эти кроссовки устойчивые и очень удобные.
Какие занятия подойдут?
Пилатес
Самой щадящей тренировкой будет пилатес. К этой программе занятий обращаются многие звезды, решившие изменить к лучшему свою фигуру.
Она идеально подходит для:
беременных,
недавно родивших женщин
и женщинам с ПМС.
Так как прекрасно борется с неприятными ощущениями.
Упражнения:
уменьшают спазмы,
повышают выносливость и силу.
Растяжка
Особенно полезна женщинам, у которых этот период проходит особенно сложно и болезненно.
Упражнения в зависимости от самочувствия можно выполнять стоя или лежа.
Растяжка повышает энергетический уровень
и позволяет себя гораздо лучше чувствовать.
Занятия йогой
Прекрасное начало дня. Несложные асаны прекрасно справляются с болями и неважным настроением.
Упражнения из йоги снимают спазмы, леча спину,
укрепляют позвоночник,
предотвращают вздутие живота.
Не нужно переусердствовать, главное поддерживать в форме тело и облегчить состояние.
В этот период необходимо употреблять здоровую еду, свежевыжатые соки, высыпаться.
Прогулки на свежем воздухе и умеренный бег не стоит исключать из режима даже в эти дни. Главный ориентир – это собственное самочувствие.
Контактные данные - интернет-магазин Sneakers-store
Контактный телефон: +7 (495) 220-6041 (для Москвы)
Контактный телефон: +7 (495) 532-9023 (для регионов России)
График работы: с 10:00 до 22:00 ежедневно
E-mail: info@sneakers-store.ru
Добавлено: 22-09-2016 22:21
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
4 смешных вопроса гинекологу «Одна подружка мне сказала...», «мама слышала, что...», «моя знакомая где-то прочитала...», — с таких слов обычно начинаются самые распространенные заблуждения.
Мы почему-то с легкостью верим в них, а у специалиста совета спросить стесняемся или не счита ...
5 вопросов гинекологу-эндокринологу (вопрос-ответ) У тебя или твоего мужчины появился вопрос к гинекологу или урологу?
1. Слишком страстная
Мы с мужем ровесники (обоим по 30). В последние годы я гораздо чаще, чем он, испытываю сильное желание. Хочется половых отношений почти каждый день! Может, у меня непорядок с гормонами?
Половое влечение зав ...
Новое поколение выбирает… Разговор с гинекологом о гормональной контрацепции (вопрос-ответ) • Для кого эта лекция?
— Сегодня я хотел бы пригласить к разговору женщин от 19 до 35 лет. В подавляющем большинстве у женщин этого возраста есть ребенок, и речь идет о предохранении в интервале между рождениями детей.
Кстати, нужно знать, что оптимальный интервал между родами &mdash ...
Отвечает акушер-гинеколог (вопрос-ответ) Насколько опасны для плода двусторонние пиелозктазии?
• На 34-й неделе беременности у моего малыша обнаружили двусторонние пиелозктазии. Как это может повлиять на развитие ребенка после рождения?
Пиелозктазии — достаточно частая находка во время проведения УЗИ, особенно у плодов мужск ...
Личный доктор (вопрос-ответ) День святого Валентина - прекрасный повод согреть жаркими объятиями промозглый серый февраль. Но, потеряв голову от любви, не забудь о безопасных половых отношениях. На вопросы отвечает гинеколог.
Чувствительная зона
• В последнее время у меня за 2 недели до менструации болит грудь, особен ...
Дифтерия Дифтерия – острое инфекционное заболевание из списка детских и взрослых инфекций. Основ ыми характеристиками дифтерии являются воспалительные процессы слизистых оболочек, интоксикация общего организма, в особенности сердечно-сосудистой и нервной систем.
Возбудитель инфекции и пути заражен ...
Ожирение в детском возрасте Причины ожирения
К сожалению, из-за появления на рынке не совсем полезных продуктов, а иногда и из-за неосторожности и слишком бурном проявлении «мягкосердечно сти» со стороны родителей, дети начинают питаться неправильно, что приводит к быстрому ожирению в уже детском возрасте.
Ожирени ...
Язвенная болезнь желудка и ДПК Причины язвенной болезни желудка и ДПК (12-перстной кишки)
Факторы, влияющие на появление язвенной болезни в младшем возрасте, делятся на основные и предрасполагающие. Однако на сегодняшний день нет единой теории о причинах, служащих ее возникновению. То есть факторы существуют, но из-за чего они в ...
