Миома матки Это разновидность доброкачественных новообразований, источником которой является гладкая мускулатура матки. Ведущую роль в возникновении и развитии миомы матки играют нарушения гормональной регуляции связанные с повышенной концентрацией эстрогенов. В зависимости от локализации выделяют субмуко ...
Лейкоплакия вульвы и шейки матки Лейкоплакия вульвы и шейки матки считается предраковым состоянием, которое проявляется пара- и гиперкератозом, прогрессирующим склерозом, возникновением светлых участков на наружных половых органах и шейке матки, которые не снимаются шпателем или тампоном.
Симптоматика и диагностика лейкоплакии ву ...
Дисфункциональные маточные кровотечения Дисфункциональные маточные кровотечения – результат гормональных нарушений вследствие неправильной работы яичников.
В зависимости от возраста пациентки различают дисфункциональные маточные кровотечения
подросткового периода
детородного возраста
климактерические кровотечения
...
Оофорит Оофорит – воспаление, локализующееся в яичниках. Чаще всего сочетается или является последствием воспалительного процесса в маточных трубах (сальпингита).
Причины возникновения оофорита
Возбудителями - разнообразные микроорганизмы, чаще стафилококки, стрептококки, гонококки, эшерихии, микоб ...
Физическая нагрузка в критические дни
Еще одна отговорка, чтобы не заниматься спортом? Считаете, этот период можно использовать только для поедания сладостей и просмотров фильмов на диване.
Это все неплохо, но активность оставлять не стоит.
Физические упражнения помогут Вам в критические дни
Критические дни - не повод замкнуться и отсидеться в теплом кресле, сидя у телевизора или монитора компьютера.
Усталость,
недомогание,
боли в животе
– это нормальные симптомы, которые ощущает каждая женщина в этот период.
Естественно, мы говорим об умеренных болях, которые не приводят к потере сознания.
Физические нагрузки не должны отходить на второй план, медики даже рекомендуют включать их.
Почему нужно заниматься спортов в эти дни
Умеренные упражнения:
отвлекают;
снижают болевые ощущения;
помогают убрать отеки;
способствуют улучшению циркуляции крови;
снимают раздражительность и тревожность.
Выбор удобной спортивной одежды
Первый шаг – выбор удобной спортивной одежды.
В такой период она должна быть свободной, не сковывающей. Не сдавливать нижнюю часть тела и грудь.
В выполнении упражнений не должно быть чувства дискомфорта от стесняющей одежды.
Выбирать лучше яркие цвета, они поднимают настроение.
Ноги во время менструации отекают и быстро устают, нужно позаботиться об удобной обуви, например, купить puma rihanna creepers. Эти кроссовки устойчивые и очень удобные.
Какие занятия подойдут?
Пилатес
Самой щадящей тренировкой будет пилатес. К этой программе занятий обращаются многие звезды, решившие изменить к лучшему свою фигуру.
Она идеально подходит для:
беременных,
недавно родивших женщин
и женщинам с ПМС.
Так как прекрасно борется с неприятными ощущениями.
Упражнения:
уменьшают спазмы,
повышают выносливость и силу.
Растяжка
Особенно полезна женщинам, у которых этот период проходит особенно сложно и болезненно.
Упражнения в зависимости от самочувствия можно выполнять стоя или лежа.
Растяжка повышает энергетический уровень
и позволяет себя гораздо лучше чувствовать.
Занятия йогой
Прекрасное начало дня. Несложные асаны прекрасно справляются с болями и неважным настроением.
Упражнения из йоги снимают спазмы, леча спину,
укрепляют позвоночник,
предотвращают вздутие живота.
Не нужно переусердствовать, главное поддерживать в форме тело и облегчить состояние.
В этот период необходимо употреблять здоровую еду, свежевыжатые соки, высыпаться.
Прогулки на свежем воздухе и умеренный бег не стоит исключать из режима даже в эти дни. Главный ориентир – это собственное самочувствие.
Контактные данные - интернет-магазин Sneakers-store
Контактный телефон: +7 (495) 220-6041 (для Москвы)
Контактный телефон: +7 (495) 532-9023 (для регионов России)
График работы: с 10:00 до 22:00 ежедневно
E-mail: info@sneakers-store.ru
Добавлено: 22-09-2016 22:21
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Спрашиваем гинеколога (вопрос-ответ) Все восстановится
Мне 23 года. 5 лет без перерыва я пила противозачаточные таблетки. Теперь мы с мужем хотим малыша. Но прошло 4 месяца, а беременность все не наступает. Могли ли контрацептивы повлиять на способность к зачатию?
• После окончания приема противозачаточных таблеток все должно ...
Отвечает гинеколог (вопрос-ответ) Есть ли надежда? Хочу стать мамой!
Я перенесла две внематочные беременности, в результате чего у меня удалены обе трубы яичников. Есть ли у меня хоть какая-то возможность забеременеть?
• Возможность стать мамой у вас однозначно есть! Вам необходимо обратиться в Центр репродуктивной медици ...
Женская консультация (вопрос-ответ) Тянущие боли в боку? Ищем причины недомогания
• С 5-6 недели беременности появились сильные тянущие боли с правой стороны внизу живота. С чем это может быть связано?
Во-первых, тянущие боли справа — характерный симптом после удаления аппендицита, даже если операция была проведена доста ...
На твои вопросы отвечает гинеколог (вопрос-ответ) Нужна ли операция?
Моей доченьке 2 года 9 месяцев. Гинеколог районной поликлиники не смог взять у нее мазок из-за того, что у крошки сросшаяся половая щель. Рекомендует делать операцию, чтоб избежать выделений. Есть ли другой способ лечения, кроме хирургического вмешательства?
• Образовани ...
Женская консультация (вопрос-ответ) Дублеры гормонов… регулируют цикл месячных
Вот уже два года, как мои месячные абсолютно нецикличны. Забеременеть не удается. Сидела на гормонах — и все без толку. Мне сказали, что существуют природные фитоэстрогены, которые очень эффективно и достаточно быстро регулируют менструальн ...
Народные средства при болезненной менструации Боли во время менструации — проблема довольно деликатная, но очень распространенная. Она затрагивает огромное количество женщин по всему миру. В официальной медицине неприятным ощущениям, сопровождающим критические дни, дали название — дисменорея.
Почему возникает дисменорея?
Причин ...
Алмазная микродермабразия Алмазная микродермабразия - это процедура, проводимая в настоящее время в большинстве косметических салонов. Это процедура безопасная и безболезненная.
Хорошее качество оборудования гарантирует не только безопасность выполнения операции, но и его производительность. В косметических кабинетах ...
Вопросы детскому диетологу (вопрос-ответ) Научите жевать
Больше года сын был на грудном вскармливании. Первый прикорм я ввела в 7 месяцев (детское питание). В 1 год 6 месяцев малыш начал кушать кое-что с общего стола, но лишь в измельченном виде. Как только попадается пусть даже небольшой кусочек, он его тут же выплевывает. Ребенок не е ...
