Пародонтоз: причины, симптомы, лечение, советы медиков По данным врачей, пародонтоз может постигнуть и детей, и молодежь, и пожилых людей. Пародонтоз опасен тем, что может привести к полному разрушению зубов. Чтобы предупредить катастрофу, важно внимательно относиться к собственному здоровью.
Зубной камень разрушает костную ткань
Симптомы пародонто ...
Красивые зубы – до ста лет! Если вы хотите добиться хорошего состояния ваших зубов, вам необходимо выработать привычку чистить зубы как минимум два раза в день, а лучше – после каждого приема пищи. Уход за зубами должен начинаться с детства. Цель ухода за зубами – удаление налета, который образуется после приема ...
Процесс установки и уход за мостовидным протезом Установка протеза мостовидного типа классического варианта проходит в следующей последовательности:
диагностируется состояние, в котором находятся зубные ряды, при необходимости проводится предварительное снятие слепков и рентгеновское исследование, чтобы определить рекомендуемые для данного ...
Оттенок желтого и серого цвета на зубах – это не всегда признак болезни Когда мы смотрим Голливудские фильмы с участием знаменитых актеров, которые улыбаются нам с экранов своими широкими улыбками, демонстрируя белоснежные зубы, невольно начинаем комплексовать и задумываться о том, что с нашими зубами явно непорядок и, быть может, требуется лечение, ведь выглядят он ...
Кефирные диеты - отличный способ сбросить вес!
Все женщины стремятся хорошо выглядеть. По статистике 60% женщин считают, что у них есть лишний вес. Даже если они обладают модельными параметрами, всегда находят места, где скопилось пару лишних сантиметров. Не будем ни с кем спорить. В конце концов, для обретения гармонии в душе важно нравиться самой себе, и если вам приспичило похудеть, то делайте это с умом.
Существует огромное количество диет, разработанных как профессиональными диетологами, так и соседкой по лестничной площадке. Выбор той или иной диеты зависит от вас – от вашего настроения, вашей любви к обильной пище и от вашего желания сбросить вес.
Я расскажу вам о кефирных диетах, которые, по личному опыту, одни из самых эффективных и «безболезненных».
Кефир – один из самых полезных кисломолочных продуктов. Поэтому существует достаточно много диет на основе кефира. Лет пять назад были крайне популярны так называемые монодиеты, то есть диеты, основанные на употреблении одного продукта. Сейчас кефирные диеты стали более разнообразными, но от этого не потеряли свою эффективность. Итак, начнем.
1. Кефирная монодиета
Диета рассчитана на три дня ввиду того, что употреблять долго один единственный продукт довольно вредно для организма. Заключается диета в том, что в день необходимо употреблять один-два литра кефира. Желательно обезжиренного. Выпивайте по стакану пять раз в день через равные промежутки времени. Эффективность: минус 3 кг за 3 дня.
Минус: килограммы быстро вернутся.
2. Диета кефирная-разнообразная
Критических правил нет, как нет и разделения на завтрак-обед-ужин. Продолжительность- 21 день. Говорят, в минус – 10 кг.
Смысл диеты: максимально снижаем калорийность потребляемой пищи. Овощи – сырые и пареные, кефир и молочные – нежирные, мясо и рыба – вареные. Скажем «нет» сладкому, жирному, выпечке, картофелю, бананам.
Ежедневно выпивать 1 литр кефира плюс еще поллитра чая (кофе, воды).
Личные наблюдения: не знаю, потеряете ли вы 10 килограмм за 21 день, но пять точно скинете, плюс получите нормализацию пищеварения и легкость во всем теле. Если вы не спешите со снижением веса, этот вариант для вас.
4. Разгрузочная кефирная диета
В день потребляем полтора-два литра кефира, едим фрукты и овощи в неограниченных количествах. Забываем про бананы и виноград, и картофель. Не стоит увлекаться сладкими фруктами – углеводы, которые в них содержатся, становятся энергией для организма, в итоге жир не сжигается, и вы не худеете. Результат – 2-3 кг, если еще добавить физической нагрузки.
5. Кефирная диета в «полоску»
Придерживаться ее можно сколь угодно долго. Потеря веса зависит только от особенностей вашего организма. Рецепт диеты прост: первый день — только нежирный кефир в неограниченном количестве, второй день — любые продукты без ограничений.
Чередовать пока не надоест. На этой диете можно просидеть довольно долго, так как стресса вы практически не испытаете и вскоре привыкните к такому образу жизни.
Выбор вашей личной диеты зависит только от вас. Вы можете дополнять-убавлять любые продукты в зависимости от ваших личных наблюдений за своим организмом, главное – добавляйте к диете кефир.
Кефир – отличное средство очищения организма. Привычка выпивать стакан кефира ежедневно принесет вам если не худощавую фигуру, то уж точно легкость и хорошее настроение.
Добавлено: 24-12-2019 10:02
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
На вопросы отвечает врач-гинеколог (вопрос-ответ) Лето, отпуск, курортные романы! Нет времени и желания думать о проблемах.
Все сложности оставь позади и ныряй с головой в романтические приключения. Но не забывай о контрацептивных средствах!
Маленькие жители
• Можно ли иметь близкие отношения при диагнозе уреаплазма?
Уреаплазма — э ...
Диетолог рекомендует (вопрос-ответ) Какая еда для малыша, полезнее — промышленного или домашнего приготовления?
• Моему сыночку 5 месяцев, скоро начнем вводить прикорм. Моя мама утверждает, что для малыша полезнее кашки и супчики домашнего приготовления, а я больше склонна к «баночной&raqu o; продукции. Кто из нас ...
Диетолог рекомендует: Как улучшить аппетит ребенка? (вопрос-ответ) Вопрос: Как улучшить аппетит ребенка?
• Моя полуторагодовалая дочь очень плохо ест. Практически единственное ее питание — грудное молоко, иногда может поесть немного:
супа,
макарон,
мяса
или рыбы.
Но ведь для нее этого не достаточно! Скажите, каким должно ...
Вопрос семейному психологу Дочка не хочет ходить в детский сад. Что делать?
У нас возникла проблема с которой, наверное, сталкиваются многие родители.
Нашей Машеньке — 2 года и 2 месяца. Перед тем, как первый раз повести ее в садик, я рассказывала, как там хорошо, весело, много малышей, игрушек.
А так как Маша оче ...
Женская консультация (вопрос-ответ) Можно ли заниматься огородом во время беременности?
• Я на шестом месяце беременности, чувствую себя хорошо. Можно ли мне полоть травку, поливать растения?
Во время беременности нельзя поднимать тяжести,
а также выполнять физическую работу, которая вызывает сильную усталость.
...
Лечение кефалогематомы Кефалогематома представляет собой родовую травму, которая встречается примерно в одном случае из двухсот.
Чем опасна кефалогематома
Сама по себе кефалогематома является опухолью вследствие скопления крови между надкостницей и плоскими костями черепа. Вообще эта травма не слишком опасна, однако пр ...
Современная профилактика послеродовых осложнений Советы бабушек устарели
Очень часто после родов молодые мамы прибегают к помощи бабушек и дедушек: спрашивают совета по тому или иному вопросу. Однако стоит отметить, что за последние двадцать лет практика профилактики и гигиенические нормы сильно изменились, поэтому советы, которые действовали и б ...
Уход за молочными железами Одно из самых сложных и ответственных дел после рождения малыша – это кормление ребенка грудью. В таком случае сохраняется еще дородовая связь ребенка с матерью, когда его организм потребляет то же, что и организм его мамы. Разумеется, к этому вопросу нужно подходить максимально ответственно. ...
