ПОИСК ПО САЙТУ
Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Подставка для ног — польза и эргономические преимущества

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Синусит
При синусите заражению подвергаются ваши придаточные пазухи носа, то есть всей атаке опасных вирусов подвергается такой важный и незаменимый человеческий орган, как нос. Формы синуситов Важно, отметить, что существуют различные формы синусита. Основные из этих зловредных форм таковы: форм ...


Наркомания
Лечение наркомании – это огромный труд. Вот почему лучше сказать «нет» в самом начале. Потом говорить сил не остается, остаются только мысли о очередной дозе. Лечение наркотической зависимости Изначально под термином наркотик подразумевались вещества, которые добывались из мака. ...


Бронхит
Бронхит – давно уже известное заболевание, которое приносит немало неудобств заболевшему человеку. В современной медицине выделяется множество факторов, приводящих к появлению болезни. Диагностика и причины бронхита От того, какие факторы были доминирующими при развитии заболевании, зависит ...


Алкоголизм
Рано или поздно в жизни человека, который злоупотребляет спиртными напитками, возникает стадия, когда он комфортно чувствует себя только в состоянии опьянения. Чем опасен алкоголизм Деградация личности идет семимильными шагами. Если смотреть на алкоголизм как на одну из форм наркомании, то это од ...


Подставка для ног — польза и эргономические преимущества

Подставка для ног — польза и эргономические преимущества - MY-DOKTOR.RU

Большинство людей сидят перед компьютером несколько часов в день. Это, безусловно, может вызвать ряд проблем со здоровьем.

  • Боли в спине и мышцах,
  • нагрузка на глаза,
  • повторяющиеся напряжение сухожилий

 - все это результат неправильного и несвойственного для человека положения тела.

Эргономичная мебель залог нашего здоровья

Все мы знаем, что эргономичная мебель способна облегчить и даже избавить человека от перечисленных выше недомоганий.

Использование такой мебели приводит:

  • к повышению производительности труда,
  • к удовлетворенности своим рабочим местом
  • и как следствие к улучшению настроения и самочувствия.

Так же мы знаем и то, что эргономичной может быть не только мебель стулья и столы, эргономичными могут быть даже мыши и клавиатуры.

Но есть еще одна вещь, которая зачастую игнорируется не только офисными работниками, но и теми, кто работает за компьютером в домашних условиях.

Эргономичная подставка для ног

Этой вещью является обыкновенная подставка для ног.

В качестве подставки может служить небольшой стул, и даже обычный табурет.

Недавно я приобрела замечательный пуфик под ноги. А на работе у нас многие используют офисные подставки.

Все эти вещи выполняют достаточно важную для человека эргономическую функцию.

Подставка для ног обеспечивает столь необходимую поддержку конечностям и нижней части спины.

Она нужна всегда, когда мы долго сидим за компьютером.

Давайте же рассмотрим, какие преимущества может нам дать подставка под ноги и почему мы должны использовать ее, когда долго сидим за компьютером.

Будем ориентироваться на ее эргономические преимущества, и то чем подставки полезны для здоровья человека.

Эргономические преимущества использования подставки для ног

Исчезнут боли в спине, затекшая шея, боли в ногах и прочие недуги

 - могут возникать только из-за того что мы много часов проводим сидя без движения.

  • Табурет для ног,
  • пуфик,
  • стул или подставку

 - можно использовать как эргономичную мебель не только дома, но и в офисе.

Если подобные проблемы уже существуют, то постепенно, после начала использования подставки, они начнут исчезать.

Неправильное положение ног оказывает необоснованное давление на мышцы спины

Решить такую проблему можно подставив под ноги подставку или небольшой пуф.

Достаточно просто приподнять колени чуть выше бедер, как вы сразу же почувствуете облегчение.

Ноги никогда не должны оставаться без поддержки или свободно свисать на пол.

Опора должна быть плоской и прочной.

Положение сидя на стуле, в течение долгого времени приводит к снижению кровотока

Что приводит к образованию тромбов и варикозу. Именно поэтому такие проблемы особенно распространены среди людей, ведущих сидячий образ жизни.

Плохое кровообращение приводит к усталости и ослаблению мышцы.

Периодически опирая ноги на подставку, мы заботимся о таких проблемах как застой крови.

Движение ног улучшает кровоток.

Долгие часы работы, не меняя позы, заставляют нас сутулиться

Это тоже создает лишнюю нагрузку на позвоночник.

Если на проблему вовремя не обратить внимания, она, в конце концов, приведет к хронической боли в шее или спине.

Подставки для ног не только поможет вам сидеть с прямой спиной, но и заставит ваше тело полностью отклониться назад к спинке стула.

Ортопедическая подставка для ног еще более удобна и полезна для здоровья

Вам стоит купить подставку под ноги хотя бы просто потому, что с ней удобно сидеть. Что тело испытывает минимальное напряжение.

Ортопедическая подставка для ног и вовсе разработаны так что могут менять свое положение, высоту и наклон как того требуют индивидуальные особенности человека.

Множество опций позволяет человеку сидеть максимально комфортно в течение длительного времени.

Есть такие ортопедические подставки, которые имеют массажные ролики или текстурированное покрытие.

Это массирует ступни ног и усиливает кровообращение.

Ортопедические подставки с дополнительными функциями

Существует еще один вид ортопедических подставок, это подставки с дополнительными функциями.

Например, в них может быть встроен подогрев. Это очень удобно в холодный период времени и для людей, которым показано держать ноги в тепле.

Подставки с эффектом памяти будут повторять форму ваших ступней, что:

  • обеспечит ноги дополнительным комфортом,
  • снизит давление на ступни
  • и окажет на ноги успокаивающее воздействие.

Некоторые эргономичные ортопедические подножки оборудованы педалями, которые позволят не только менять высоту, но и наклон подставки.

Даже если сидеть на одном месте, вам необходимо не за компьютером, вам все равно стоит купить пуфик для ног.

Маленький стул подставка тоже поможет:

Мягкий пуф еще пригодится при ушибах и травмах.

Даже если вы сделаете небольшой перерыв в работе, потом вам все равно придется возвращаться на свое рабочее место. Снова и снова сидеть без движения.

Чтобы организовать эргономичную рабочую среду позаботьтесь не только о том, чтобы купить эргономичную мебель, а еще и то том, чтобы купить эргономичную подставку для ног.

Еще лучше если она будет ортопедической. И у вас, несомненно, будет меньше проблем со здоровьем.

Добавлено: 09-06-2018 18:42

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Вопросы врачу реабилитологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы врачу реабилитологу (вопрос-ответ)
Вас беспокоит хруст в суставах, когда вы движетесь? Ночью мучает потливость? Как бороться с упрямыми трещинками в уголках губ? На ваши вопросы отвечает врач реабилитолог. Хруст для ортопеда У меня почти все суставы постоянно хрустят, даже иногда просто при ходьбе! Это очень неприятно, ведь я со ...


Нас консультируют лучшие специалисты – дерматолог, визажист, отоларинголог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНас консультируют лучшие специалисты – дерматолог, визажист, отоларинголог (вопрос-ответ)
Правильный пирсинг Я собираюсь проколоть уши. Расскажите, какие гигиенические нормы должны быть соблюдены? Сегодня уши прокалывают с помощью специального прибора - пистолета, так как этот способ максимально стерилен. Прокол делается острым наконечником самой сережки, без применения иглы. Серьги ...


Вопросы эндокринологу и инструктору йоги (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы эндокринологу и инструктору йоги (вопрос-ответ)
Углеводы на упаковках На йогурте с джемом и йогурте без добавок указано одинаковое количество углеводов. Возможно ли это? Производители все чаще указывают на упаковках количество в 100 г продукта не только калорий, но и углеводов. Информация о них особенно важна для больных сахарным диабетом. ...


Отвечают врачи – терапевт, косметолог, гинеколог и невролог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечают врачи – терапевт, косметолог, гинеколог и невролог (вопрос-ответ)
Средства для роста ногтей У меня маленькие ногти и как я ни стараюсь - они не растут. Может быть, существуют какие-то специальные средства для их роста и укрепления? • Чтобы решить эту проблему, нужно выяснить первопричину. Часто плохой рост ногтей обусловлен нарушением функции кишечника, ж ...


Отвечает эксперт - врач-диетолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечает эксперт - врач-диетолог (вопрос-ответ)
Чем вредны тосты? Какие продукты повышают иммунитет? С какого возраста можно давать ребенку жвачку или остро приправленную пищу? Отвечает эксперт - врач-диетолог. • Хит сезона Подскажите, какие продукты повышают иммунитет? Повысить иммунитет, как у детей, так и у взрослых помогают продукт ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Правда о дженериках - MY-DOKTOR.RUПравда о дженериках
Дженериками называются лекарственные средства, которые являются аналогами подлинных фармакологических препаратов. В современном обществе существует немало легенд, связанных с дженериками, и, как показывает практика, в большинстве случаев эти легенды неправдоподобны. Что такое дженерики Дженерик ...


Асфиксия новорожденного - MY-DOKTOR.RUАсфиксия новорожденного
Наиболее частой причиной осложнений во время родов со стороны плода является асфиксия. На ее фоне страдает весь организм новорожденного, и, в первую очередь, это центральная нервная система, потому что ее клетки не способны существовать без кислорода. Особенности асфиксии новорожденных Асфиксие ...


Врожденный порок сердца: причины, диагностика, лечение - MY-DOKTOR.RUВрожденный порок сердца: причины, диагностика, лечение
Каждая мать воспринимает болезнь своего ребенка за собственное горе. Иногда даже банальная простуда может вызвать у родителей немало страхов относительно возможных осложнений на организм ребенка. Что уж говорить о патологиях, которые могут быть более серьезными… К одному из таких заболева ...







© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика