ПОИСК ПО САЙТУ
Домашний Доктор :: Другие заболевания :: Подставка для ног — польза и эргономические преимущества

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Каким продуктам отдать предпочтение, чтобы предотвратить рак толстой кишки - MY-DOKTOR.RUКаким продуктам отдать предпочтение, чтобы предотвратить рак толстой кишки
Колоректальный рак можно предотвратить за счет контроля над факторами риска, например, следить за питанием и регулярными упражнениями. Большинство исследований показывают, что ожирение и избыточный вес повышают риск развития рака среди обоих полов с более высокой частотой у мужчин. Большие жиров ...


Невралгия тройничкового нерва. Симптомы, причины и методы лечения - MY-DOKTOR.RUНевралгия тройничкового нерва. Симптомы, причины и методы лечения
Невралгия – явление довольно распространенное и ею страдает большинство современных людей. Невралгия представляет собой поражение периферических нервов путем сдавливания окружающими тканями. В результате возникает сильнейшая, пронизывающая, жгучая и острая боль по ходу нерва. Для невралгии ...


Праздник жизни с Тампакс (консультация гинеколога) - MY-DOKTOR.RUПраздник жизни с Тампакс (консультация гинеколога)
Наша замечательная зима с ее веселыми новогодними праздниками, коньками, лыжами, санками хороша еще и тем, что после нее приходит самое долгожданное и необыкновенное время года - весна. Могу поспорить, что тебя уже охватило столь естественное весной желание начать новую жизнь. Ведь, когда наблюд ...


Древние секреты для современных девушек помогут решить проблемы при менструации - MY-DOKTOR.RUДревние секреты для современных девушек помогут решить проблемы при менструации
Ты знаешь, что до и во время критических дней ты можешь почувствовать некоторый дискомфорт: боли в животе, головные боли, тошноту, повышенную раздражительность. Ты даже знаешь, как с этим бороться. В прошлом номере я рассказала тебе, как избавиться от таких неприятностей ...


Подставка для ног — польза и эргономические преимущества

Подставка для ног — польза и эргономические преимущества - MY-DOKTOR.RU

Большинство людей сидят перед компьютером несколько часов в день. Это, безусловно, может вызвать ряд проблем со здоровьем.

  • Боли в спине и мышцах,
  • нагрузка на глаза,
  • повторяющиеся напряжение сухожилий

 - все это результат неправильного и несвойственного для человека положения тела.

Эргономичная мебель залог нашего здоровья

Все мы знаем, что эргономичная мебель способна облегчить и даже избавить человека от перечисленных выше недомоганий.

Использование такой мебели приводит:

  • к повышению производительности труда,
  • к удовлетворенности своим рабочим местом
  • и как следствие к улучшению настроения и самочувствия.

Так же мы знаем и то, что эргономичной может быть не только мебель стулья и столы, эргономичными могут быть даже мыши и клавиатуры.

Но есть еще одна вещь, которая зачастую игнорируется не только офисными работниками, но и теми, кто работает за компьютером в домашних условиях.

Эргономичная подставка для ног

Этой вещью является обыкновенная подставка для ног.

В качестве подставки может служить небольшой стул, и даже обычный табурет.

Недавно я приобрела замечательный пуфик под ноги. А на работе у нас многие используют офисные подставки.

Все эти вещи выполняют достаточно важную для человека эргономическую функцию.

Подставка для ног обеспечивает столь необходимую поддержку конечностям и нижней части спины.

Она нужна всегда, когда мы долго сидим за компьютером.

Давайте же рассмотрим, какие преимущества может нам дать подставка под ноги и почему мы должны использовать ее, когда долго сидим за компьютером.

Будем ориентироваться на ее эргономические преимущества, и то чем подставки полезны для здоровья человека.

Эргономические преимущества использования подставки для ног

Исчезнут боли в спине, затекшая шея, боли в ногах и прочие недуги

 - могут возникать только из-за того что мы много часов проводим сидя без движения.

  • Табурет для ног,
  • пуфик,
  • стул или подставку

 - можно использовать как эргономичную мебель не только дома, но и в офисе.

Если подобные проблемы уже существуют, то постепенно, после начала использования подставки, они начнут исчезать.

Неправильное положение ног оказывает необоснованное давление на мышцы спины

Решить такую проблему можно подставив под ноги подставку или небольшой пуф.

Достаточно просто приподнять колени чуть выше бедер, как вы сразу же почувствуете облегчение.

Ноги никогда не должны оставаться без поддержки или свободно свисать на пол.

Опора должна быть плоской и прочной.

Положение сидя на стуле, в течение долгого времени приводит к снижению кровотока

Что приводит к образованию тромбов и варикозу. Именно поэтому такие проблемы особенно распространены среди людей, ведущих сидячий образ жизни.

Плохое кровообращение приводит к усталости и ослаблению мышцы.

Периодически опирая ноги на подставку, мы заботимся о таких проблемах как застой крови.

Движение ног улучшает кровоток.

Долгие часы работы, не меняя позы, заставляют нас сутулиться

Это тоже создает лишнюю нагрузку на позвоночник.

Если на проблему вовремя не обратить внимания, она, в конце концов, приведет к хронической боли в шее или спине.

Подставки для ног не только поможет вам сидеть с прямой спиной, но и заставит ваше тело полностью отклониться назад к спинке стула.

Ортопедическая подставка для ног еще более удобна и полезна для здоровья

Вам стоит купить подставку под ноги хотя бы просто потому, что с ней удобно сидеть. Что тело испытывает минимальное напряжение.

Ортопедическая подставка для ног и вовсе разработаны так что могут менять свое положение, высоту и наклон как того требуют индивидуальные особенности человека.

Множество опций позволяет человеку сидеть максимально комфортно в течение длительного времени.

Есть такие ортопедические подставки, которые имеют массажные ролики или текстурированное покрытие.

Это массирует ступни ног и усиливает кровообращение.

Ортопедические подставки с дополнительными функциями

Существует еще один вид ортопедических подставок, это подставки с дополнительными функциями.

Например, в них может быть встроен подогрев. Это очень удобно в холодный период времени и для людей, которым показано держать ноги в тепле.

Подставки с эффектом памяти будут повторять форму ваших ступней, что:

  • обеспечит ноги дополнительным комфортом,
  • снизит давление на ступни
  • и окажет на ноги успокаивающее воздействие.

Некоторые эргономичные ортопедические подножки оборудованы педалями, которые позволят не только менять высоту, но и наклон подставки.

Даже если сидеть на одном месте, вам необходимо не за компьютером, вам все равно стоит купить пуфик для ног.

Маленький стул подставка тоже поможет:

Мягкий пуф еще пригодится при ушибах и травмах.

Даже если вы сделаете небольшой перерыв в работе, потом вам все равно придется возвращаться на свое рабочее место. Снова и снова сидеть без движения.

Чтобы организовать эргономичную рабочую среду позаботьтесь не только о том, чтобы купить эргономичную мебель, а еще и то том, чтобы купить эргономичную подставку для ног.

Еще лучше если она будет ортопедической. И у вас, несомненно, будет меньше проблем со здоровьем.

Добавлено: 09-06-2018 18:42

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Отвечают дерматолог, терапевт, ортопед и педиатр (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечают дерматолог, терапевт, ортопед и педиатр (вопрос-ответ)
Очищение кишечника • Есть ли какая-нибудь специальная диета при хроническом запоре? Приготовьте следующую смесь - возьмите по 100 г инжира, чернослива, кураги, 1 ч. ложку травы сенны. Пропустите все ингредиенты через мясорубку и добавьте 100 г меда. Употреблять эту смесь необходимо по 1 ч. ...


Нас консультируют лучшие специалисты - нефролог, терапевт, стоматолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНас консультируют лучшие специалисты - нефролог, терапевт, стоматолог (вопрос-ответ)
Почки или мочевой пузырь • У меня практически нет позывов к мочеиспусканию. В чем может быть проблема? Прежде всего, обратите внимание на водный баланс. Возможно, вы выпиваете слишком мало воды (менее 1 литра в сутки) или имеете интенсивный рабочий график. Вам стоит сделать УЗИ мочевого пу ...


Нас консультируют лучшие специалисты - практикующий психолог, иммунолог, маммолог-онколог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНас консультируют лучшие специалисты - практикующий психолог, иммунолог, маммолог-онколог (вопрос-ответ)
Устойчивость к стрессам • Я слишком восприимчива - любая мелочь выбивает меня из колеи... Как запретить эмоциям управлять мной? Продолжительная болезнь, длительные неприятности провоцируют нервное истощение. Если вам с некоторых пор слишком тяжело преодолевать стрессы, потребуется поддер ...


На ваши вопросы отвечает дерматовенеролог, семейный врач, психолог и педиатр (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUНа ваши вопросы отвечает дерматовенеролог, семейный врач, психолог и педиатр (вопрос-ответ)
Для беременной вреднее нервничать, чем принимать успокоительное Уважаемый доктор, моя беременность была незапланированной (сейчас 9 недель), и так как я не знала, что вынашиваю ребенка, к сожалению, пила успокоительные препараты. Просто я почувствовала, что стала очень нервной и раздражительной, ...


Спроси у врача-терапевта (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпроси у врача-терапевта (вопрос-ответ)
Здоровье — то, что волнует всех нас, без исключения. Ежедневно у нас возникает множество вопросов, связанных с нашим самочувствием. Здесь вы найдете на них ответы. Цена таблеток • Сегодня многие современные лекарства, к сожалению, стоят очень дорого и далеко не всем по карману. Конеч ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Метгемоглобинемия у младенцев - MY-DOKTOR.RUМетгемоглобинемия у младенцев
Метгемоглобинемия характеризуется появлением в крови чрезмерно большого количества метгемоглобина. Это заболевание крови может быть вызвано либо наследственностью, либо внешними факторами: лекарствами, химическими веществами или даже некоторыми продуктами питания, например свеклой или пищевыми д ...


Алкоголизм и несколько методов борьбы с данным недугом - MY-DOKTOR.RUАлкоголизм и несколько методов борьбы с данным недугом
В том случае, когда человек, как говорится, ушел в запой, то это длится обычно очень долго. Для того чтобы вывести из такого состояния человека, необходимо осуществить детоксикацию организма, что делается за счет устранения похмелья. Для этого может быть использованы капельницы на дому СПб, которы ...


Болезнь Альцгеймера - симптомы, стадии и причины - MY-DOKTOR.RUБолезнь Альцгеймера - симптомы, стадии и причины
Чтобы на ранних стадиях распознать тяжёлое заболевание, необходимо знать симптомы болезни Альцгеймера и как можно раньше начать поддерживающую терапию. Гипотезы возникновения и генетика Болезнь Альцгеймера – самая распространённая форма слабоумия (деменции). Получила своё название по фамилии ...







© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика