Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Диета – как много в этом слове…

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Реставрация зубов в детской стоматологии Липецка - MY-DOKTOR.RUРеставрация зубов в детской стоматологии Липецка
Особая актуальность использования в детской стоматологии композитных материалов обусловлена множеством факторов. В детском возрасте достаточно высока вероятность травматических поражений фронтальной группы зубов, поскольку они прорезаются одними из первых, а также выступают из окклюзионных плоскосте ...


Отбеливание зубов в ночной шине - MY-DOKTOR.RUОтбеливание зубов в ночной шине
Метод отбеливания зубов в ночных шинах предусматривает использование индивидуально подогнанных протезов, чтобы доставлять отбеливающий материал. Конструкции имеют подковообразную форму  с наличием резервуаров или же без них, бывают полностью обрезанные по десневому краю, не обрезанными или напо ...


Что делать если выпадают зубы? - MY-DOKTOR.RUЧто делать если выпадают зубы?
Прикрепление зуба к той ямке в челюсти (зубной альвеоле), в которой он «сидит», обеспечивается пародонтом - совокупностью частей зуба, включающих в свое число цемент корня зуба, стенку зубной альвеолы, десну. При различных заболеваниях ротовой полости, связанных с изменением ее микро ...


Запах изо рта - MY-DOKTOR.RUЗапах изо рта
Очень часто долго сохраняющийся запах изо рта вовсе не указывает на наличие проблем со здоровьем, а просто является следствием каких-то безобидных причин, в частности - следствием состава меню. Причины запаха изо рта Нужно заметить, что главный виновник такого «безобидного&r aquo; запаха ...


Диета – как много в этом слове…

Диета – как много в этом слове… - MY-DOKTOR.RU

Принято считать, что основное назначение диет – это снижение веса. Это не совсем верно. Диеты бывают разные: низкохолестериновые, соевые, диеты для сердца и для почек, безмолочные диеты и диеты с высоким содержанием клетчатки.

Для чего же нужны диеты и как выбрать подходящую именно вам? Рассмотрим несколько примеров.

Меню для снижения холестерина

Низкохолестериновая диета не только позволит снизить вес, но и поможет оздоровить сердце. Дело в том, что при этой диете из рациона исключаются «плохие жиры». К сожалению, у этой диеты есть один серьезный минус – в пищу придется употреблять такие дорогостоящие продукты, как авокадо, жирные виды рыбы, к примеру, семгу и лосося, а так же различные виды орехов.

Вот приблизительное меню такой диеты: на завтрак пшеничные хлопья с обезжиренным молоком и банан. На обед можно приготовить салат с лососем и зеленью. Заправить такой салат лучше всего ложкой оливкового масла. Дополнит обед яблоко, стакан питьевого йогурта и кусок хлеба. На ужин подойдет зеленый салат, бутерброд с отварной курицей или индейкой и один апельсин. В перерывах между приемами пищи можно перекусить попкорном и стаканом свежевыжатого сока.

Соевая диета для сердца

Для сердца полезна соевая диета. На завтрак можно приготовить геркулесовую кашу и запить её молочным йогуртом. На обед подойдут соевый творог, цыпленок, запеченный на гриле, два кусочка хлеба, салат и фрукты. Каша из темного риса без масла, салат из бобовых со шпинатом и яблоко станут прекрасным ужином.

Клетчатка для кишечника

Если у вас проблемы с кишечником, стоит обратить внимание на диету с высоким содержанием клетчатки. Такая диета включает в себя употребление продуктов в основном вегетарианского направления. Клетчатка вызывает чувство сытости, понижает количество холестерина в крови, способствует естественному очищению желудочно-кишечной системы. Стабилизируется сахар в крови, становится легче контролировать аппетит.

Такая диета не только поможет стать стройнее, но и оздоровит весь организм в целом. Примером такой диеты может стать следующий рацион: каша с фруктами на завтрак; салат из тунца с мелкими гренками, крупнозернистое печение, яблоко и морковка на обед; ужин – рисовая каша с говядиной. Фрукты и овощи предпочтительно употреблять в сыром виде.

Меньше соли

Диета с пониженным содержанием солей поможет снизить вес, оптимизировать давление, улучшит состояние мочеполовой системы. Мало кто знает, что в одной тарелке супа содержится дневная норма соли. При ограничении соли в пищу можно добавить специи и свежие травы, это поможет избежать пресности вкуса.

Любая диета предполагает резкое изменение привычного рациона. Перед тем, как испробовать на себе очередную диету, не забудьте проконсультироваться со специалистом.

Добавлено: 26-12-2019 22:51

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Отвечает врач-реабилитолог (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечает врач-реабилитолог (вопрос-ответ)
У вас болят уши во время авиаперелета? Вы долго и безуспешно пытаетесь вылечить атопический дерматит? Появились странные приступы?  - На ваши вопросы отвечает врач. Спасите ваши уши • Каждый раз, когда я лечу в самолете, у меня закладывает уши, а после посадки они е ...


Отвечает врач-терапевт (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUОтвечает врач-терапевт (вопрос-ответ)
Не опасно ли состояние, при котором человек не слышит запахов? Как лечить цистит кормящей маме? Почему так важны прививки? Как правильно готовиться к экзамену? Жизнь без запахов • Мой папа с детства не чувствует практически никаких запахов, кроме очень сильных. Подск ...


Вопросы детскому психологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы детскому психологу (вопрос-ответ)
Сын - забияка • Мой 8-летний сын обижает девочек — дергает за косички обзывает, толкает. Уговоры не помогают. Как правильно воспитывать его? Возможно, такое агрессивное отношение к девочкам дает вашему сыну ощущение собственного превосходства и силы. На определенном этапе развития ма ...


Вопросы психологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВопросы психологу (вопрос-ответ)
Ваш муж никак не станет самостоятельным и продолжает во всем советоваться со своей мамой? Вы часто не можете сдержать слез? На ваши вопросы отвечает специалист. Маменькин сынок • Я 4 года встречалась с парнем, затем стали с ним жить гражданским браком. И знаете, в его 30 лет за него все (и ...


Врач уролог-андролог отвечает на вопросы о простатите (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВрач уролог-андролог отвечает на вопросы о простатите (вопрос-ответ)
Хронический простатит – это приговор? Вопрос: Здравствуйте, у меня такой вопрос к урологу. Несколько дней подряд сдавал анализы: анализ крови (как обычно), на диагностирование секрета простаты и мочеиспускательного канала, бак посев мочи и общий, ПЦР на проверку инфекции кажется, спермограмму ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Важные вопросы детскому гастроэнтерологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUВажные вопросы детскому гастроэнтерологу (вопрос-ответ)
Пищеварение в норме Как бороться с запорами у трехмесячного грудничка? Малышка уже две недели не может сама сходить по-большому. Я слышала; что ставить клизму вредно, поэтому раз в три дня «очищаемся&raq uo; с помощью кусочка глицериновой свечки или детского мыла. Ем практически один кефир, ...


Спрашиваем у педиатра (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпрашиваем у педиатра (вопрос-ответ)
Лечим аденоиды У малютки часто воспалялось горло и иногда он с трудом дышал носиком. Когда обратились к врачу, он определил аденоидные вегетации. Коллоидное серебро, которое нам порекомендовали, не дало эффекта. Как справиться с заболеванием? • Недуг лечат консервативным или хирургическим ...


Консультация акушера-гинеколога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUКонсультация акушера-гинеколога (вопрос-ответ)
Определяем счастливую дату окончания беременности? Я беременна. Наблюдаюсь у нескольких врачей, и все они называют разные даты родов. Подскажите, как правильно вычислить срок окончания беременности. • Чаще всего считать начинают с первого дня последней менструации. Так, при задержке в 7 д ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика