Стоматологический кабинет: современные услуги Ведущие стоматологические клиники Челябинска сегодня применяют современные методы:
лечения,
профилактики,
протезирования,
ортодонтии
и установки зубных украшений.
Для этого используется инновационное высококачественное оборудование и материалы.
Стоит учесть, что своевр ...
Искусственные бриллианты для настоящей красоты зубов Сегодня чудеса стоматологической практики позволяют не только лечить зубы от кариеса, удалять нервы и ставить хорошие протезы, но и создавать уникальные и неповторимые украшения для зубов, получившие название искусственные бриллианты, или скайсы.
Что такое скайсы
В шутку такая причуда называется п ...
Преимущества имплантационных систем Для чего нужны зубные протезы
Человеческое тело несовершенно, с годами оно стареет и теряет форму. Одним из признаков уходящей молодости являются утраченные зубы.
С одной стороны дыры в зубном ряду выглядят не эстетично, с другой, этот недостаток мешает процессу жевания, а, значит, и качественному ...
Рекомендации после удаления зуба Современные стоматологи прилагают все усилия к тому, чтобы спасти коренные зубы человека, поскольку это очень важно также для нормального и полнофункционального развития зубов соседнего ряда.
Однако, к сожалению, по тем или иным причинам, когда зуб имеет сильные повреждения, его следует удалить.
В ...
Диета – как много в этом слове…
Принято считать, что основное назначение диет – это снижение веса. Это не совсем верно. Диеты бывают разные: низкохолестериновые, соевые, диеты для сердца и для почек, безмолочные диеты и диеты с высоким содержанием клетчатки.
Для чего же нужны диеты и как выбрать подходящую именно вам? Рассмотрим несколько примеров.
Меню для снижения холестерина
Низкохолестериновая диета не только позволит снизить вес, но и поможет оздоровить сердце. Дело в том, что при этой диете из рациона исключаются «плохие жиры». К сожалению, у этой диеты есть один серьезный минус – в пищу придется употреблять такие дорогостоящие продукты, как авокадо, жирные виды рыбы, к примеру, семгу и лосося, а так же различные виды орехов.
Вот приблизительное меню такой диеты: на завтрак пшеничные хлопья с обезжиренным молоком и банан. На обед можно приготовить салат с лососем и зеленью. Заправить такой салат лучше всего ложкой оливкового масла. Дополнит обед яблоко, стакан питьевого йогурта и кусок хлеба. На ужин подойдет зеленый салат, бутерброд с отварной курицей или индейкой и один апельсин. В перерывах между приемами пищи можно перекусить попкорном и стаканом свежевыжатого сока.
Соевая диета для сердца
Для сердца полезна соевая диета. На завтрак можно приготовить геркулесовую кашу и запить её молочным йогуртом. На обед подойдут соевый творог, цыпленок, запеченный на гриле, два кусочка хлеба, салат и фрукты. Каша из темного риса без масла, салат из бобовых со шпинатом и яблоко станут прекрасным ужином.
Клетчатка для кишечника
Если у вас проблемы с кишечником, стоит обратить внимание на диету с высоким содержанием клетчатки. Такая диета включает в себя употребление продуктов в основном вегетарианского направления. Клетчатка вызывает чувство сытости, понижает количество холестерина в крови, способствует естественному очищению желудочно-кишечной системы. Стабилизируется сахар в крови, становится легче контролировать аппетит.
Такая диета не только поможет стать стройнее, но и оздоровит весь организм в целом. Примером такой диеты может стать следующий рацион: каша с фруктами на завтрак; салат из тунца с мелкими гренками, крупнозернистое печение, яблоко и морковка на обед; ужин – рисовая каша с говядиной. Фрукты и овощи предпочтительно употреблять в сыром виде.
Меньше соли
Диета с пониженным содержанием солей поможет снизить вес, оптимизировать давление, улучшит состояние мочеполовой системы. Мало кто знает, что в одной тарелке супа содержится дневная норма соли. При ограничении соли в пищу можно добавить специи и свежие травы, это поможет избежать пресности вкуса.
Любая диета предполагает резкое изменение привычного рациона. Перед тем, как испробовать на себе очередную диету, не забудьте проконсультироваться со специалистом.
Добавлено: 26-12-2019 22:51
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Диетолог рекомендует (вопрос-ответ) Какая еда для малыша, полезнее — промышленного или домашнего приготовления?
• Моему сыночку 5 месяцев, скоро начнем вводить прикорм. Моя мама утверждает, что для малыша полезнее кашки и супчики домашнего приготовления, а я больше склонна к «баночной&raqu o; продукции. Кто из нас ...
На вопросы отвечает врач-гинеколог (вопрос-ответ) Лето, отпуск, курортные романы! Нет времени и желания думать о проблемах.
Все сложности оставь позади и ныряй с головой в романтические приключения. Но не забывай о контрацептивных средствах!
Маленькие жители
• Можно ли иметь близкие отношения при диагнозе уреаплазма?
Уреаплазма — э ...
Диетолог рекомендует: Как улучшить аппетит ребенка? (вопрос-ответ) Вопрос: Как улучшить аппетит ребенка?
• Моя полуторагодовалая дочь очень плохо ест. Практически единственное ее питание — грудное молоко, иногда может поесть немного:
супа,
макарон,
мяса
или рыбы.
Но ведь для нее этого не достаточно! Скажите, каким должно ...
Женская консультация (вопрос-ответ) Можно ли заниматься огородом во время беременности?
• Я на шестом месяце беременности, чувствую себя хорошо. Можно ли мне полоть травку, поливать растения?
Во время беременности нельзя поднимать тяжести,
а также выполнять физическую работу, которая вызывает сильную усталость.
...
Вопрос семейному психологу Дочка не хочет ходить в детский сад. Что делать?
У нас возникла проблема с которой, наверное, сталкиваются многие родители.
Нашей Машеньке — 2 года и 2 месяца. Перед тем, как первый раз повести ее в садик, я рассказывала, как там хорошо, весело, много малышей, игрушек.
А так как Маша оче ...
Контрацептивное кольцо На одном уровне с многими другими видами контрацепции стоит контрацептивное кольцо.
Как действует контрацептивное кольцо
Этот метод контрацепции очень популярный и эффективный, но всё равно нужно получить консультацию квалифицированного врача, потому, что организм каждой женщины – это индиви ...
Окраска волос: красота без ошибок Конечно, если вы решили изменить цвет своих волос, то лучше всего будет доверить окраску волос в заботливые руки парикмахеров.
Но бывают случаи, когда приходится самостоятельно приводить волосы в порядок.
Как показывает практика, многие девушки справляются сами с окраской волос.
Но иногда со ...
Боли при диафрагмальной грыже Что такое диафрагмальная грыжа?
Диафрагма отделяет брюшную полость от грудной и представляет собою мышечно-сухожильную ткань. Она состоит из двух куполов, подвижных при дыхании, в центре между ними находится сухожильная часть, более фиксированная и поэтому малоподвижная. В этой части диафрагмы с ...
