Неправильный прикус - это не только кривые зубы Знаете ли вы, что 90% детей имеют неправильный прикус? Большинство родителей обращаются к ортодонту и проблему устраняют в раннем возрасте. Но в силу дороговизны процедуры выравнивания зубного ряда и принятия неправильного прикуса как чисто эстетического дефекта, многие детки вынуждены приспоса ...
Оборудование для стоматологии Намереваясь открыть собственную стоматологию, Вы неизменно столкнетесь с необходимостью выбора оборудования, инструментария и материалов для собственного предприятия.
Стоматологическое оборудование – один из основных столпов успешности Вашего предприятия.
Ведь именно благодаря оснащению В ...
Какой зубной протез выбрать Со временем зубы разрушаются, их приходится удалять, и в зубном ряду появляются дыры.
Это не только неэстетично, но и значительно снижает качество жизни, ведь человек уже не может:
есть как раньше,
он ощущает дискомфорт,
увеличивается нагрузка на соседние зубы, которые постепенно н ...
Чем снять воспаление десен При появлении крови во время чистки зубов и дискомфорта, можно с уверенностью сказать, что произошло воспаление десен.
Если увидели такие симптомы, то необходимо сразу же обратиться к врачу, ведь это может быть признаком различных серьезных заболеваний, после которых будет необходима имплантация ил ...
Диета при выпадении волос
Одна из самых распространенных причин резкого поредения волос – это неправильное, несбалансированное, нездоровое питание. Волосы чутко реагируют не нехватку того или иного витамина и минерала и отвечают выпадением. Чтобы остановить или предупредить выпадение волос необходимо в первую очередь наладить свое питание и обеспечить поступление в организм всех витаминов и микроэлементов.
Каким же должно быть питание при выпадении волос?
Для начала необходимо разобраться с продуктами, которые провоцируют потерю волос. В первую очередь, при такой серьезной проблеме, необходимо отказаться или сильно сократить потребление мучного, острого, жирного, соленого и сладкого. Не лишним будет отказ от экзотических блюд и продуктов, не свойственных нашей национальной кухне.
Черный кофе и слишком большое увлечение крепким черным чаем, сладкими газированными напитками и алкоголем также может быть причиной выпадения волос.
Очень часто волосы покидают злостных курильщиков – курящим в первую очередь необходимо восстановление и тщательный уход и правильно подобранный рацион для волос.
Белки и углеводы
Следующим шагом укрепления волос изнутри будет составление диеты, богатой правильными углеводами и белками.
Белок – это строительный кирпичик для любой клетки нашего организма, а углеводы – это источник силы и энергии. Составьте свой рацион так, чтобы не менее 15% ежедневно съедаемой пищи составляли мясо, птица, рыба и яйца. При меню, бедном этими продуктами, выпадение волос может начаться спустя несколько месяцев. Всего пара яиц на завтрак сделает волосы прочнее и эластичнее, а рыбный день один раз в неделю поможет волосам запастись жизненно важными кислотами.
Полезные углеводы, необходимые для силы волос можно почерпнуть из свежих овощей и фруктов, пшеничной муки и сахара-рафинада. Также полезные углеводы можно получить из практически всех круп, отварного картофеля и макарон из твердых сортов пшеницы.
Животные и растительные жиры
При составлении правильного питания для восстановления волос необходимо соблюсти баланс между животными жирами и растительными.
Мясо – это очень полезная пища для волос, их прочность и крепость, но растительные жиры помогают волосам оставаться эластичными и увлажненными. На Вашем столе обязательно должно быть растительное масло – оливковое, льняное, кукурузное. Очень полезно принимать кукурузное масло по столовой ложке в день, которое отличное помогает укрепить волосы.
Кальций, фтор и фосфор
Не стоит забывать о молочных продуктах, обеспечивающих организм кальцием, фтором и фосфором. Все эти элементы входят в структуру волосы и отвечают за его крепость и силу. Всего половина литра молока в день обеспечит Вашу шевелюру этими необходимыми микроэлементами.
Не забывайте о воде.
Чистая вода необходима для восстановления волос изнутри. Поэтому выпивать не менее двух литром воды в день должно войти у Вас в привычку.
Витамины для волос
Если Вам не удается изо дня в день соблюдать все правила здорового питания для волос, на помощь Вашей шевелюре могут прийти витаминные комплексы, которые снабдят организм необходимыми витаминами и микроэлементами. Выбирая витамины в аптеке, Вы должны учесть, что волосам необходимы витамины группы В, Н, С, селен, фосфор, калий, медь, цинк и марганец.
Добавлено: 28-12-2019 23:43
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Вас консультируют лучшие специалисты! (стоматолог, терапевт, и педиатр) Кровоточивость десен
• Когда я чищу зубы, у меня сильно кровоточат десны. Почему так происходит? Как решить эту проблему?
Кровоточащие десны - один из признаков воспалительного заболевания пародонта. Причинами этого заболевания могут быть как общие, так и местные неблагоприятные факторы.
П ...
Отвечают врач-гинеколог, врач-педиатр и сексопатолог (вопрос-ответ) Косметический эффект противозачаточных таблеток
• Жирные кожа и волосы и так доставляют мне немало проблем, но перед критическими днями состояние ухудшается - на коже лица появляется угревая сыпь. Мой косметолог посоветовал обратиться к гинекологу. Почему?
Избыточная жирность кожи и волос ...
Как избежать вредного влияния соли на организм? Интервью с немецким специалистом-диетологом Поваренная соль (хлорид натрия) является наиболее употребляемым минеральным веществом в рационе человека.
В водных растворах она находится в виде положительно заряженных ионов натрия и отрицательно заряженных хлорид-ионов, каждый из которых играет важную роль:
для поддержания водного баланса ...
На вопросы отвечает врач-гинеколог (вопрос-ответ) По статистике, девочек рождается больше, чем мальчиков. Это объясняется тем, что для природы женщина более ценна, ведь именно она дает жизнь новому человеку.
Поэтому мы должны беречь себя и внимательно относиться к собственному здоровью.
Найди причину
• Думаю, моя проблема знакома многим ...
Действуем по плану (совет психолога) «Мой пятилетний сын совершенно неуправляемый. Что делать?»
«Моему сыночку 5 лет. Но судя по его поведению, мне иногда кажется, будто ему все еще 2 года.
Он постоянно:
бесится,
бегает,
прыгает
и ломает все вокруг.
Учиться (готовиться к школе) он не хочет ...
Грипп Грипп является вирусной инфекцией. Люди часто используют термин «грипп», чтобы описать любой вид незначительной болезни, такой, как простуда или переохлаждение, у которой есть симптомы схожие с гриппом. Но настоящий грипп, разумеется, отличается от этих болезней. Симптомы гриппа обычн ...
Правда о «школьном гастрите» К сожалению, о таком недуге как гастрит знают не понаслышке не только взрослые, но и дети. Прежде считали, что гастрит возникает от питания всухомятку. Однако современные исследования показали, что воспаление слизистой оболочки желудка провоцирует бактерия хеликобактер пилори. Если это так, поче ...
Что делать, если появились сосудистые звездочки? Сосудистые здездочки - повод обратиться врачу?
Очень часто на ногах у женщин, да и не только у женщин, появляются так называемые сосудистые звездочки. Выглядит это не очень эстетично, однако многие не считают это поводом заняться своим здоровьем.
Даже врачи расходятся во мнении, наскольк ...
