Мнения, отзывы и комментарии

Потенция

Да, действительно Тадалафил-СЗ очень уверенно работает, помогает или вернуть утраченную потенцию,...

Гастрит с повышенной кислотностью

Когда назначили лечение гастрита, принимала Рабепразол-СЗ, антибиотики, а из народного -...

Прекрасная стоматология

Благодаря Государственной больнице Хэйхэ и ее демократичным ценам я смогла себе позволить...

Давление

Ношение с собой и/или хранение в доступности таблеток Моксонидин-СЗ - очень правильный и...

Надо обращаться к доктору

Я вхожу в те 10%, которые обратились за помощью к доктору. Назначены консультации психолога и...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Критические дни

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Первая помощь при флюсе - MY-DOKTOR.RUПервая помощь при флюсе
Откладывая очередной визит к стоматологу, нужно помнить, что кариес сам по себе не несет серьезной опасности, а вот его осложнения, такие как флюс, могут привести к плачевным последствиям. Дело в том, что бактерии из кариозных зубов могут проникать в десны, вызывая воспаление десневого кармана ...


Диастема зубов. Виды, причины и методы лечения - MY-DOKTOR.RUДиастема зубов. Виды, причины и методы лечения
Диастема зубов представляет собой щель различной ширины, которая образуется между центральными резцами в верхнем или нижнем зубном ряду. Стоматологи считают диастему зубов самым распространенным дефектом, который наблюдается у многих людей. Чаще всего, щель, расположенная между центральными резц ...


Как устранить неприятный запах изо рта народными методами? - MY-DOKTOR.RUКак устранить неприятный запах изо рта народными методами?
Неприятный запах изо рта, который называется в медицине галитозом, сильно портит жизнь человеку. Причин появления неприятного запаха изо рта может быть множество. Это может быть пища со специфическим ароматом (репчатый лук, чеснок, алкоголь), различные заболевания, несоблюдение самых элементарны ...


Как снять зубную боль? - MY-DOKTOR.RUКак снять зубную боль?
Нередко зубная боль застает врасплох в неподходящий момент. Что делать в такой ситуации, если в данную минуту нет возможности обратиться к стоматологу? Лекарственные препараты от зубной боли Самым простым способом избавления от мучительной зубной боли является прием соответствующих медикаментов ...


Критические дни

Критические дни - MY-DOKTOR.RU

В календаре каждой женщины есть красные дни. И здесь не идет речь о праздниках, скорее наоборот. «Критические» дни – не самый приятный подарок природы, но для любой женщины детородного возраста они служат важным показателем ее здоровья. Очень часто во время месячных у представительницы прекрасного пола ухудшается самочувствие, поэтому практически всех женщин интересует вопрос: что предпринять в это время, чтобы чувствовать себя лучше?

«Критические» дни все переживают по-разному. Самые счастливые ощущают лишь легкое недомогание, другие же (таких, к сожалению, большинство) сталкиваются с проблемами посерьезней: болит низ живота и спина, раскалывается голова, глаза становятся болезненно чувствительными, нарушается нормальный процесс пищеварения. И главное этот «букет» сопровождается резкими перепадами настроения. Виновник этих неприятных ощущений – гормональный фон, а точнее его резкие колебания. Что же делать? Терпеть и ждать когда все станет на свои места? Конечно, нет!

Есть несколько проверенных средств, которые способны улучшить самочувствие в этот непростой период.

Правильное питание критические дни

Предменструальный синдром (ПМС) дает о себе знать повышенной утомляемостью, чувством страха, раздражительностью и беспокойным сном. Если за неделю до начала менструации ощущается, хотя бы половина этих недугов – следует правильно отрегулировать свое питание. Ведь часто причина всех бед кроется в понижении уровня серотонина. Чтобы поднять его, следует придерживаться нескольких простых правил. Есть нужно 5 – 6 раз в день небольшими порциями. Стоит отдать предпочтение овощам, фруктам и зерновым культурам. При этом лучше ограничить потребление сахара, кофе и выпечки. Такой рацион улучшает самочувствие и помогает устранить перепады настроения во время ПМС.

Спасительные травы в критические дни

Траволечение – способ, которым пользовались еще наши прабабушки, но это не мешает ему оставаться по-прежнему эффективным. Ноющие боли внизу живота появляются вследствие сокращения мышц матки. Облегчить страдания в этом случае помогут травы. Хорошим обезболивающим и расслабляющим эффектом обладают ромашка, мелиса и пустырник. Следует сказать, что эти травы в целом оказывают позитивное влияние на женское здоровье. Если же боли очень сильные, непрекращающиеся и постоянно сопровождают менструации, нужно непременно обратиться к гинекологу. Только специалист сможет исключить более серьезные причины возникновения болевых ощущений, чем сокращение мышц матки.

Гимнастика

Никто не предлагает женщинам заниматься спортом в эти дни, но есть несколько несложных упражнений, которые помогут избавиться от спазмов. Сначала нужно лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Затем подтянуть колени к груди и обхватить ноги руками. Следует поочередно перемещать ноги плавными движениями вправо и влево. Такое упражнение снимает спазмы и расслабляет позвоночник.

Тепло, темно и тихо

Женщинам следует заботиться о своем организме все 365 дней в году. К сожалению, это не всегда возможно, поэтому хотя бы во время «критических дней» самостоятельно создайте себе комфортные условия и отдохните. Кстати, снять спазмы поможет умеренное тепло. Горячую грелку прикладывать нельзя, а вот закутаться в шерстяной плед можно и нужно. Также лучше не раздражать свою измученную нервную систему ярким светом и резкими, громкими звуками.

Аромотерапия в критические дни

Аромат эфирных масел – отличное средство для настройки организма на позитивный лад. Лечится ароматами приятно и безопасно. Женщинам во время менструации следует использовать масла мелиссы, лаванды, бергамота и жасмина. Эти ароматы прекрасно поднимают настроение и снимают напряжение.

Добавлено: 28-12-2019 12:24

Проголосовать за статью

мария пишет:
22-11-2012 11:02

месячние

почему месячные пошли повторно через 11 дней

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Детский врач офтальмолог отвечает на Ваши вопросы - MY-DOKTOR.RUДетский врач офтальмолог отвечает на Ваши вопросы
1. Посещение специалиста У меня с детства плохое зрение, у отца моего ребенка такая же проблема. Сыну сейчас пять лет, жалоб и причин для волнения никаких нет. Стоит ли посещать врача и с какой периодичностью это следует делать? Функциональное развитие зрения у ребенка продолжается до 13-15 лет. ...


Диагностика и лечение опухоли почки - на Ваши вопросы отвечает врач уролог - MY-DOKTOR.RUДиагностика и лечение опухоли почки - на Ваши вопросы отвечает врач уролог
Кровь в моче — симптом опухоли? Некоторое время назад у меня начала появляться кровь в моче, при этом испытываю жуткие боли при мочеиспускании. Иногда появляются сильные режущие боли внизу живота. Могут ли эти симптомы свидетельствовать об опухоли почки? Основными симптомами опухоли почек ка ...


Как получить справку на ношение оружия - MY-DOKTOR.RUКак получить справку на ношение оружия
Прохождение каких врачей обязательно для получения справки на ношение оружия? Нужно срочно получить справку на оружие, но знакомые уверяют, что процедура длительная и многим отказывают. Каких медицинских работников необходимо пройти и сколько будет действительна такая справка? Получение справки на ...


Врач стоматолог отвечает на Ваши вопросы по отбеливанию зубов - MY-DOKTOR.RUВрач стоматолог отвечает на Ваши вопросы по отбеливанию зубов
Белизна зубов и виды отбеливания Белые зубы – это показатель здоровья и красоты. Есть люди, у которых от природы сияющая улыбка, остальным же приходится прибегать к помощи стоматологов. От чего зависит цвет зубов? Цвет зубов определяется многими факторами. Это и возраст, и образ жизни. Осн ...


2 вопроса практикующему психологу (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RU2 вопроса практикующему психологу (вопрос-ответ)
Вам трудно решиться на посещение врача-проктолога? А, возможно, пропало доверие к собственному мужу? Отвечает наш психолог. Доверия нет • Меня беспокоят частые командировки мужа. Я не уверена в нем, мне кажется, что он мне изменяет. Дело в том, что у нас был уже сложный период ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Народные средства в современной медицине - MY-DOKTOR.RUНародные средства в современной медицине
Народные лекарственные средства являются мощными источниками здоровья. Они дают человеческому организму силы для борьбы с многими болезнями. Природные лекарства Народная медицина использует как всем известные лекарственные травы, так и уникальные средства, которые тоже дарит нам природа. Это: ...


Предварительный осмотр перед массажем. Основные правила - MY-DOKTOR.RUПредварительный осмотр перед массажем. Основные правила
Перед массажем необходимо обязательно пройти предварительный осмотр.  При пальпации (ощупывании) остистых отростков определяют расстояние между ними, болезненность и подвижность, одинаковую высоту расположения, образование углублений и неровностей между отростками и, конечно же, наличие болезн ...


Экспресс-имплантация зубов – один момент и зуб на месте - MY-DOKTOR.RUЭкспресс-имплантация зубов – один момент и зуб на месте
Сегодня каждая стоматологическая клиника предлагает своим клиентам воспользоваться самым широким перечнем услуг. Это и отбеливание зубов, и лечение различных заболеваний (пародонтита, периодонтита, пульпита), и исправление патологического прикуса, и имплантация (традиционная и быстрая), и протезиров ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика