Что нужно знать о протезировании передних зубов? Тонкость протезирования передних зубов заключается, прежде всего, в необходимости быстро закончить эту процедуру. О длительности процедуры и способах протезирования читайте далее.
Особенности протезирования:
Воссоздание точной копии зуба.
Отсутствие последующего дискомфорта при ношении ...
Хирургическая стоматология. Зубосохраняющие процедуры При стоматологических проблемах важно своевременно предотвратить дальнейшую порчу и потерю зуба.
В этом случае необходимо обратиться к специалисту хирургической стоматологии для проведения зубосохраняющих процедур.
В их числе:
лечение кариеса;
подготовка к имплантации (полная или части ...
Реставрация зубов: назначение и виды Под реставрацией зубов подразумевается комплекс мероприятий, необходимый для возвращения зубам красоты и устранения дефектов, появившихся по различным причинам.
Чаще всего изменения в зубах происходят в результате:
неправильного питания,
плохой гигиены полости рта,
привычки ковырят ...
Современные зубные щетки Не смотря на то, что щетки для чистки зубов появились достаточно давно, распространение они получили только в прошлом веке, и именно во второй его половине начали постепенно совершенствоваться мастерами со всего мира. Рассмотрим основные виды зубных щеток, которые можно встретить на современном рынк ...
Критические дни
В календаре каждой женщины есть красные дни. И здесь не идет речь о праздниках, скорее наоборот. «Критические» дни – не самый приятный подарок природы, но для любой женщины детородного возраста они служат важным показателем ее здоровья. Очень часто во время месячных у представительницы прекрасного пола ухудшается самочувствие, поэтому практически всех женщин интересует вопрос: что предпринять в это время, чтобы чувствовать себя лучше?
«Критические» дни все переживают по-разному. Самые счастливые ощущают лишь легкое недомогание, другие же (таких, к сожалению, большинство) сталкиваются с проблемами посерьезней: болит низ живота и спина, раскалывается голова, глаза становятся болезненно чувствительными, нарушается нормальный процесс пищеварения. И главное этот «букет» сопровождается резкими перепадами настроения. Виновник этих неприятных ощущений – гормональный фон, а точнее его резкие колебания. Что же делать? Терпеть и ждать когда все станет на свои места? Конечно, нет!
Есть несколько проверенных средств, которые способны улучшить самочувствие в этот непростой период.
Правильное питание критические дни
Предменструальный синдром (ПМС) дает о себе знать повышенной утомляемостью, чувством страха, раздражительностью и беспокойным сном. Если за неделю до начала менструации ощущается, хотя бы половина этих недугов – следует правильно отрегулировать свое питание. Ведь часто причина всех бед кроется в понижении уровня серотонина. Чтобы поднять его, следует придерживаться нескольких простых правил. Есть нужно 5 – 6 раз в день небольшими порциями. Стоит отдать предпочтение овощам, фруктам и зерновым культурам. При этом лучше ограничить потребление сахара, кофе и выпечки. Такой рацион улучшает самочувствие и помогает устранить перепады настроения во время ПМС.
Спасительные травы в критические дни
Траволечение – способ, которым пользовались еще наши прабабушки, но это не мешает ему оставаться по-прежнему эффективным. Ноющие боли внизу живота появляются вследствие сокращения мышц матки. Облегчить страдания в этом случае помогут травы. Хорошим обезболивающим и расслабляющим эффектом обладают ромашка, мелиса и пустырник. Следует сказать, что эти травы в целом оказывают позитивное влияние на женское здоровье. Если же боли очень сильные, непрекращающиеся и постоянно сопровождают менструации, нужно непременно обратиться к гинекологу. Только специалист сможет исключить более серьезные причины возникновения болевых ощущений, чем сокращение мышц матки.
Гимнастика
Никто не предлагает женщинам заниматься спортом в эти дни, но есть несколько несложных упражнений, которые помогут избавиться от спазмов. Сначала нужно лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Затем подтянуть колени к груди и обхватить ноги руками. Следует поочередно перемещать ноги плавными движениями вправо и влево. Такое упражнение снимает спазмы и расслабляет позвоночник.
Тепло, темно и тихо
Женщинам следует заботиться о своем организме все 365 дней в году. К сожалению, это не всегда возможно, поэтому хотя бы во время «критических дней» самостоятельно создайте себе комфортные условия и отдохните. Кстати, снять спазмы поможет умеренное тепло. Горячую грелку прикладывать нельзя, а вот закутаться в шерстяной плед можно и нужно. Также лучше не раздражать свою измученную нервную систему ярким светом и резкими, громкими звуками.
Аромотерапия в критические дни
Аромат эфирных масел – отличное средство для настройки организма на позитивный лад. Лечится ароматами приятно и безопасно. Женщинам во время менструации следует использовать масла мелиссы, лаванды, бергамота и жасмина. Эти ароматы прекрасно поднимают настроение и снимают напряжение.
Отвечает детский гастроэнтеролог (вопрос-ответ) Новые вкусы
Сейчас моей дочке 5 месяцев. С рождения она на грудном вскармливании. Растет и развивается нормально. Но в поликлинике сказали, что малышке нужно давать еще и витамины, поскольку с грудным молоком она не получает всех важных веществ. Так ли это?
• Срочно расширять меню не стоит ...
На вопросы отвечает врач - реабилитолог (вопрос-ответ) Губки бантиком
• В правом углу рта у меня вот уже несколько лет образуется "заеда". Зимой я думала, что виноват мороз, а летом в отпуске — соленая морская вода. Но сейчас весна, я еще никуда не ездила, а "заеда" тут как тут, да еще и глубокая. От чего она появляетс ...
Домашние уроки. Советы Монтессори-педагога (вопрос-ответ) Хочешь получить совет, как лучше развивать малыша? Задай вопрос нашему эксперту.
Как создать детскую развивающую среду по Монтессори?
• По Монтессори, для развития ребенка необходима специальная среда. Каким образом ее подготовить в домашних условиях?
Сразу замечу, что организация развивающ ...
Отвечает педиатр (вопрос-ответ) Ехать ли на море?
Сейчас пора отпусков, и нас очень интересует вопрос, стоит ли везти 3-месячного кроху на море? Почему педиатры рекомендуют это делать только с трех лет?
• Отправляясь с ребенком на юг, необходимо учитывать, что первые 7-10 дней уходят на акклиматизацию - приспособление ор ...
Спроси у врача косметолога-дерматолога (вопрос-ответ) Потливость
"С завистью смотрю на своих подружек, которые летом могут носить облегающие кофточки. Я же себе такую "роскошь" позволить не могу. И все потому, что у меня потеют не только "традиционные&q uot; части тела, но даже живот и ладони. Как мне избавиться от этой проблемы? ...
История создания контактных линз С возрастом зрение слабеет почти у всех, а у некоторых людей оно не очень хорошее и в юности. Чтобы помочь глазам, оптики с давних времен изобретали все новые приспособления - появились лупа, монокль, лорнет, а когда два оптических стекла соединили дужкой, всеобщую популярность завоевали очки. ...
Виниры: реальная альтернатива реставрации зубов. Виды виниров. Как хочется, чтобы зубы были белые-белые, и их состояние и цвет не преображались бы от воздействия на зубы различных факторов! Кстат и, изменить цвет потемневших зубов можно с помощью виниров – тонких пластинок (облицовки).
Что такое виниры?
Виниры могут изготавливаться из пломбировочног ...
Апноэ во сне. Угроза, которую недооценивают Апноэ во время сна очень часто недооценивают, считая этот недуг обременительным, но не опасным.
К сожалению, такие оптимистические предположения часто не находят подтверждения на практике, а отсутствие адекватного лечения может стать причиной того, что апноэ во время сна будет серьезной угрозой ...
