ПОИСК ПО САЙТУ
Домашний Доктор :: Беременность и роды :: Лучшие витамины для беременных

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Поздняя беременность – вторая молодость - MY-DOKTOR.RUПоздняя беременность – вторая молодость
Каждая женщина вправе сама для себя определить возраст, когда она готова стать мамой. Медики называют оптимальный возраст для рождения ребенка 24-30 лет. Сегодня отмечается рост числа рожениц 35-40 лет. Большинство супружеских пар не спешат заводить ребенка, предпочитая сначала получить образова ...


Крупный малыш - MY-DOKTOR.RUКрупный малыш
Во время УЗИ вам сказали, что малыш будет крупным, а вы не знаете, радоваться или огорчаться? Давайте разбираться вместе. Даже если вам окружающие говорят, что ребёнок у вас родится большим только потому, что вы много едите, быстро набираете вес или у вас большой живот – не слушайте! Вес бу ...


Признаки беременности - MY-DOKTOR.RUПризнаки беременности
В жизни каждой женщины наступает момент, когда становится вопрос: а не беременна ли она? Ответить на него поможет ряд признаков беременности. Признаки беременности ненаступление месячных (не стоит забывать, что это может также являться признаком каких-либо заболеваний); увеличение и бол ...


Беременность после аборта - MY-DOKTOR.RUБеременность после аборта
Аборт – это очень серьезное вмешательство в работу женского организма. И если даже данная операция была сделана грамотно, велика вероятность того, что последующие беременности, несмотря на то, что они остаются возможными, будут сопровождаться серьезными проблемами. Сложности могут возникат ...


Лучшие витамины для беременных

Лучшие витамины для беременных - MY-DOKTOR.RU

Беременность — период в жизни женщины, когда она уже отвечает за состояние здоровья будущего ребенка.

Будущая мама должна быть физически и психологически подготовлена, чтобы с хорошим самочувствием и настроением перенести 9 месяцев беременности и процесс родов.

Чтобы обеспечить необходимый запас энергии и здоровья для мамочки, а также заложить здоровую основу организма ребенка, необходимо в достаточном количестве получать витамины и минералы.

Путь их поступления в организм женщины:

  • качественная,
  • экологически безопасная еда.

Но в последние годы наши продукты питания не того качества, которое мы бы хотели видеть и потреблять. А состав не всегда соответствует описанию.

Даже если в период беременности женщина обеспечена здоровой, питательной пищей, что соответствует экологическим стандартам, весь комплекс витаминов и микроэлементов с такой еды получить сложно.

Выход из ситуации — прием сертифицированных, всемирно признанных витаминных комплексов.

Какие витамины и минералы необходимы будущей матери и ребенку

Фолиевая кислота

Одним из важнейших компонентов, обеспечивающих здоровье мамы и ребенка, является фолиевая кислота.

Это вещество содержится:

  • в бобовых культурах,
  • в зеленых листовых салатах,
  • в авокадо,
  • в твердом сыре,
  • абрикосах,
  • дыне,
  • тыкве.

Наличие нужного количества фолиевой кислоты предупредит:

  • депрессивное психическое состояние,
  • быструю утомляемость
  • и анемию.

Важно принимать фолиевую кислоту в первом триместре беременности, чтобы обеспечить формирование здоровой нервной системы ребенка.

Витамин С и железо

Витамин С и железо принимают активное участие в насыщении клеток кислородом, предупреждая снижение уровня красных кровяных телец (эритроцитов).

Их недостаток приводит к появлению:

  • анемии, слабости,
  • общему недомоганию беременной женщины.

Железо мы получаем из:

  • красной рыбы и мяса,
  • яиц,
  • цельнозерновых каш и хлеба,
  • зеленого салата,
  • лука,
  • петрушки,
  • шпината.

Омега-3 жирные кислоты

Омега-3 жирные кислоты — важный элемент, который влияет на работу организма на клеточном уровне.

Они принимают участие в строении мозга, цнс, и сетчатки глаз ребенка.

В природе Омега-3 в большом количестве содержится в:

  • рыбьем жире
  • и льняном масле.

Кальций

Соединительные ткани эмбриона, костная и мышечная система в период формирования остро нуждаются в кальции.

Для мамы этот элемент также важен:

  • помогает сохранить здоровье зубов
  • и волос.

Чтобы обеспечить поступление кальция в организм, рекомендуется ввести в пищу:

  • творог,
  • кисломолочные продукты,
  • свеклу,
  • фасоль,
  • орехи.

Витамин D

Для усвоения кальция необходим витамин D.

  • Он способствует нормальному прохождению обменных процессов в организме.
  • А для малыша играет решающую роль в предупреждении рахита.

Как получить все вещества в нужном количестве

Специалистами ортомолекулярной медицины разработаны специальные витаминные комплексы для женщин.

Грамотно продуманный состав и оптимальное содержание каждого витамина, микроэлемента, минерала заложат основы здорового развития ребенка на эмбриональной стадии, и поддержат здоровье матери.

Добавлено: 20-01-2020 19:52

Проголосовать за статью

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.


Оставить комментарий или задать вопрос
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Женская консультация (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЖенская консультация (вопрос-ответ)
Что делать с инфекцией? За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...


Целесообразность установки левоноргестрелсодержащей системы. Разговор с профессором кафедры акушерства и гинекологии (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЦелесообразность установки левоноргестрелсодержащей системы. Разговор с профессором кафедры акушерства и гинекологии (вопрос-ответ)
Женщины интересуются, каков механизм действия левоноргестрелсодерж ащей системы? Система имеет вид Т-образной спирали, на вертикальном колене которой расположен цилиндр, изготовленный из особого материала - полидиметилоксана и содержащий гормон левоноргестрел. Этот гормон подобен одному из женски ...


Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЖенская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ)
Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка? Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ...


Женская консультация (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЖенская консультация (вопрос-ответ)
А был ли мальчик? У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое? • Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ...


Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUПоговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ)
Планируем беременность Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать? Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Диета Сомерс - MY-DOKTOR.RUДиета Сомерс
Диета Сомерс создана актрисой Сьюзен Сомерс. По словам Сомерс, она взяла за основу принципы французской кухни, в которой используется много жиров, в том числе сливок и сливочного масла, но она не приводит к большому количеству случаев ожирения. Главная идея этой диеты: правильная комбинации прод ...


Неприятный запах изо рта. В чем кроется причина. Как избавиться от несвежего дыхания - MY-DOKTOR.RUНеприятный запах изо рта. В чем кроется причина. Как избавиться от несвежего дыхания
Неприятный запах изо рта - проблема довольно деликатная. От этого ощущения страдает примерно четверть населения всего земного шара. Очень сложно оставаться уверенным в себе, общаться с окружающими без стеснения, если дыхание сопровождается волной неприятного запаха. Но это лишь внешнее проявл ...


Чего ждать от менопаузы? - MY-DOKTOR.RUЧего ждать от менопаузы?
Все женщины разные, но большинство замечают начало менопаузы в возрасте от 45 до 50 лет. Тем не менее, у некоторых женщин она может начинаться и до 40 лет - ранний климакс. Иногда менопауза начинается после болезни, медицинских процедур или просто из-за генетических особенностей. Признаки климак ...







© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика