Домашний Доктор :: Беременность и роды :: Как ослабить боль во время родов?
|
Как ослабить боль во время родов?
Многие женщины, даже еще ни разу не рожавшие, воспринимают роды и боль как единое целое. Но, есть такие дамы, которые начинают психологически и физически подготавливать себя к родам еще задолго до их наступления. Как психологически подготовиться к родамПравильное отношение к боли и умение преодолевать чувство страха перед родами – это итог грамотного подхода к данному процессу. На сегодняшний день мы настолько заняты работой, неправильно питаемся, не умеем отдыхать, имеем вредные привычки, что попросту забываем о себе. И единственное, что из такого состояния нашего организма может вывести только боль. Она позволит нам немного перевести дух и позаботиться о своем здоровье. Боль – это то, что нас периодически сопровождает всю жизнь, начиная еще с того момента, когда мы только рождаемся. Младенец во время своего появления на свет испытывает гораздо сильнее боль, чем его мама в это момент. Поэтому беременная женщина должна воспринимать свои болевые ощущения не как врагов, а как союзников. Чтобы этому научиться, нужно перестать испытывать страх по отношению к родам. Зачем нужен массаж при беременностиЧувство паники может привести к тому, что могут остановиться уже начавшиеся схватки. Женщина во время родов должна быть максимально расслаблена, тогда процесс появления малыша на свет пойдет правильно. Женщина во время беременности должна прислушиваться и следить за всеми изменениями, которые происходят в ее организме. Для этого она большую часть времени должна посвящать своему здоровью: чаще отдыхать, расслабляться благодаря массажу, который может ей сделать близкий человек. Что это даст? В-первую очередь, мышцы беременной женщины не должны быть зажаты, это позволит ее организму правильно подготовиться к родам. Иногда массаж позволяет малышу принять в утробе правильное положение. Также массаж крестца и нижнего отдела позвоночника позволит женщине расслабиться во время схваток, а также в начале потуг. Это можно делать как самостоятельно, так и при прямом участии в этом мужа. Выберите позу для родовПозу во время родов лучше подбирать самим, она должна быть наиболее комфортная для состояния роженицы. Часто во время родов женщины кричат. И это правильное их поведение. Поскольку во время крика расслабляется матка и это позволяет ребенку лучше проходить по родовому каналу. Но, лучше, если роженица заменит крик на пение. Любые сильные голосовые вибрации помогут смягчить боль и благополучно разродиться. Не зря наши прабабушки использовали метод пения во время схваток. Боль во время потугБоль во время потуг имеет другую силу и ощущения, чем боль во время схваток. В этом случае, нужно не избегать ее, а идти к ней навстречу, то есть тужиться в то место, где больнее всего. Здесь помощником станет правильное дыхание. Предложенные выше рекомендации позволят вам найти ключик к своему телу. А оно, в свою очередь, ответит вам благоприятно разрешенными родами. Добавлено: 29-12-2019 20:36 Внимание!
|
|
Внимание! © 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности |