Мифы и факты об отбеливании зубов Отбеливание — эта самая востребованная услуга в эстетической стоматологии.
Белоснежную улыбку хочет иметь каждый, но в интернете сегодня можно найти массу информации о вероятном вреде отбеливания, которая становится причиной отказа от этой процедуры.
Вашему вниманию предоставлено шесть сам ...
Где сделать ортопантомограмму? Ортопантомограмма (ОПТГ) – это современный метод диагностики, при котором используется рентгеновское излучение.
Специальный аппарат позволяет создавать панорамные снимки верхней и нижней челюсти, максимально детализированные изображения, что дает возможность проводить точную диагностику.
Где ...
Лечение пульпита без боли и брекет системы в Санкт-Петербурге Пульпит — воспалительный процесс пучка нервных сосудов в полости зуба.
Причины возникновения пульпита
Не до конца вылеченный кариес может привести к этой болезни.
При плохом пломбировании полости кариеса возможно возникновение этого заболевания.
И в том, и в другом случае в ...
Конфиденциальная информация о коронках из керамики Одним из наиболее эффективных методов реставрации зубов являются керамические коронки.
Убедиться в том, что реставрация выполнена правильно, а само изделие изготовлено в надлежащем качестве, достаточно соответствия с одним параметром - искусственные зубы визуально соответствуют натуральным.
Два ус ...
Методики похудения без диет
Всем известно, что излишний вес пагубно влияет на все стороны жизни: состояние здоровья, активность в деловой сфере и личное благополучие. Как избавиться от лишних килограммов известно давно – поменьше есть и побольше двигаться. И если сесть на жесткую диету может далеко не каждый, то усилить свою двигательную активность по силам, практически каждому. Только делать это необходимо правильно и без фанатизма. На сегодняшний день похудение без диет представлено целым рядом эффективных методик, которые обеспечивают значительный сброс веса без изнурительных и изматывающих организм голодовок.
Физические нагрузки
В первую очередь следует обратить свой взор в сторону спортивных занятий. Занятия фитнесом во всем его многообразии – самая действенная на сегодня методика похудения. При этом активно занимаясь физическими нагрузками, вы не только похудеете, но и значительно укрепите свое здоровье, станете энергичнее и подвижнее.
Вариантов физических занятий множество: силовые упражнения в тренажерном зале, аэробика, аква аэробика в бассейне, танцы (в том числе и в технике стриптиза), йога, пилатес, занятия на кардиотренажерах для целенаправленного сжигания жира, бег, скакалка, хула-хуп – да мало ли еще видов физической активности. Выбирайте то, что придется вам по душе. Главное двигайтесь и не ленитесь. Не хотите или не можете ходить в тренажерный зал, занимайтесь дома, но только делайте это постоянно, не пропускайте занятий без особо серьезных на то причин.
Отказ от ужина
Также эффективная система похудеть предполагает отказ от позднего обильного ужина. Если вы хотите добиться положительного результата в борьбе за стройную фигуру, твердо запомните, что последний прием пищи должен быть за 4 часа до того, как вы отправитесь спать. При этом ужин должен быть легким, с минимальным содержанием углеводов. И чем позже вы привыкли ложиться спать, тем менее калорийным должен быть ваш ужин.
Только один отказ от позднего обильного ужина позволяет избавиться от 10 кг в течение краткого периода времени. Обязательно включите в свой рацион фрукты для похудения – грейпфрут и ананас. Если они будут присутствовать в вашем меню постоянно, то процесс усвоения тяжелой пищи пойдет быстрее, кишечник будет быстрее освобождаться, и лишний жир не будет откладываться, портя вашу фигуру.
Массаж, обертывания, сауна
Также похудение без диет включает такие проверенные методики, как антицеллюлитный массаж, обертывания, баня или сауна. Все эти процедуры действенно способствуют похудению. Особенно хорошо зарекомендовал себя комплекс, совмещающий фитнес, обертывания и сауну. А антицеллюлитный массаж усиливается аква аэробикой и обертываниями. Вариантов множество. И что наиболее ценно, то, что мероприятия эти могут обойтись довольно дешево, поскольку антицеллюлитный массаж и обертывания можно вполне проводить в домашних условиях. Да и домашние сауны – сегодня уже не редкость. С помощью данных процедур вы не только распрощаетесь с ненавистным целлюлитом, похудеете, но и сделаете свою кожу нежной и бархатистой.
Раздельное питание
Еще одна методика похудения без сидения на традиционных диетах – это переход на раздельное питание. Это благотворно скажется не только на вашей фигуре, но и на здоровье. Ограничивать себя в еде не нужно, только нужно потреблять то, что вы любите в правильных сочетаниях.
В борьбе с жировыми отложениями на животе вам поможет очищение кишечника. Отдавайте предпочтение продуктам способствующим похудению и ограничьте, а лучше совсем, выведите из своего рациона те продукты, которые провоцируют отложение жира в самых неподходящих местах вашей фигуры.
И применяйте методику разгрузочных дней. Тогда вам не придется прибегать к такой крайней мере, как липосакция.
Добавлено: 30-12-2019 21:15
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Женская консультация (вопрос-ответ) Тянущие боли в боку? Ищем причины недомогания
• С 5-6 недели беременности появились сильные тянущие боли с правой стороны внизу живота. С чем это может быть связано?
Во-первых, тянущие боли справа — характерный симптом после удаления аппендицита, даже если операция была проведена доста ...
Вопросы педиатру (вопрос-ответ) Последствия ветрянки
Месяц назад мои детки переболели ветряной оспой. На их личиках осталось несколько заметных рубцов. Можно ли применять какие-либо средства, чтоб убрать эти следы?
Обычно рубцы не остаются от тех пузырьков, которые не вскрывались. Именно поэтому рекомендуется смазывать ранки ...
На приеме у педиатра (вопрос-ответ) Если сердечко открыто, или Что означает диагноз «ООО»?
Мой сын родился с диагнозом «открытое овальное окно». Уточните, пожалуйста, к какому возрасту у ребенка окошко должно закрыться, и что делать, если этого не произошло? Повлияет ли «ООО» на график профилакт ...
Трудный вопрос. На вопрос отвечает психолог Семейные войны
Подскажите, как поступить? Оставила сына (1,5 года) со свекровью на несколько часов. Возвращаюсь — ребенок в слезах. Выяснилось, Гоша просил бабушку поиграть с ним, а она в это время смотрела телевизор. Когда же малыш расплакался, бабушка его отругала и закрыла в туалете, гд ...
На приеме у педиатра (вопрос-ответ) Как справиться с первыми детскими недугами? Спросите у нашего специалиста!
Мамочка, я хочу пить!
Мой 2-летний сынок ночью часто просит пить и до утра выпивает 2-3 чашки воды (соответственно, за ночь используем пару-тройку одноразовых подгузников). Нормально ли, что ребенок так много пьет ночью? ...
Артериальное давление у беременных Спросите у любой девушки, какое давление у нее обычно бывает, и вы столкнетесь с недоуменным замешательством. К счастью, время заботиться об этом приходит гораздо позже, а пока следить за показателями давления вроде бы и не нужно... всем, кроме будущих мам.
• Почему у будущих мам повышается ...
Дизентерия Дизентерия – это острое инфекционное воспаление кишечника, вызываемое определенным родом микробов, носящих название шигеллы. Существует несколько видов шигелл, и распространены они повсеместно.
Дизентерия является «болезнью грязных рук»
Источником инфекции всегда является боль ...
Почечная недостаточность в детском возрасте Почечная недостаточность представляет собой серьезное нарушение функции почек. Она бывает острая и хроническая.
Острая форма почечной недостаточности (ОПН) связана с наличием множественных кист или с врожденными аномалиями развития почек. В основном она встречается у новорожденных детей. ...
