Основные способы лечения эректильной дисфункции без виагры

Оставить мнение, отзыв

Эректильная дисфункция возникает, когда вы не можете достичь эрекции или не можете поддерживать достаточно твердую эрекцию, чтобы заниматься сексом.

Легкая или умеренная эректильная дисфункция является обычным явлением - она поражает около половины мужчин в возрасте 50 лет и становится все более распространенной после 50 лет.

Неспособность поддерживать эрекцию может привести к проблемам в отношениях или к неуверенности в себе, но есть способы лечения нужна консультация уролога киев или даже излечения этого состояния.

Хотя на рынке есть такие препараты, как виагра, некоторые люди предпочитают более естественный подход. Вот несколько методов, которые вы можете опробовать в домашних условиях для лечения эректильной дисфункции.

Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля помогают укрепить мышцы, которые поддерживают эрекцию полной и твердой. Эти мышцы, называемые мышцами тазового дна, находятся под простатой и прямой кишкой, и их сила может влиять на вашу способность поддерживать эрекцию. Это происходит потому, что когда вы сгибаете мышцы тазового дна, они оказывают давление на вены в вашем пенисе, что затрудняет отток крови от пениса и поддерживает эрекцию.

Вы можете найти мышцы тазового дна, действуя так, как будто вы пытаетесь остановить мочеиспускание в середине потока или удержать себя от прохождения газов.

Вот как выполнять тренировку кегеля:

• напрягите мышцы тазового дна - сидя или лежа это сделать легче;
• держите мышцы напряженными в течение 5 секунд;
• расслабьте мышцы на 5 секунд;
• повторите это упражнение необходимое количество раз.

Для достижения положительных результатов следует стремиться выполнять 3 подхода по 10 повторений в день.

Женьшень

Хотя необходимы дополнительные исследования, есть некоторые доказательства того, что корейский красный женьшень может помочь в лечении эректильной дисфункции.

Женьшень помогает мышцам полового члена расслабиться. Именно это расслабление позволяет крови наполнить половой член и вызвать эрекцию.

Обзор нескольких исследований 2008 года показал, что прием 600 миллиграммов красного женьшеня помогает мужчинам получить и сохранить эрекцию. Однако многие из этих исследований проводились на небольших группах, и для того, чтобы узнать, применимы ли эти результаты к общей популяции, необходимы более масштабные исследования.

Красный женьшень можно найти в продаже в виде капсул или чая, но важно уточнить, что эти добавки не всегда надежны. Поскольку добавки никем не регулируются, дозировки на этикетках могут быть неточными, или они могут содержать другие, не указанные в списке ингредиенты.

Важно поговорить со своим врачом, прежде чем пробовать безрецептурные средства для лечения эректильной дисфункции, чтобы убедиться, что вы не подвергаете свое здоровье риску.

Изменения в образе жизни

В достижении эрекции участвуют многие системы организма, включая нервы, кровообращение и мышцы. По этой причине состояния, связанные с нездоровым образом жизни, такие как сердечные заболевания и ожирение, могут увеличить риск развития эректильной дисфункции. Чтобы улучшить эректильную функцию, важно внести изменения в образ жизни, которые улучшат здоровье кровеносных сосудов - каналов, по которым кровь поступает во все части тела, включая половой член.

Эксперты рекомендуют три изменения в образе жизни, которые могут помочь в лечении эректильной дисфункции:

Больше занимайтесь спортом

Когда вы занимаетесь спортом, ваш организм вырабатывает больше оксида азота - соединения, которое заставляет мышцы кровеносных сосудов расслабляться, позволяя крови течь более свободно. Это позволяет вашему пенису легче становиться эрегированным и оставаться эрегированным. Обзор 2018 года показал, что физическая активность может значительно улучшить эректильную дисфункцию, и эксперты рекомендуют заниматься по 40 минут четыре раза в неделю для достижения наилучших результатов.

Бросьте курить

Если вы курите сигареты, вероятность возникновения эректильной дисфункции у вас почти в два раза выше, чем у некурящих. Это связано с тем, что химические вещества, содержащиеся в сигаретах, повреждают стенки кровеносных сосудов, называемые эндотелием. Именно эндотелий вырабатывает оксид азота, и без его достаточного количества крови становится гораздо труднее поступать в пенис.

Сократите потребление алкоголя

Если вы пьете мало или умеренно - не более 14 напитков в неделю для мужчин - это не увеличит риск развития эректильной дисфункции. Однако если вы пьете больше этого количества, особенно в течение длительного периода времени, вам может быть сложнее поддерживать эрекцию. Это происходит потому, что алкоголь расширяет кровеносные сосуды, позволяя крови приливать к пенису, но также позволяя ей вытекать, оставляя пенис вялым.

Эректильная дисфункция - распространенная проблема для мужчин, особенно с возрастом, но существует несколько способов ее лечения в домашних условиях. Если ни один из этих способов не помогает, обратитесь к своему врачу, чтобы обсудить другие варианты, например, рецептурные препараты.

Контактные данные - Медицинский центр Олега Колибабы

• Адрес: Киев, ул. Крещатик, 44В
• График работы: Пн -Пт 08:00 - 20:00
  Сб 09:00 - 17:00
  Вс 09:00 - 15:00
• Контактный телефон: 0 (800) 332-965 Бесплатно со всех телефонов

Добавлено: 15-01-2022 15:33

	ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ Диагностика и лечение опухоли почки - на Ваши вопросы отвечает врач уролог Кровь в моче — симптом опухоли? Некоторое время назад у меня начала появляться кровь в моче, при этом испытываю жуткие боли при мочеиспускании. Иногда появляются сильные режущие боли внизу живота. Могут ли эти симптомы свидетельствовать об опухоли почки? Основными симптомами опухоли почек ка ... Проблемы с эректильной дисфункцией - отвечает врач андролог С чем могут быть связаны периодические проблемы с потенцией? У моего мужа периодически возникают проблемы с эректильной дисфункцией. Какой-то период все хорошо, после — по непонятным причинам, эрекции нет. Почему так происходит и с чем может быть связано? Как можно в этой ситуации помочь? ... Врач уролог-андролог отвечает на вопросы о простатите (вопрос-ответ) Хронический простатит – это приговор? Вопрос: Здравствуйте, у меня такой вопрос к урологу. Несколько дней подряд сдавал анализы: анализ крови (как обычно), на диагностирование секрета простаты и мочеиспускательного канала, бак посев мочи и общий, ПЦР на проверку инфекции кажется, спермограмму ... Диагностика мочеполовой системы Проблемы с мочеиспусканием Некоторое время стал испытывать проблемы с мочеиспусканием, очень сложно сходить в туалет. Может ли это быть симптомом заболевания почек? Дизурия или болезненное мочеиспускание может быть симптомом многих заболеваний моче-половой системы. Это могут быть: как забол ...

Казанские больницы по районам города

	ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ Мама, я голодный! Как правильно начать первый прикорм ребенка Молодых мам часто волнуют вопросы, связанные с началом первого прикорма. Когда малыш наиболее восприимчив к первому прикорму? Какой продукт выбрать? Следует учесть, что именно полноценное питание способствует правильному развитию и быстрому росту ребенка. Прекрасно, если ребенок находится на по ... Как продлить молодость и достичь долголетия Генетически каждый человек запрограммирован на сто двадцать жизненных лет. Но в действительности век наш намного короче. Для среднестатистическог о японца характерен жизненный период в семьдесят девять лет, для греков, шведов, канадцев и австралийцев продолжительность жизни в среднем достигает се ... Как облегчить токсикоз? Имбирь как средство от токсикоза При появлении чувства тошноты можно использовать корень имбиря – перед принятием пищи просто пожевать его или добавить в чай. Кроме этого, имбирь – это натуральный сильнодействующий антибиотик, который поможет сделать сильнее иммунитет и справиться с ...