 |  |  |
| | |
 | |  |
| | | ||||
| ТЕМА ДНЯ
| | ||||
| | |
В отпуск с диабетом
 |
Вы один из тех людей, которые всегда пакуют чемодан в последнюю минуту? Или за неделю до отъезда выкладываете все необходимое на диване, чтобы ничего не забыть?
Так или иначе, вы думаете, не взять ли с собой элегантное вечернее платье – на всякий случай! – а вот по поводу всего, что касается диабета, размышлять не приходится.
Потому что если в отпуске и можно обойтись без вечернего туалета, то отсутствие тест-полосок, например, может стоить нервов и здоровья.
Расслабляющий отдых, конечно, не обходится без препаратов против:
- диареи,
- укусов комаров
- или загара.
Что еще нужно предпринять, чтобы отдых в чужой стране не окончился неудачей. Итак: большой праздник!
1. Урегулировать до отъезда
Освежите, при необходимости, знания о диабете. Вы должны помнить, сколько инсулина и какая доза таблеток подходит вашему организму для физической активности. Если нет, спросите врача.
Помните о разнице во времени: обсудите с врачом поездку по нескольким временным зонам, чтобы узнать, как можно корректировать дозы инсулина или таблеток.
При полетах на запад день удлиняется, так что нужно больше инсулина. Если вы летите на восток, день укорачивается, и дозу можно уменьшить.
Упаковка: возьмите в два раза больше инсулина, таблеток и тест-полосок, чем обычно бывает нужно. Не забудьте одноразовые шприцы.
2. Советы во время путешествия
Транспортируйте инсулин безопасно: в самолете инсулин и тест-полоски глюкозы в крови держите среди ручной клади, так как в грузовом отсеке может быть слишком холодно.
Кроме того, все нужное будет под рукой, если вдруг произойдет задержка багажа. Идеальна для перевозки инсулина сумка-холодильник, которую можно, например, купить в аптеке.
Защищайте препараты как от жары и палящего солнца, так и от замерзания.
Избегайте низкого уровня сахара в крови: нужно измерять его при длительном полете каждые три часа.
На всякий случай постарайтесь обеспечить себя на время полета углеводами.
Предотвращение тромбоза: теснота места в салоне может привести к образованию тромбов в ногах.
Гимнастика для вен
Чтобы предотвратить риск, вы должны во время полета время от времени делать гимнастику для вен:
- покачивать ногами,
- поднимать или опускать их, чтобы стимулировать кровообращение.
При проблемах с венами желательно надеть на время полета компрессионные чулки.
Сухой воздух в салоне способствует сгущению крови. Пейте достаточно, но никакого алкоголя, он усиливает потерю жидкости.
3. После приезда
Обратить особое внимание и часто проверять уровень сахара. Он может чувствительно реагировать на:
- изменения климата,
- изменение часового пояса
- или незнакомую пищу.
Соразмерьте дозы инсулина: если вы больше двигаетесь, чем дома, переходите на уменьшение дозы инсулина; если вы целыми днями бездельничаете на пляже, вам, возможно, потребуется более высокая доза. Если очень жарко, инсулин действует гораздо быстрее.
Храните инсулин и тест-полоски правильно: температура в холодильнике должна быть от четырех до восьми градусов.
Открытая упаковка инсулина не должна храниться в холодильнике, но должна быть защищена от жары и солнца. Ее можно использовать до четырех недель.
Профилактика диареи
Ее причиной во время путешествия, как правило, являются некачественные продукты питания.
Таким образом, в тропиках, субтропиках и странах с низким уровнем гигиены нужно придерживаться правила: приготовить блюдо и сразу съесть его!
Не используйте лед, а воду пейте только бутилированную.
Добавлено: 28-12-2019 12:15
| | | |||||
| ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
| | |||||
| | |
| | | |||
| ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
| | |||
| | |
