Мнения, отзывы и комментарии

Гастрит

Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...

Давление

Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...

Потенция

Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...

Потенция

Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...

Повысилось давление

С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...

ПОИСК ПО САЙТУ

Домашний Доктор :: Беременность и роды :: Питание во время беременности

Стоматология

Пластическая хирургия

Гинекология и Акушерство

Кожные и венерические заболевания

Урология

Беременность и роды

Уход за новорожденными

Детские болезни

Семейная психология

Косметология

Лечение в Израиле

Другие заболевания

ТЕМА ДНЯ

Восстановление после кесарева сечения - MY-DOKTOR.RUВосстановление после кесарева сечения
Кесарево сечение – это довольно сложная и опасная операция, призванная спасти жизнь и здоровье матери и ребенка. Как и всякое оперативное вмешательство, кесарево сечение чревато различными осложнениями и проблемами, риск которых снижают с помощью послеродовой терапии. Терапия после кесарева с ...


Обрабатываем пупок в домашних условиях - MY-DOKTOR.RUОбрабатываем пупок в домашних условиях
В домашних условиях нужно обрабатывать пупочную ранку в течение недели после выписки, один раз в день. Если остаток пуповины был удален хирургическим путем, то пупок заживает быстрее, и его нужно обрабатывать только в течение двух-трех дней. Иногда геморрагическая корочка образуется медленно или из ...


Пуповина: что происходит - MY-DOKTOR.RUПуповина: что происходит
Пока ребенок находится в утробе матери, он связан с ней пуповиной, значение которой просто невозможно переоценить: именно через нее малыш получает питание и кислород. Значение пуповины Сама пуповина представляет собой сочетание трех кровотоков: артерии, через которую в организм малыша поступает ки ...


Проблемы с пищеварением у беременных
Беременность привносит в жизнь женщины не только радость предстоящего материнства, но и множество деликатных проблем, с которыми она раньше практически не сталкивалась. Так ближе к 20 неделе беременности около ¾ будущих мам сталкиваются с нарушением пищеварения, что в народе называют запором. ...


Питание во время беременности

Питание во время беременности - MY-DOKTOR.RU

Утверждение о том, что во время беременности будущей маме разрешается кушать всё, что хочется в неограниченных количествах, - всего лишь очередное заблуждение. Учёные-диетологи утверждают: лишние килограммы в этот период времени скажутся не только на фигуре женщины, но и на здоровье самого малыша.

Такая неприятная вещь, как токсикоз, продолжается у беременной намного дольше и болезненнее при неправильном, нездоровом питании и быстром наборе веса. Всё это приводит к кислородному голоданию зародыша и в целом оказывает неблагоприятное воздействие на него, вплоть до последующего ожирения у ребёнка.

Что делать, чтобы не набрать лишний вес при вынашивании ребёнка?

Строгий режим питания непременно нужно поддерживать, если беременная очень быстро поправляется. Здоровую и эффективную диету может разработать и посоветовать врач-диетолог, однако в другом случае, если по каким-либо причинам нет возможности проконсультироваться с ним, прекрасно помогут некоторые основы и правила питания для беременных.

Принципы питания при беременности

Всем известно, что углеводы являются главным источником энергии, а энергия очень важна для женщины в положении. 400 г углеводов в сутки для неё будет вполне достаточно. Однако нужно учитывать, что углеводы в основном находятся в нездоровой пище, поэтому, конечно же, лучше употреблять полезные продукты. Такими продуктами являются: сухофрукты, разные виды каш, хлеб, бананы, бобовые. Когда подойдёт 4-ый месяц беременности, количество потребляемых углеводов должно уменьшиться до 300 г. Необходимо также есть меньше сахара, исключить из рациона белый хлеб, вместо него использовать отрубной или диетические хлебцы.

Белки тоже играют большую роль в период беременности, так как они делают мышцы крепкими и способствуют их росту. Белки содержатся в следующих продуктах: твороге, ряженке, молоке, кефире, йогурте (вообще в молочных продуктах), белом мясе, рыбе, яйцах и т. д. Женщине следует употреблять больше такой пищи, ведь суточная норма белка в еде как минимум должна быть 130 г.

Если говорить о жирах, то их употребление должно ограничиваться в рамках 100 г в сутки. Будущей маме не рекомендуется есть слишком много пищи, богатой жирами – это отразится на здоровье и фигуре. Большая доля жиров находится в шоколаде, сметане, сливках, семечках и орехах, колбасных изделиях.

Если следовать таким несложным правилам и контролировать свой рацион, то и вес будет в порядке, и малыш родится здоровым. Помните, что во время беременности женщина уже отвечает и заботится не только о себе, но и о будущем своего ребёнка.

Добавлено: 28-12-2019 15:51

Проголосовать за статью

Оставить мнение, отзыв и комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-mail:
Заголовок Сообщения:
Текст Сообщения:

* Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

Поговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUПоговорим о планировании беременности. Вопросы специалистам (вопрос-ответ)
Планируем беременность Я собралась забеременеть в ближайшее время. Поэтому заранее хочу узнать, что может помешать нормальному течению беременности. Подскажите, на что нужно обратить внимание, прежде всего и какие анализы сделать? Рождение ребенка - это ответственный шаг, к которому следует быть ...


Целесообразность установки левоноргестрелсодержащей системы. Разговор с профессором кафедры акушерства и гинекологии (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЦелесообразность установки левоноргестрелсодержащей системы. Разговор с профессором кафедры акушерства и гинекологии (вопрос-ответ)
Женщины интересуются, каков механизм действия левоноргестрелсодерж ащей системы? Система имеет вид Т-образной спирали, на вертикальном колене которой расположен цилиндр, изготовленный из особого материала - полидиметилоксана и содержащий гормон левоноргестрел. Этот гормон подобен одному из женски ...


Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЖенская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ)
Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка? Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ...


Женская консультация (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЖенская консультация (вопрос-ответ)
Что делать с инфекцией? За месяц до беременности сдала мазок на инфекции. Анализы ничего не выявили, а на 19 неделе обнаружились ureaplasma par-vum и gardnerella. Выделений, боли, зуда и т. п. нет. Что мне теперь делать? Уреаплазма парвум отличается чем-то от другого типа уреаплазмы? Повлияют ли ...


Женская консультация (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUЖенская консультация (вопрос-ответ)
А был ли мальчик? У жены в течение 5 месяцев была задержка месячных, отмечались признаки токсикоза и даже живот округлился, а УЗИ ничего не показало. Врач поставил диагноз «ложная беременность». Может ли быть такое? • Да, так бывает. Ложная беременность может наступать у женщин, ...


Казанские больницы по районам города

Авиастроительный район

Вахитовский район

Кировский район

Московский район

Ново-Савиновский район

Приволжский район

Советский район

ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ

Спроси у гинеколога (вопрос-ответ) - MY-DOKTOR.RUСпроси у гинеколога (вопрос-ответ)
Ты привыкла следить за своим здоровьем. Возникают вопросы? Анестетик навредит? Я беременна. На сроке 13 недель при лечении поврежденного зуба стоматолог сделал мне обезболивающий укол. Переживаю, что это может сказаться на здоровье крохи. • Не волнуйся. Одноразовое введение анестезии никои ...


Массаж, как способ ухода за кожей головы - MY-DOKTOR.RUМассаж, как способ ухода за кожей головы
В наше время услуги массажиста для многих роскошь, тем более это касается массажа головы. Но должный уход волосам можно обеспечить и дома, делая массаж головы самостоятельно. Самомассаж рекомендуется делать как можно чаще, особенно после мытья головы. В первую очередь здоровье волос зависит от х ...


13 способов облегчения менструальной боли - MY-DOKTOR.RU13 способов облегчения менструальной боли
50 процентов женщин страдает от болезненных спазмов при менструации. Некоторые в эти дни испытывают небольшой дискомфорт, другие же не могут нормально жить и работать. Есть масса способов облегчить это состояние, если же оно не проходит, лучше обратиться к врачу. 1. Типы спазмов Есть два типа м ...




Внимание!
Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.




© 2007 Домашний Доктор. По всем вопросам и предложениям обращаться по Email: Обратная связь | Политика конфиденциальности

Яндекс.Метрика