Почему болят десны Причины боли десен могут быть разнообразными. При различных заболеваниях полости рта мягкие ткани могут по-разному реагировать на болезнь.
Стоматологи полагают, что основной фактор, который влияет на здоровье десен – вредные привычки.
При обнаружении первых симптомов нужно как можно быстрее ...
Протезирование зубов съемными протезами Можно с уверенностью сказать о том, что с проблемой потери зуба (зубов) хоть раз в жизни сталкивался практически каждый человек.
Отдельным пациентам суждено познать все «прелести&raqu o; удаления зуба уже в 20 лет, а кто-то сталкивается с такой необходимостью лишь в почтенном возрасте.
В ...
Когда устанавливаются металлокерамические коронки? Металлокерамические коронки — это зубные протезы, которые восстанавливают форму разрушенных элементов.
Они крепятся на сохранившиеся корни с удаленными нервами и запломбированными каналами или на имплантаты, установленные в кость.
Иногда используются штифты или вкладки для удержания конструк ...
Пародонтит. Причины. Симптомы. Диагностика. Лечение Пародонт - это ткань, которая окружает зуб, фиксирует его на своем месте и служит барьером, препятствующим проникновению бактерий и загрязнений. Он состоит из:
десен,
зубного цемента,
альвеолярной кости (костного ложа зуба),
зубцов (фиброзных волокон, соединяющих зуб с альвео ...
Правила похудения
Независимо от выбранного вами способа снизить вес, есть некоторые общие рекомендации о том, как похудеть с максимальной эффективностью. Они направлены на предотвращение стандартных проблем, с которыми сталкиваются большинство худеющих.
Рекомендации для "правильного" похудения:
Худеть нужно очень медленно. Желательно, чтобы сбрасываемый вес не превышал 1,5 кг в месяц – при таком подходе можно свести к минимуму испытываемый организмом стресс и вероятность возвращения потерянных килограммов.
Не пренебрегать подготовкой и выходом из диеты. Подготовка к диете должна длиться не менее недели, а выход из диеты в два-три раза превышать ее длительность. Иначе есть риск не справиться с гастрономическими соблазнами и начать сильно переедать, что вряд ли положительно скажется на стройности, обретенной с таким трудом и на работе внутренних органов.
Сделать выбор. Характерные для многих худеющих стремительные скачки веса в сторону стройности и обратно при всем желании нельзя назвать оздоравливающими. Кроме того, они крайне негативно влияют на самооценку. Да и частая смена гардероба не лучшим образом скажется на бюджете. Поэтому намного разумнее один раз решить для себя, чего же хочется больше: быть стройной или ни в чем себе не отказывать? Ведь, по большому счету, все секреты о том, как ликвидировать и предотвратить ожирение, давно известны: стремиться сохранять баланс расхода и потребления калорий, внести в свою жизнь регулярные физические нагрузки и питаться здоровой пищей.
Продумать бонусы. Очень многие срывы начинаются с мыслей в духе: «Я уже похудела на целых 6 кг, значит, мне теперь можно пирожное». В самой идее поощрения нет ничего страшного, важно, чтобы она не повлекла за собой никаких разрушительных последствий. Поэтому поощрения должны быть не слишком частыми, разумными и компенсированными. Лучше спланировать заранее, что и по достижении какой отметки весов будет съедено. При этом стоит помнить, что если запланированный продукт действительно пирожное, съесть его нужно в первой половине дня, отказавшись в этот день от хлеба (или иного мучного продукта) и добавив получасовую физическую нагрузку. Не исключено, что после тщательно продуманной компенсации вам и пирожного захочется гораздо меньше. Зато если вы его все-таки съедите, оно точно не принесет вашей фигуре никакого ущерба.
Выбирать простые диеты. В последнее время стало очень популярно заимствовать диеты у народов, женщины которых известны своей стройностью (например, у китаянок или индонезиек). Минусом такого подхода может стать индивидуальная непереносимость или отсутствие генетической предрасположенности к усвоению того или иного продукта. Второй серьезный недостаток экзотических диет – часто стоимость входящих продуктов неоправданно высока.
Добавлено: 30-12-2019 19:02
Проголосовать за статью
Внимание! Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Отвечает гинеколог (вопрос-ответ) В чем причина
Мне тридцать лет. В последнее время довольно часто у меня повышается температура тела до 37-37,2 С. Может ли данный симптом вызывать обнаруженная ранее (около года назад) уреаплазма?
• Очень важно, каким именно методом у тебя была выявлена уреаплазма и какие при этом наблюдал ...
Отвечает семейный врач (вопрос-ответ) Погода для суставов
• Мне 30 лет, с детства "крутят " колени на погоду. Почему возникает ноющая боль в суставах у детей и взрослых?
В данном вопросе разницы между детьми и взрослыми нет. К сожалению, механизм суставных болей, связанных с погодными изменениями, не установлен.
Веро ...
Вопросы детскому диетологу (вопрос-ответ) Научите жевать
Больше года сын был на грудном вскармливании. Первый прикорм я ввела в 7 месяцев (детское питание). В 1 год 6 месяцев малыш начал кушать кое-что с общего стола, но лишь в измельченном виде. Как только попадается пусть даже небольшой кусочек, он его тут же выплевывает. Ребенок не е ...
Советы психолога (вопрос-ответ) Взять няню и выйти в офис?
• У меня двое детей: сыну 3,5 годика, И дочке полгода. С появлением малышей все в моей жизни переменилось, работа ушла на второй план. Подруги рекомендуют взять няню и выходить в офис. А я просто не могу бросить детей... Рассудите наш спор, Дарья Аркадьевна...
Че ...
Женская консультация (у меня будет малыш, вопрос-ответ) Я тогда не знала! Прививка от дифтерии перед беременностью
Примерно за неделю до беременности (она получилась незапланированной), я сделала вторую прививку от дифтерии. Не опасно ли это для ребенка?
Проведенная вами вакцинация от дифтерии не опасна, если у вас не наблюдалось каких-либо поб ...
Термолифтинг Что нужно знать о радиоволновом лифтинге
Термолифтинг
Преимущества безоперационной подтяжки
Термолифтинг и термаж: единство принципа и разница в мелочах
Термолифтинг?
Удивленный вопрос означает, что вы до сих пор ещё не знакомы с одной из наиболее современных и перспективных мет ...
Цигун – Здоровье тела и ума Для многих людей упражнения цигун стали неотъемлемой частью жизни. Выполняя их ежедневно, можно добиться потрясающих результатов, восстановить здоровье и избавиться от разных, в том числе и тяжелых заболеваний.
Эта гимнастика воздействует не только на физическое тело. Она проясняет сознание чел ...
Нарушения развития плода при заболеваниях беременной женщины Вред перепадов температуры тела во время беременности
Любой человек, в том числе и беременная женщина, может заболеть инфекционными заболеваниями — гриппом, ангиной, острым респираторным заболеванием и др. К сожалению, некоторые беременные считают подобные заболевания пустяком, не обращ ...
Внимание! Использование материалов сайта "www.my-doktor.ru" возможно только с письменного разрешения Администрации сайта. В противном случае любая перепечатка материалов сайта (даже с установленной ссылкой на оригинал) является нарушением Федерального закона РФ "Об авторском праве и смежных правах" и влечет за собой судебное разбирательство в соответствии с Гражданским и Уголовным кодексами Российской Федерации.