Ортопедическое лечение зубов лингвальными брекетами Врожденные или приобретенные (травматические, после замены молочных зубов на постоянные) нарушения положения или окклюзии зубов доставляют массу неприятностей.
Практически каждый человек задумывается о необходимости исправления такого недостатка своей внешности.
Однако, далеко не каждый решается н ...
Стоматологический кабинет: современные услуги Ведущие стоматологические клиники Челябинска сегодня применяют современные методы:
лечения,
профилактики,
протезирования,
ортодонтии
и установки зубных украшений.
Для этого используется инновационное высококачественное оборудование и материалы.
Стоит учесть, что своевр ...
Рекомендации после удаления зуба Современные стоматологи прилагают все усилия к тому, чтобы спасти коренные зубы человека, поскольку это очень важно также для нормального и полнофункционального развития зубов соседнего ряда.
Однако, к сожалению, по тем или иным причинам, когда зуб имеет сильные повреждения, его следует удалить.
В ...
Преимущества имплантационных систем Для чего нужны зубные протезы
Человеческое тело несовершенно, с годами оно стареет и теряет форму. Одним из признаков уходящей молодости являются утраченные зубы.
С одной стороны дыры в зубном ряду выглядят не эстетично, с другой, этот недостаток мешает процессу жевания, а, значит, и качественному ...
Правила похудения
Независимо от выбранного вами способа снизить вес, есть некоторые общие рекомендации о том, как похудеть с максимальной эффективностью. Они направлены на предотвращение стандартных проблем, с которыми сталкиваются большинство худеющих.
Рекомендации для "правильного" похудения:
Худеть нужно очень медленно. Желательно, чтобы сбрасываемый вес не превышал 1,5 кг в месяц – при таком подходе можно свести к минимуму испытываемый организмом стресс и вероятность возвращения потерянных килограммов.
Не пренебрегать подготовкой и выходом из диеты. Подготовка к диете должна длиться не менее недели, а выход из диеты в два-три раза превышать ее длительность. Иначе есть риск не справиться с гастрономическими соблазнами и начать сильно переедать, что вряд ли положительно скажется на стройности, обретенной с таким трудом и на работе внутренних органов.
Сделать выбор. Характерные для многих худеющих стремительные скачки веса в сторону стройности и обратно при всем желании нельзя назвать оздоравливающими. Кроме того, они крайне негативно влияют на самооценку. Да и частая смена гардероба не лучшим образом скажется на бюджете. Поэтому намного разумнее один раз решить для себя, чего же хочется больше: быть стройной или ни в чем себе не отказывать? Ведь, по большому счету, все секреты о том, как ликвидировать и предотвратить ожирение, давно известны: стремиться сохранять баланс расхода и потребления калорий, внести в свою жизнь регулярные физические нагрузки и питаться здоровой пищей.
Продумать бонусы. Очень многие срывы начинаются с мыслей в духе: «Я уже похудела на целых 6 кг, значит, мне теперь можно пирожное». В самой идее поощрения нет ничего страшного, важно, чтобы она не повлекла за собой никаких разрушительных последствий. Поэтому поощрения должны быть не слишком частыми, разумными и компенсированными. Лучше спланировать заранее, что и по достижении какой отметки весов будет съедено. При этом стоит помнить, что если запланированный продукт действительно пирожное, съесть его нужно в первой половине дня, отказавшись в этот день от хлеба (или иного мучного продукта) и добавив получасовую физическую нагрузку. Не исключено, что после тщательно продуманной компенсации вам и пирожного захочется гораздо меньше. Зато если вы его все-таки съедите, оно точно не принесет вашей фигуре никакого ущерба.
Выбирать простые диеты. В последнее время стало очень популярно заимствовать диеты у народов, женщины которых известны своей стройностью (например, у китаянок или индонезиек). Минусом такого подхода может стать индивидуальная непереносимость или отсутствие генетической предрасположенности к усвоению того или иного продукта. Второй серьезный недостаток экзотических диет – часто стоимость входящих продуктов неоправданно высока.
Добавлено: 30-12-2019 19:02
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Консультируют аллерголог, дерматовенеролог и педиатр (вопрос-ответ) Терапия аллергического ринита
• Подскажите, какие средства следует применять для лечения аллергического ринита?
Лечение ринита зависит от причины, которая его вызвала, и степени тяжести течения заболевания.
Аллергический ринит чаще вызывает:
домашняя пыль,
шерсть животных
...
На вопросы отвечают дерматовенеролог, ортопед-травматолог, кардиолог и педиатр (вопрос-ответ) Витамины для ребенка
• Как правильно подобрать ребенку витаминный комплекс?
При подборе комплекса учитывайте соответствие дозы витаминов возрасту и весу вашего малыша.
Обращайте внимание на состав - особенно если раньше у ребенка была аллергия на какой-нибудь компонент.
Слишком широкий сп ...
Личный доктор (вопрос-ответ) День святого Валентина - прекрасный повод согреть жаркими объятиями промозглый серый февраль. Но, потеряв голову от любви, не забудь о безопасных половых отношениях. На вопросы отвечает гинеколог.
Чувствительная зона
• В последнее время у меня за 2 недели до менструации болит грудь, особен ...
Профилактика. Вопросы реабилитологу (вопрос-ответ) В бассейн со справкой
• Насколько безопасно посещать бассейн. Слышала, что требования к качеству воды, которыми пользуется санстанция, устарели.
Насчет туберкулеза можете не волноваться: эта инфекция в подавляющем большинстве случаев передается воздушно-капельным путем и шансы "подхва ...
5 вопросов гинекологу-эндокринологу (вопрос-ответ) У тебя или твоего мужчины появился вопрос к гинекологу или урологу?
1. Слишком страстная
Мы с мужем ровесники (обоим по 30). В последние годы я гораздо чаще, чем он, испытываю сильное желание. Хочется половых отношений почти каждый день! Может, у меня непорядок с гормонами?
Половое влечение зав ...
Что такое гистаминовая реакция? Аллергия Гистамин - это органическое азотное вещество, получаемое путем декарбоксилирования аминокислот, гистидина. Это химическое вещество учитывают, когда речь идет об аллергии и аллергических реакциях. Аллергическая реакция связана с повышенной чувствительностью иммунной системы к определенным веществ ...
Острицы Что за твари эти острицы?
Острицы – белые, круглые, мелкие червячки величиной до 1 см. У человека они могут в больших количествах скапливаться в толстых кишках и нижнем отделе тонких кишок. Самка остриц не выбрасывает яйца внутрь кишечника, а выползает из прямой кишки наружу и отклады ...
Чайный гриб от болезней сердца исцелит. Лечение гипертонии Здравствуйте, дорогие читатели!
И снова в центре внимания "чайный гриб"! Лечим гипертонию
В этой статье я поделюсь рецептами лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Речь пойдёт о лечении гипертонической болезни.
Этим недугом страдают многие люди. Симптомы болезни - изменение ...
