Метод домашнего отбеливания зубов с помощью каппы Человеку любого возраста хочется иметь красивые белоснежные зубы. К сожалению, естественная белизна зубов недолговечна:
курение,
кофе и чаи,
ягодные соки
- придают зубному ряду стойкий желтоватый оттенок. Профессиональная чистка зубов в стоматологическом кресле дает прекрас ...
Делаем выбор в пользу ультразвуковых зубных щеток Здоровью зубов в последние годы люди стали уделять повышенное внимание. Все мечтают о безупречной голливудской улыбке, о том, чтобы у них были здоровые десны. Но для того, чтобы иметь хорошие зубы, мало раз в год ходить к стоматологу.
Требуется ежедневный тщательный уход за ртом. И в этом могут пом ...
Виды украшений для зубов, особенности их установки и как за ними ухаживать Во время проведения археологами раскопок мест локализации древних цивилизаций, было установлено, что люди древности часто украшали себя не только с помощью драгоценных камней в виде ожерелий, серег, подвесок и браслетов.
Данные раскопок свидетельствуют и о том, что богатые люди нередко использо ...
Что делать если болит зуб: Adento С зубной болью все мы сталкивались хотябы раз в жизни. В принципе, даже маленький ребенок знает, что делать, если болит зуб – немедленно обращаться к стоматологу. Однако, к сожалению, далеко не всегда можно сразу же отправиться на прием к своему врачу, как только появился болевой синдром.
Сам ...
Правила похудения
Независимо от выбранного вами способа снизить вес, есть некоторые общие рекомендации о том, как похудеть с максимальной эффективностью. Они направлены на предотвращение стандартных проблем, с которыми сталкиваются большинство худеющих.
Рекомендации для "правильного" похудения:
Худеть нужно очень медленно. Желательно, чтобы сбрасываемый вес не превышал 1,5 кг в месяц – при таком подходе можно свести к минимуму испытываемый организмом стресс и вероятность возвращения потерянных килограммов.
Не пренебрегать подготовкой и выходом из диеты. Подготовка к диете должна длиться не менее недели, а выход из диеты в два-три раза превышать ее длительность. Иначе есть риск не справиться с гастрономическими соблазнами и начать сильно переедать, что вряд ли положительно скажется на стройности, обретенной с таким трудом и на работе внутренних органов.
Сделать выбор. Характерные для многих худеющих стремительные скачки веса в сторону стройности и обратно при всем желании нельзя назвать оздоравливающими. Кроме того, они крайне негативно влияют на самооценку. Да и частая смена гардероба не лучшим образом скажется на бюджете. Поэтому намного разумнее один раз решить для себя, чего же хочется больше: быть стройной или ни в чем себе не отказывать? Ведь, по большому счету, все секреты о том, как ликвидировать и предотвратить ожирение, давно известны: стремиться сохранять баланс расхода и потребления калорий, внести в свою жизнь регулярные физические нагрузки и питаться здоровой пищей.
Продумать бонусы. Очень многие срывы начинаются с мыслей в духе: «Я уже похудела на целых 6 кг, значит, мне теперь можно пирожное». В самой идее поощрения нет ничего страшного, важно, чтобы она не повлекла за собой никаких разрушительных последствий. Поэтому поощрения должны быть не слишком частыми, разумными и компенсированными. Лучше спланировать заранее, что и по достижении какой отметки весов будет съедено. При этом стоит помнить, что если запланированный продукт действительно пирожное, съесть его нужно в первой половине дня, отказавшись в этот день от хлеба (или иного мучного продукта) и добавив получасовую физическую нагрузку. Не исключено, что после тщательно продуманной компенсации вам и пирожного захочется гораздо меньше. Зато если вы его все-таки съедите, оно точно не принесет вашей фигуре никакого ущерба.
Выбирать простые диеты. В последнее время стало очень популярно заимствовать диеты у народов, женщины которых известны своей стройностью (например, у китаянок или индонезиек). Минусом такого подхода может стать индивидуальная непереносимость или отсутствие генетической предрасположенности к усвоению того или иного продукта. Второй серьезный недостаток экзотических диет – часто стоимость входящих продуктов неоправданно высока.
Добавлено: 30-12-2019 19:02
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Спрашиваем гинеколога (вопрос-ответ) Все восстановится
Мне 23 года. 5 лет без перерыва я пила противозачаточные таблетки. Теперь мы с мужем хотим малыша. Но прошло 4 месяца, а беременность все не наступает. Могли ли контрацептивы повлиять на способность к зачатию?
• После окончания приема противозачаточных таблеток все должно ...
Отвечает гинеколог (вопрос-ответ) Есть ли надежда? Хочу стать мамой!
Я перенесла две внематочные беременности, в результате чего у меня удалены обе трубы яичников. Есть ли у меня хоть какая-то возможность забеременеть?
• Возможность стать мамой у вас однозначно есть! Вам необходимо обратиться в Центр репродуктивной медици ...
Кормим грудью (вопрос-ответ) Отвечает консультант по лактации.
Излишки… в весе грудничка?
• Весь первый месяц мой малыш был практически постоянно у меня на руках, а ночью спал рядышком на кровати. Сутки напролет сын успокаивался и засыпал у моей груди, то есть кормлений было очень много. На взвешивании выяснило ...
Женская консультация (вопрос-ответ) Дублеры гормонов… регулируют цикл месячных
Вот уже два года, как мои месячные абсолютно нецикличны. Забеременеть не удается. Сидела на гормонах — и все без толку. Мне сказали, что существуют природные фитоэстрогены, которые очень эффективно и достаточно быстро регулируют менструальн ...
Женская консультация (вопрос-ответ) Тянущие боли в боку? Ищем причины недомогания
• С 5-6 недели беременности появились сильные тянущие боли с правой стороны внизу живота. С чем это может быть связано?
Во-первых, тянущие боли справа — характерный симптом после удаления аппендицита, даже если операция была проведена доста ...
Знакомься: Гомеопатия Что такое гомеопатия и в чем ее принцип
Доктор Самуэль Ганеман создал новое лекарство от малярии на основе коры хинного дерева. Действие препарата он протестировал на себе и был очень удивлен, что в больших дозах он вызывает симптомы, характерные для малярии, а в микроскопических - улучшает само ...
Депрессия и психологические методы борьбы с ней Депрессия - это болезнь
Сегодня наука признала, что депрессия – это заболевание. Причины ее развития могут быть различны.
Депрессия – это некое психическое расстройство эмоциональной сферы. Человек может чувствовать себя очень угнетенно, у него проявляется тоска, печаль, отсутствие ...
Стоматологии на каждом углу Стоматология включает в себя множество важных медицинских практик, связанных с полостью рта. В первую очередь усилия специалистов направлены на профилактику стоматологических заболеваний, как на единственное из существующих, средств избежать лечения.
Стоматология уделяет большое внимание именно это ...
Гастрит
Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...
Давление
Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...
Потенция
Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...
Потенция
Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...
Повысилось давление
С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...