Профилактика сколиоза у детей Сколиоз – это искривление, деформация позвоночника. По данным специалистов распространение сколиоза у подростков достигает 40%. Однако, они уточняют, что эти данные далеко не полные и существенно занижены. Искривление позвоночника стало настолько распространенным явлением в наши дни, что м ...
У ребенка кашель... Кашель, как и повышение температуры тела, является защитной реакцией организма. С его помощь удаляются из дыхательных путей раздражители, чужеродные тела, слизь, возбудители инфекции и так далее. Однако кашлять кроха может по-разному, поэтому по-разному его необходимо и лечить.
Сухой непродуктив ...
Антибиотикам найдена высокоэффективная замена Британскими учёными было обнаружено, что масло, содержащееся в орегано (душице обыкновенной), может справляться с самыми опасными инфекциями, в том числе и со смертельными, лучше таких известных антибиотиков, как стрептомицин и пеницилин.
Масло орегано
Специалистами Университета Западной Англии ...
Как бороться с электросмогом? Электросмог – это любые электрические или магнитные поля, которые создаются искусственно. Сюда же относятся и радиоволны. Когда вы включаете электроприбор в розетку, даже если он не работает, возникает электрическое поле. Электрический ток, протекая по проводам, обладает также магнитным по ...
Проблема ожирения у детей. Часть 2
Страдает ваш ребенок избыточным весом, или у него нет этой проблемы? Как узнать точно? В этом может помочь индекс массы тела. Расчет его очень прост: вес в килограммах делится на рост в сантиметрах, возведенный в квадрат (кг/м2). Оценить соответствие индекса массы тела возрасту помогут специальные таблицы или врач-педиатр. Если же ребенок уже страдает склонностью к избыточному весу, нужно срочно нормализовать рацион питания.
Самые вредные продукты. Исключить немедленно!
На фоне снижения общей калорийности блюд необходимо ограничивать сладкую и жирную пищу. В настоящее время хот-доги, шаурма, супы, лапша и картофельное пюре быстрого приготовления считаются крайне опасными для здоровья, так же как сосиски, шпикачики и вареная колбаса. Эти продукты богаты скрытыми жирами, вызывают серьезные нарушения обмена веществ. Их не должно быть в рационе ребенка.
Так же крайне опасным в настоящее время считается употребление картофеля «фри» и чипсов. Содержание весьма токсичного акриламида в этих продуктах превышает предельно допустимые концентрации в сотни раз. Акриламид повреждает клетки печени, нервную систему, вызывает мутации на уровне генов, считается причиной бесплодия, а так же, является мощным канцерогеном, то есть способен вызывать рак.
Что, когда и как есть?
Рацион ребенка обязательно должен включать блюда из овощей (сырых, вареных или тушеных), разнообразные каши, фрукты и соки, кисломолочные продукты.
Важен и режим питания. Количество приемов пищи увеличивается до шести-семи раз в сутки. Рекомендуется придерживаться временных рамок, питаться не тогда, когда захочется, а по часам. Кстати, любой режим дисциплинирует.
Есть надо медленно, это способствует более быстрому чувству насыщения, ведь пища, попавшая в желудок, должна начать всасываться! Целлюлоза, растительная клетчатка, пектины, входящие в состав блюд, имеют способность увеличиваться в объеме в несколько раз, тем самым, быстрее наполняя желудок, ускоряя продвижение пищевого комка по кишечнику, снижая всасывание и способствуя профилактике запоров. Это все так называемые «пищевые волокна» - весьма ценный ингредиент!
Однако только нормализации питания редко бывает достаточно, чтобы преодолеть проблему лишнего веса у ребенка.
Физкультура обязательна!
Очень важен двигательный режим. Прогулки, танцы, борьба, плавание, туризм помогут побороть тучность. Регулярные занятия в спортивных секциях окажут помощь в поиске друзей, расширят круг интересов, повысят настроение и сведут к минимуму мысли о еде.
Если вас действительно волнует здоровье вашего ребенка, задумайтесь об этом уже сейчас.
Добавлено: 27-12-2019 14:51
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Лечение пневмонии - вопросы и ответы Бронхит или пневмония?
Ребенку 8 месяцев. Сначала была температура, которая держалась в пределах 38-38,5, после присоединился сильный кашель, ребенок иногда задыхается. Обратились в больницу, поставлен диагноз бронхит. Назначили соответствующее лечение, но оно не приносит никаких результатов, улучш ...
Выбираем ингалятор 1. Ингалятор или небулайзер?
Решили приобрести небулайзер, но знакомые рекомендуют купить ингалятор. Есть ли разница? Что лучше всего приобрести?
Для лечения и профилактики заболеваний органов дыхания в домашних условиях часто используют небулайзеры или ингаляторы. Небулайзер — это специальн ...
На вопросы отвечает офтальмолог детской клиники (вопрос-ответ) Иннервация мышц, поднимающих веко (правый глазик немного закрыт по сравнению с левым)
• Недавно обратили внимание, что у нашей дочки правый глазик как, будто немного закрыт по сравнению с левым. Малышке 5 месяцев. Травм не было, глазик не слезится. На осмотре у окулиста пока не были. Дочка ...
Профилактика болезней. Вопросы реабилитологу (вопрос-ответ) Живем с аденоидами
• У моего 5-летнего ребенка аденоиды 2-й степени. Лечим гомеопатией (витамины, иммуноукрепляющие и т. п.), ездим на море, промываем морской солью нос. Слышала, что очень эффективен сок чистотела. От него аденоиды якобы вообще усыхают. Это правда? Если да, то в какой пропо ...
Детский врач офтальмолог отвечает на Ваши вопросы 1. Посещение специалиста
У меня с детства плохое зрение, у отца моего ребенка такая же проблема. Сыну сейчас пять лет, жалоб и причин для волнения никаких нет. Стоит ли посещать врача и с какой периодичностью это следует делать?
Функциональное развитие зрения у ребенка продолжается до 13-15 лет.
...
Как наладить менструальный цикл Каждая женщина знает, что регулярность менструального цикла и его точная продолжительность – залог ее здоровья.
Кроме каких-то гинекологических заболеваний у девушки (женщины) причинами нарушения цикла могут стать и другие факторы, например, сильный стресс, резкая смена климата и экология ...
Как вылечить склероз Можно ли вылечить склероз и как это сделать – вот тот вопрос, который сегодня задают себе многие люди, и заметим, далеко не в престарелом возрасте.
Склероз – это соединительное уплотнение определенного органа или ткани в организме человека. Основными признаками склероза являются:
...
Что такое дисплазия тазобедренных суставов и как она лечится Дисплазия тазобедренных суставов – это заболевание опорно-двигательного аппарата. Ставиться этот диагноз детям до года. У многих родителей этот диагноз вызывает недоумение, так как малыш абсолютно здоров и активен. Но если не следовать советам врача и не выполнять назначенное лечение, то в ...
Гастрит
Мне тоже во время обострения хронического гастрита с повышенной кислотностью, который нередко...
Давление
Указанный ранее Моксонидин-СЗ я каждый день не пью, так как доктор пока не спешит его назначать...
Потенция
Я оспариваю то, что стимулирующий эффект у указанных афродизиаков неоспорим. Употреблял все из...
Потенция
Если есть серьезная проблема с мужской силой, то Силденафил-СЗ один из те средств, которые...
Повысилось давление
С утра чувствовала себя неважно. Измерила АД. Показало 160/100. Выпила Моксонидин-СЗ, через минут...